產(chǎn)婦能夠吃銀耳嗎

產(chǎn)婦能夠吃銀耳嗎

食品安全、營養(yǎng)問題對于產(chǎn)婦來說格外重要，因?yàn)榧缲?fù)自己和寶寶兩個人的營養(yǎng)需求，產(chǎn)婦對于自己的飲食要求格外嚴(yán)格。于是有很多人會有這樣的問題：產(chǎn)婦可以吃銀耳嗎?答案是肯定的，可以。

銀耳含有天然植物性膠質(zhì)以及各種維生素，還含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀、鈉等礦物質(zhì)，不僅能夠增強(qiáng)免疫力，還可以補(bǔ)脾開胃、益氣養(yǎng)神，更能夠養(yǎng)顏美容，所以對于產(chǎn)婦來說，銀耳是非常理想的滋補(bǔ)圣品，現(xiàn)在很多醫(yī)院也將銀耳作為產(chǎn)后營養(yǎng)餐給產(chǎn)婦食用。

產(chǎn)婦食用銀耳要注意銀耳的挑選?，F(xiàn)在不法商販越來越多，很多黑心商販為了使銀耳看起來潔白透亮，都會食用硫磺熏制銀耳。硫磺熏制過后的銀耳一般不易發(fā)霉，連蟲子都不稀罕去咬，所以對于不發(fā)商家來說，硫磺熏制的銀耳是很容易保存的，放個幾年都不會壞。那么我們怎么選擇好的銀耳呢?一看，質(zhì)量好的銀耳，耳花大而松散，耳肉肥厚，色澤呈白色或略帶微黃。二摸，質(zhì)量好的銀耳應(yīng)干燥，無潮濕感。三嘗，質(zhì)量好的銀耳應(yīng)無異味，如嘗有辣味，則為劣質(zhì)銀耳。四聞，銀耳受潮會發(fā)霉變質(zhì)，如能聞出酸味或其他氣味，則不能再食用。

適合產(chǎn)婦食用的甜品有銀耳粥、銀耳雪梨羹等，產(chǎn)婦食用后會可以滋陰補(bǔ)肺、消除疲勞，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以緩解心煩失眠、手足無力的癥狀。銀耳對于滋養(yǎng)皮膚也有奇效。但是產(chǎn)婦食用銀耳要注意，不要將銀耳喂食給新生兒，因?yàn)殂y耳不易煮爛，易造成新生兒不消化的情況。　　

銀耳含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，只要挑選好材料，產(chǎn)婦可以放心食用，所以請產(chǎn)婦們安心將銀耳列入產(chǎn)后食譜吧!

產(chǎn)后可以吃什么銀耳嗎

1、銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。如果和蘋果一起煮成湯，可使皮膚細(xì)膩、潤滑、紅潤有光澤。
2、產(chǎn)婦產(chǎn)后比較虛弱，因此排便力量減弱，再加上蔬菜、水果吃得少，產(chǎn)后經(jīng)常有便秘現(xiàn)象。銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，從而幫助預(yù)防產(chǎn)婦便秘。如果和紫薯一起食用，潤腸通便的效果更佳。
3、鈣對產(chǎn)后媽媽仍然有十分重要的作用，如果不注意，產(chǎn)婦容易鈣流失，對于自身身體的恢復(fù)和母乳喂養(yǎng)的寶寶均有影響。銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，有助于寶寶的生長發(fā)育。
4、近年來的醫(yī)學(xué)研究還證明，從銀耳中分離出來的多種糖類物質(zhì)，對惡性腫瘤也有明顯的抑制作用。常服銀耳湯，還可起到嫩膚美容的效果。

坐月子可以吃木耳銀耳嗎

產(chǎn)婦坐月子是一件大事，全家人都會很在意產(chǎn)婦的吃食。同時也會給產(chǎn)婦一些限制，會告訴產(chǎn)婦這不能吃，那不能吃。生怕產(chǎn)婦吃了不該吃的食物，影響了給寶寶喂奶。那來了解下坐月子能不能吃銀耳？

產(chǎn)婦在經(jīng)歷了懷孕后，把自己身體內(nèi)的鈣質(zhì)都給了寶寶，這樣快速的鈣質(zhì)流失難免導(dǎo)致產(chǎn)婦缺鈣。而銀耳內(nèi)富含維生素d，可以幫助產(chǎn)婦的身體更好的吸收鈣質(zhì)，從而改善體內(nèi)的鈣含量。因此產(chǎn)婦在坐月子的時候是可以吃銀耳的，不會影響哺乳，反而會增加乳汁中的營養(yǎng)物質(zhì)。

而且銀耳中還有一種難得的營養(yǎng)物質(zhì)，就是膠原蛋白，有美容養(yǎng)顏的功效，可以讓產(chǎn)婦的皮膚更有彈性。產(chǎn)婦可以用銀耳跟大棗一起熬湯，不但可以美容養(yǎng)顏，還能幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充生產(chǎn)時流失的氣血。如果產(chǎn)婦愿意吃甜食的話，還可以在里面放入一些紅糖，補(bǔ)氣血的效果就更好了。

