葡萄汁延緩衰老更健康

葡萄汁延緩衰老更健康

大家都吃過葡萄，是秋天最常見的一種水果了，口感酸甜，適合各類的人群。但是很少人有喝過葡萄汁吧，其實(shí)多吃葡萄對身體有很大的幫助，因?yàn)槠咸阎杏幸恍I養(yǎng)素可以延緩人體的衰老，也可以讓你的皮膚改善老化的狀態(tài)，下面我們就來說說葡萄汁的好處。

自由基關(guān)于很多人來說一定不生疏，近幾年保健品、化妝品中，自由基這個(gè)詞呈現(xiàn)的頻率越來越高，自由基是機(jī)體氧化反應(yīng)中發(fā)生的有害化合物，具有強(qiáng)氧化性，可損害機(jī)體的安排和細(xì)胞，進(jìn)而致使緩慢疾病及變老效應(yīng)?！把踝杂苫?也稱游離基)與大多數(shù)疾病以及人體的變老有關(guān)。所謂的“氧自由基”及“自由基”即是當(dāng)機(jī)體進(jìn)行代謝時(shí)所發(fā)生的人體廢物。

水果和蔬果中都含有極高的天然抗氧化劑，比如說水果和蔬菜中含有的維生素類的營養(yǎng)素，都是人體所必須的，而且還可以有抗衰老的作用。如維生素A、C、E、P、多酚等?？梢詭椭祟愵A(yù)防心臟病和癌癥等多種疾病，并能增進(jìn)腦力，延緩衰老。

紫葡萄汁中的一種抗氧化劑多酚含量最高，活性最強(qiáng)。這點(diǎn)大家一定忽視了，很多人愛吃葡萄，但是不知道葡萄具有的特殊的功效，可以有清除自由基，緩解衰老的功效。緊隨其后的是蘋果汁和酸果汁，而橘子汁中的多酚含量最少。紫葡萄汁中的抗氧化物質(zhì)含量較高，比其他果汁更有益健康。

因而想要抗氧化，推遲變老，就要從自個(gè)的日子開始做起，少抽煙、盡量少服不需要的藥物，多喝潔凈的白開水。多食用新鮮的蔬菜水果或常?；旌巷嬘枚喾N果汁如紫葡萄汁、蘋果汁、酸果汁等，這樣更有利身體健康。

上面給大家介紹了關(guān)于葡萄汁的好處和作用，相信大家也都了解了。葡萄中含有大量的維生素類的營養(yǎng)素，可以補(bǔ)充人體所需的同時(shí)，也可以清除自由基，延緩衰老，而且還可以增強(qiáng)大腦，對于一些心臟疾病和癌癥都尅有很好的預(yù)防作用，平時(shí)大家可以放心的飲用葡萄汁，對健康有利。

葡萄的功效與作用，吃葡萄有什么好處

葡萄對人體以如下功效與作用以及好處如下：

1、助消化。葡萄中含有果酸，而果酸可以幫助人消化體內(nèi)積儲(chǔ)的食物，緩解腸道壓力。
2、抗衰老。現(xiàn)代人都開始注重保養(yǎng)，通過營養(yǎng)補(bǔ)充來達(dá)到抗衰老的目的，而很多人會(huì)選擇補(bǔ)充葡萄籽來達(dá)到抗衰老的目的。而葡萄籽就是從葡萄中提煉出來的精華，因此食用葡萄也可以達(dá)到一定的抗衰老功效。
3、抗癌。葡萄中恰好就含有大量白藜蘆醇。白藜蘆醇可抑制脂質(zhì)過氧化、調(diào)節(jié)抗氧化相關(guān)酶活性等機(jī)制，發(fā)揮抗癌作用。
4、補(bǔ)氣血。氣血是先天之本，對人們的健康起著至關(guān)重要作用。在葡萄中含有豐富的鐵元素，在被人體攝取后很容易吸收，所以多吃點(diǎn)葡萄能有效固血養(yǎng)生，對于需要補(bǔ)血的人群是養(yǎng)血理氣的佳品。
5、健脾養(yǎng)胃。在葡萄中含有豐富酒石酸，這是也一種助消化的物質(zhì)，因而對于腸胃功能弱的人群，適量吃點(diǎn)葡萄能有效減輕腸胃消化的負(fù)擔(dān)，起到健脾養(yǎng)胃功效。
6、助睡眠。在葡萄中含有一種重要的助眠物質(zhì)，褪黑素，已經(jīng)在多方權(quán)威醫(yī)學(xué)證實(shí)對人體睡眠有幫助作用，因?yàn)殡S著年紀(jì)的衰老，體內(nèi)的褪黑素含量也會(huì)降低，所以老年人經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生失眠等癥狀，在國外很多國家已經(jīng)作為一種營養(yǎng)補(bǔ)充物質(zhì)。因此，對于飽受失眠困擾的人，便可以吃點(diǎn)葡萄來助眠。
7、抗氧化。葡萄中含有花青素，不僅可以抗衰老，同時(shí)還可以起到保護(hù)心臟的作用。
8、養(yǎng)肝護(hù)腎。葡萄可促進(jìn)消化，容易吸收，保肝護(hù)肝，強(qiáng)壯腎臟。
9、美容養(yǎng)顏。葡萄果肉中的維生素B3以及豐富的礦物質(zhì)可以深層滋潤、抗衰老和促進(jìn)肌膚細(xì)胞新生，促進(jìn)角質(zhì)脫落，使肌膚更加白皙有彈性。

