原來平民黃瓜居然有那么多好處

黃瓜真的是一種在平凡不過食材，雖然比較平凡，但是人人都需要，是一種健康的食材，而且含有的營養(yǎng)物質多，必要小看它比較常見，但是它對于人體的好處可不是一點點，來看看關于吃黃瓜的一些保健功效和作用，讓你更多的去了解它。

醒酒防中毒

黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養(yǎng)素，從而減輕酒后不適，緩解宿醉。另外，黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對于酒精肝硬化的病人來說有調理的作用，可以有輔助治療酒精中毒的作用，對于醒酒有好處。

補充維生素

黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。黃瓜可以補充豐富的維生素C，對于促進新陳代謝，補充營養(yǎng)有一定的幫助作用。

預防糖尿病，降脂穩(wěn)壓

黃瓜中的一種激素有利于胰腺分泌胰島素，可輔助治療糖尿病。黃瓜中的固醇類成分能降低膽固醇。黃瓜中含有的纖維素比較多，可以有降糖降壓的作用，對于穩(wěn)定血糖血壓有一定的幫助作用。

減輕關節(jié)炎和痛風疼痛

黃瓜中的硅有助增強關節(jié)結締組織健康。黃瓜與胡蘿卜汁同食可降低尿酸，緩解關節(jié)炎和痛風疼痛。經(jīng)常吃黃瓜可以起到緩解關節(jié)炎的作用，對于緩解痛風也有一定的好處。

黃瓜的一些保健功效和作用，上面都介紹了相關的內容，其實黃瓜的好處有很多，可以有降脂的作用，對于預防糖尿病和酒精肝都是不錯的選擇，而且補充豐富的維生素C。是很健康的一種食材，平民蔬菜，雖然平凡，但是利用率高，不能小視。

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