西柚孕婦應該多吃

懷孕期間的婦女，由于激素的影響，有的人食欲好，而有的女性會出現(xiàn)各種的孕期不適的情況。大多數(shù)女性還是胃口都會大增，很多東西都會想去品嘗，懷孕期間很多食物對于孕婦來說也是忌口的，眾所周知，西柚是一種極具食療效果的水果之一，孕婦可以吃西柚嗎，其實西柚含有天然的葉酸，是孕婦們的首選水果。

西柚是孕婦的首選水果

孕媽媽能夠吃西柚，西柚中富含檸檬酸，可溶性纖維素，礦物質(zhì)，維生素A，C和P以及葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)，是孕媽媽的首選水果，常吃西柚能夠為孕媽媽身體彌補豐厚的天然葉酸。西柚中富含葉酸，孕媽媽吃西柚能夠彌補葉酸，跟著胎兒的長大，孕媽媽需要彌補葉酸來滿意胎兒的需要。

孕婦吃西柚的好處

西柚的營養(yǎng)價值豐厚，又有“天然水果罐頭”的美稱，西柚中富含的營養(yǎng)物質(zhì)有下降血液膽固醇，理氣止咳，健脾明目，開胃消食，降脂降糖，保護肝臟，排毒養(yǎng)顏的成效，孕媽媽常吃西柚能夠推進消化吸收，彌補維生素A和C，明目排毒，推進胎兒大腦發(fā)育。

西柚對于人體是有一定的好處的，除了適合孕婦食用，而且當人體過多地攝取高脂肪、高熱量食物時，營養(yǎng)過剩，血脂增高，大量脂質(zhì)尤其是低密度脂蛋白黏附于動脈血管內(nèi)壁，致使動脈硬化，致使心、腦、腎等主要臟器供血缺乏，致使心臟病或大腦及腎病等病變。西柚含有豐厚的果膠成分，可下降低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損害，保護血管功能，防止心臟病。

吃西柚對孕婦來說有很多的好處，比如說可以增加維生素啊，礦物質(zhì)啊等等的營養(yǎng)素，同時西柚中含有很多的葉酸的成分，葉酸是孕期女性最需要的，是可以減少胎兒畸形的最重要的物質(zhì)，所以孕婦們可以放心的食用西柚。孕期的女性飲食需要注意的是不要暴飲暴食，要少吃多餐，不要吃辛辣刺激的食物，這樣才能讓自己和寶寶都健康。

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