喝葡萄果汁，對身體有哪些好處？

葡萄汁是由葡萄果肉榨出的果汁。它經(jīng)常用來發(fā)酵后制取葡萄酒。在釀酒工業(yè)中，葡萄汁是一種必需的產(chǎn)品。葡萄汁有時(shí)候也加糖，作為一種不含酒精的飲料。保存葡萄汁需要使用巴氏消毒法，因?yàn)槲唇?jīng)處理的果汁中往往自然含有葡萄上的酵母會(huì)自然發(fā)酵。葡萄是普通水果，很豐富。葡萄汁被科學(xué)家們譽(yù)為“植物奶”。

葡萄汁營養(yǎng)分析：

葡萄漿果除含水分外，還含有約15%?30%糖類(主要是葡萄糖、果糖和戊糖)，各種有機(jī)酸(蘋果酸、酒石酸以及少量的檸檬酸、琥珀酸、沒食子酸、草酸、水楊酸等)和礦物質(zhì)，以及各種維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸、卵磷脂等。

葡萄汁食療作用：

預(yù)防心血管，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管有一定作用。

促進(jìn)骨骼發(fā)育促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育、對神經(jīng)衰弱和過度疲勞有良好的改善作用。

抗衰老葡萄中含的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。

舒筋活血從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含鐵量豐富，所以補(bǔ)血。

促消化葡萄含糖量約10%-25%，高者可達(dá)30左右，在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。

葡萄汁做法指導(dǎo)：

原料處理：選用粒大色濃、充分成熟的葡萄，用清水洗凈，摘除果梗，置于干凈鋁鍋中，用手逐個(gè)捏破或用平底茶缸壓碎。

果汁制取將裝有原料的鋁鍋放在爐上加熱，溫度控制在70左右，5分鐘后將鍋內(nèi)的碎果肉倒入鋪成4層的紗布中過濾，并用手?jǐn)D壓，以增加以汁率。果汁后處理將制出的葡萄汁每公斤加入白糖200-300克，攪拌均勻，再放到爐火上，在80-85下消菌20分鐘。

在消菌的同時(shí)，將用來裝葡萄汁的瓶子放到另一鍋中進(jìn)行消菌處理。果汁消菌后趁熱裝瓶，擰緊瓶蓋，再放入80的水中浸泡20分鐘消菌，取出自然冷卻即可。

葡萄汁的功效與作用及副作用

葡萄汁的功效與作用及副作用

葡萄汁的功效與作用及副作用，我們經(jīng)常都會(huì)吃水果，給自己的身體補(bǔ)充維生素，現(xiàn)在水果不僅能直接食用還能榨汁，一起看看我收集的關(guān)于葡萄汁的功效與作用及副作用的文章，歡迎大家閱讀。

葡萄汁的功效與作用及副作用1

葡萄的好處

1、興奮大腦

葡萄中的葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素對大腦神經(jīng)有興奮作用，常食對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者也有益處。