其實(shí)產(chǎn)婦在月子期間不要太過局限自己的飲食，只要不吃那些寒涼傷胃的、回奶的食物就可以。比如西瓜、梨、韭菜、柿子、大麥等，這些食物既傷胃，又回奶，是產(chǎn)婦碰都不能碰的。

坐月子能吃銀耳嗎

在月子期間是可以吃銀耳的，銀耳蓮子湯有著美味的口感，而且營養(yǎng)價值高，月子期間吃這款湯品可以有效的達(dá)到補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)，還可以促進(jìn)身體恢復(fù)，所以月子期間可以吃銀耳，但是要注意適當(dāng)?shù)某砸恍?br>
月子期間不光可以吃銀耳，另外富含蛋白質(zhì)和維生素的食物也可以多吃一些，月子期間可以吃一些紅棗，也可以吃一些魚湯等食物。豆腐鯽魚湯的營養(yǎng)價值非常高，而且有著下奶的功效，在月子期間吃這款湯品是很多人的選擇。

坐月子飲食的注意事項(xiàng)：

1、不宜快速進(jìn)補(bǔ)，以免得不償失。很多媽媽產(chǎn)后馬上喝全湯催奶，導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管堵塞，乳房脹痛加劇，不利于下奶。

2、不宜食生、冷、硬的食物。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實(shí)，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。

3、不宜食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對寶寶也不利。

4、不宜食酸澀收斂食品：產(chǎn)后媽媽淤血內(nèi)阻，不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

5、不宜飲用冷飲、刺激性飲品：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會給媽媽的牙齒帶來不良影響。刺激性飲品，如濃茶、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。

6、不宜食用麥乳精，麥乳精是以麥芽為原料生產(chǎn)的，含有麥芽糖和麥芽酚，而麥芽對回奶十分有效，會影響乳汁的分泌；

7、不宜多吃味精。為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。

8、在產(chǎn)后一到兩周不宜服用補(bǔ)益活血的中藥，如人參、黨參、黃芪等、紅花、丹參、牛膝、乳香、沒藥等。

9、少量多餐，宜葷素搭配。

10、食物要松軟、可口，易消化、吸收。

11、主副食要變換搭配吃。提倡食物之間的同類交換，比如雜糧、細(xì)糧互換，不同種類肉食的互換。

剖腹產(chǎn)可以吃銀耳紅棗湯嗎

剖腹產(chǎn)后是可以喝銀耳紅棗湯的，不會影響到哺乳。銀耳紅棗湯中的主要原料為銀耳、紅棗，銀耳有滋陰生津的作用，紅棗有補(bǔ)血健脾的作用，而且不會抑制乳汁的分泌，因此，哺乳期可以適量食用。銀耳紅棗湯中富含天然膠質(zhì)及維生素，有嫩膚潤膚的作用，而且紅棗還有一定的補(bǔ)血作用，可以改善面部氣色，有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效，而且在一定程度上還能促進(jìn)惡露的排出。

　　銀耳中含有非常豐富的氨基酸和蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)的含量也非常的豐富，常吃可以潤肺止咳，補(bǔ)腎健腦，提高身體的免疫能力，增強(qiáng)體質(zhì)，對抗衰老，身體虛弱的人非常適合食用這種物質(zhì)。紅棗是可以補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，尤其是對于貧血的人，或者處在經(jīng)期的人，失血比較嚴(yán)重的人都是可以多吃的。用銀耳和紅棗煮的湯，可以兼有這兩種食材的作用，產(chǎn)婦是完全可以食用的。

　　制作方法：1.將銀耳泡發(fā)，清洗干凈，撕成小碎片。2.紅棗6個左右，可以放入適量的枸杞子。3.鍋中加入適量的水，煮沸，放入銀耳、紅棗。熬煮10左右分鐘即可。4.煮熟以后可以根據(jù)自己的口味適當(dāng)加一些冰糖。

女性在坐月子的時候?qū)τ陲嬍车囊笫潜容^高的，而很多女性認(rèn)為出了月子就沒那么多限制了，但只要女性還處于哺乳期，就還有很多要注意的地方。

1、女性在哺乳期間，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麥芽等。很多女性覺得人參補(bǔ)身體很有效，但是人參會使產(chǎn)婦回奶，在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的時候，最好不要食用。此外，雌激素含量較多的食物也容易引起回奶，比如鴿子、老母雞等。

2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神經(jīng)系統(tǒng)的作用。很可能會通過乳汁進(jìn)入孩子體內(nèi)，會對孩子的神經(jīng)系統(tǒng)以及心臟造成損害，還會引起消化不良。

3、要少吃鹽和味精，吃太多的鹽會加重腎臟的負(fù)擔(dān)。而味精會影響到孩子的發(fā)育，吃太多的味精會使孩子出現(xiàn)智力減退、發(fā)育遲緩等情況。

女性不僅在坐月子時要注意飲食，就算是出了月子，只要還處在哺乳期，那在飲食上就不能夠隨心所欲，以免對孩子產(chǎn)生不良影響。

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