2、祛痰

長期吸煙者可多吃葡萄。葡萄既可幫助肺部細(xì)胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等癥狀。

3、增進(jìn)食欲

葡萄干為營養(yǎng)食品，適合于虛弱體質(zhì)者食用，能開胃增進(jìn)食欲，并有補(bǔ)虛止嘔、鎮(zhèn)痛等功效。

4、抗衰老

葡萄中的類黃酮可抗衰老。食用葡萄皮，有益于局部缺血性心臟病和動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。葡萄表皮顏色越黑，含黃酮類物質(zhì)越多，對保護(hù)心臟作用更好。

5、排毒

中醫(yī)認(rèn)為葡萄可以益氣補(bǔ)血、生津止渴、健脾利尿。夏季適當(dāng)多吃一些，可以幫助人體排出毒素，消除內(nèi)熱。

吃葡萄沒有什么壞處但有禁忌

1、吃葡萄后不要立刻喝水

一旦吃葡萄后馬上喝水，不到一刻鐘就肯定會(huì)出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象:，因?yàn)槠咸驯旧砭陀型ū銤櫮c，吃完葡萄就立即喝水，胃還來不及消化吸收喝下的水就將胃酸沖淡了，葡萄與水胃酸急劇氧化、發(fā)酵，加速腸道的蠕動(dòng)，腹瀉就在所難免了。

2、葡萄和牛奶不能同食

葡萄里含有大量果酸這樣會(huì)讓牛奶當(dāng)中的蛋白質(zhì)發(fā)生凝固，輕則影響吸收嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，所以應(yīng)在喝牛奶之后1小時(shí)后在吃葡萄。

3、海鮮和葡萄千萬別同吃

吃海鮮的禁忌非常的多，吃海鮮時(shí)吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，因?yàn)檫@些水果當(dāng)中都含有一種叫做鞣酸的成分，鞣酸只要遇到海鮮中的蛋白質(zhì)就會(huì)凝固沉淀形成不容易消化的物質(zhì)。

葡萄汁的'功效與作用及副作用2 葡萄汁的功效與作用及禁忌

1、葡萄汁顧名思義是由葡萄果肉榨出的果汁。葡萄含有0、5%的植物纖維以及氯化鉀、鐵和磷等，制成的葡萄汁還含有大量易于消化和吸收的糖分，碳水化合物含量高達(dá)16%，其中大部分是葡萄糖。葡萄汁經(jīng)常用來發(fā)酵后制取葡萄酒，白蘭地或者威士忌。在釀酒工業(yè)中，葡萄汁是一種必需的產(chǎn)品。

2、商業(yè)出售的葡萄汁和葡萄汁飲品包含有防腐劑和著色劑，有時(shí)候還添加有維生素。和葡萄酒一樣，葡萄汁也含有抗氧化劑例如類黃酮，有益于身體健康。這些抗氧化劑被證明有益于皮膚。無副作用，可以放心吃，但是要控制量，適量即可。

女人經(jīng)常喝葡萄汁好處

1、葡萄汁被科學(xué)家們譽(yù)為“植物奶”。一份研究報(bào)告稱，葡萄是腎炎、肝炎、關(guān)節(jié)炎和貧血病人最好的食品，同時(shí)還能抗癌和抵抗肺病。食品專家卡邁勒教授說，葡萄在醫(yī)療方面具有重要意義，主要是它含有許多營養(yǎng)成分和對身體有益的物質(zhì)。

2、醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄汁是腎炎病人最好的食品，可以降低腎臟的白蛋白和氯化鈉。同時(shí)，葡萄汁還含有大量易于消化和吸收的糖分，碳水化合物含量高達(dá)16%，其中大部分是葡萄糖。

3、葡萄還含有0、5%的植物纖維以及氯化鉀、鐵和磷等。這些物質(zhì)有助于平衡血酸，是身體建設(shè)，特別是骨骼和神經(jīng)建設(shè)的必要物質(zhì)。同時(shí)，葡萄還含有促進(jìn)消化的有機(jī)酸。

葡萄汁的功效與作用及副作用31、葡萄做成汁再吃，哪就成了一杯濃濃的葡萄汁了，吃起來味道就更正宗了，葡萄含有大量的葡萄糖，這是一種特別容易讓人吸收的一種糖類，雖錢杯葡萄汁還可以消除低血糖的癥狀。

2、葡萄是有助于眼瞅的，所以說如果睡眠不好的人，在睡著選擇喝上一杯葡萄汁，這樣葡萄汁中就會(huì)兒大量的褪黑素這是一種可以幫助人們?nèi)胨囊环N物質(zhì)。

3、有很多老年人都有胃氣虛弱的現(xiàn)像，同時(shí)胃陰不足或乾是有一些慢性胃炎，所以說老年人的胃口相對差一些，在鈑前喝上葡萄汁，再加上少量的生姜汁，這樣有利于止吐。

4、如果聲音嘶啞了，可以雖外一杯葡萄汁和一枰甘蔗汁，慢慢喝下，這樣對于治療聲音的嘶啞是有好處的，同時(shí)葡萄汁對于高血壓病人是有好處的?？梢园哑咸阎颓鄄酥黄鸹旌显谝黄鸪裕@樣的治療效果是比較好的，不過要十五天一個(gè)療程。

女性喝8款果汁抗衰老

女性喝8款果汁抗衰老

　　女性喝8款果汁抗衰老。 很多女性為了緩解衰老,開始想方設(shè)法地尋找緩解衰老的方法。不過與其購買各種昂貴的護(hù)膚品和保健品,不如直接每天喝杯果汁來得簡單。下面，就一起來看看女性喝8款果汁抗衰老。

　　女性喝8款果汁抗衰老1　　1、紅石榴汁已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

　　2、櫻桃汁櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。

　　除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

　　3、葡萄汁葡萄汁含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老。

　　它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。

　　4、獼猴桃菠蘿蘋果汁獼猴桃2個(gè)，菠蘿1個(gè)，蘋果半個(gè)。獼猴桃、菠蘿去皮，蘋果去皮、去核，均切小塊，加1杯溫水放入榨汁機(jī)中榨汁?？煽顾ダ?、清熱降火、潤燥通便，增強(qiáng)人體免疫力。

　　5、柚子汁柚子汁含有維生素B1。維生素B2。維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

　　6、黃瓜汁黃瓜汁能有效促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，減肥抗衰老，還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜、增強(qiáng)記憶力，輔助治療失眠。

　　7、杏汁杏汁含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素尤其豐富。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果。

　　8、西紅柿汁西紅柿汁能保護(hù)皮膚彈性，促進(jìn)骨骼發(fā)育，減退雀斑和面部色素沉著，其維生素P可保護(hù)血管、防治高血壓。

　　女性喝8款果汁抗衰老2　　 10種頂級(jí)抗衰老食物

　　 1.蜂蜜

　　天然的土蜂蜜具有滋陰、潤膚、增白除皺等多種功效，蜂蜜中所含的豐富維生素和礦物質(zhì)，可以有效促進(jìn)皮膚細(xì)胞的修復(fù);而且蜂蜜還能促進(jìn)腸道排毒，對抗炎性損傷，是非常好的抗衰老食物。

　　 2.黑豆

　　豆類食物一向是抗老防衰、養(yǎng)血益氣的代表，包括黑豆、黃豆和紅豆等，以及由黃豆或黑豆所制作的豆腐。

　　豆類食物中含有易于吸收的豐富蛋白質(zhì)，可以非常好地滋養(yǎng)肌膚。黑豆中含有豐富的維生素E，能夠減少皺紋，美容養(yǎng)顏。

　　 3.西蘭花

　　西蘭花是我們很熟悉的低脂健康蔬菜，里面的維生素、胡蘿卜素和抗氧化元素都是科學(xué)家非常推薦的營養(yǎng)，能夠抵抗肌膚衰老還可以抗癌提升免疫力。

　　 4.洋蔥

　　洋蔥具有消炎殺菌、促進(jìn)消化的作用，洋蔥所含的硫化物能夠降低血脂，防治動(dòng)脈硬化;另外，洋蔥中所含的維生素C、E和硫質(zhì)，能夠促進(jìn)細(xì)胞的修復(fù)，遠(yuǎn)方那個(gè)老年斑的生成，起到美容抗衰的作用。

　　 5.圓白菜

　　圓白菜也是十字花的蔬菜。維生素c含量豐富，同時(shí)富含纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭哦尽?/p>

　　 6.胡蘿卜

　　胡蘿卜中的含有特殊的β胡蘿卜素成分，它是重要的抗氧化劑，能夠變細(xì)胞衰老的狀況，讓皮膚更加緊致年輕。

　　 7.菠菜

　　綠色的多葉蔬菜，如菠菜等，含有高水平的葉黃素，有助于預(yù)防與年齡相關(guān)的眼部疾病，也可能減少皺紋。

　　 8.南瓜籽

　　不僅是南瓜的營養(yǎng)價(jià)值豐富，它的籽也有養(yǎng)生美容的`作用，里面蘊(yùn)含的蛋白質(zhì)和酶能夠促進(jìn)細(xì)胞合成，提升肌膚的新陳代謝，從而減少皺紋讓膚質(zhì)更加有彈性，是抗衰老最強(qiáng)的食物。

　　 9.燕麥

　　它含有一種叫做β-葡聚糖的可溶性纖維，可以清除膽固醇前體并將它們排出體外。每天吃，燕麥可以幫助降低膽固醇，防止血管淤塞。

　　它們也是硅酸的來源，需要制造皮膚膠原蛋白和彈性蛋白之間的海綿狀細(xì)胞，這有助于減少細(xì)紋和皺紋的出現(xiàn)。

　　 10.酸奶

　　一（150克）罐提供三分之一的每日鈣需求（奶酪，牛奶和杏仁也是很好的來源）。健康的鈣攝入量（含維生素D和負(fù)重運(yùn)動(dòng)）有助于維持骨骼強(qiáng)度和預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

　　 10種頂級(jí)抗衰老水果

　　 1.藍(lán)莓

　　藍(lán)莓中的花青素和和抗氧化物質(zhì)對于雙眼、皮膚以及大腦的記憶能力都有很好的幫助，男女老少都可以食用，營養(yǎng)價(jià)值超級(jí)高。

　　 2.西紅柿

　　西紅柿里含有豐富的番茄紅素，它是同種類別的營養(yǎng)素中強(qiáng)有力的抗氧化劑。它不僅能滿足人體對維生素和礦物質(zhì)的需要，還能消滅氧自由基。

　　 3.獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維生素C和維生素E，能夠起到滋養(yǎng)皮膚、美白皮膚、抗氧化和抗衰老的作用。獼猴桃又名奇異果，所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用。

　　在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。

　　 4.桔子

　　桔子含有豐富的果酸和維生素C，有著去除皺紋和增加皮膚彈性的作用。使用桔皮擦臉能有效撫平臉上的小皺紋。

　　 5.檸檬

　　檸檬中的果酸能夠軟化角質(zhì)層、去除死皮和促進(jìn)皮膚新陳代謝，而檸檬中的維生素C能夠美白皮膚和淡化色斑。除此之外檸檬還可以消除疲勞和抵抗皮膚老化。

　　 6.柚子

　　柚子中含有一種檸檬酸，它能夠幫助死皮細(xì)胞的代謝和排出，從而幫助皮膚恢復(fù)光滑。

　　 7.芒果

　　芒果中含有豐富的胡蘿卜素，能夠激發(fā)皮膚細(xì)胞的活力，促進(jìn)廢棄物的排出，并有效延緩皺紋出現(xiàn)。

　　 8.石榴

　　石榴中含有紅石榴多酚和花青素兩大成分，它們能起到抗氧化和延緩衰老的作用。

　　 9.蘋果

　　蘋果中的維生素成分非常豐富的，也是因此特的抗氧化效果非常強(qiáng)大，能夠抵抗自由基對身體的危害，從而達(dá)到緩解皮膚發(fā)黃和衰老的作用。

　　蘋果含有纖維素和維生素C,能夠起到防止皮膚生庖疹和保持皮膚光澤的作用。

　　 10.桑葚

　　桑葚能夠護(hù)膚，主要是因?yàn)樯］刂械幕ㄇ嗨??；ㄇ嗨鼐哂谐?jí)強(qiáng)大的抗氧化能力，是維生素E的50倍，不僅能夠延緩衰老、維持肌膚健康，還能夠防止紫外線侵襲。

　　比維他命好20倍，并且還有很大的美白作用。而且，花青素常常被譽(yù)為“口服的皮膚化妝品”。

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