男人吃菠菜讓你變成大力士(吃菠菜真的能使人力氣變大嗎)

男人吃菠菜讓你變成大力士

前列腺對(duì)于男性來說真的是非常的重要。現(xiàn)在由于男性的工作和生活壓力日益的增大，他們承受著各方面的壓力，讓他們喘不過氣來，時(shí)間長了就會(huì)出現(xiàn)健康的問題，前列腺如果照顧不好很容易出現(xiàn)問題的，事實(shí)也證明了，現(xiàn)在男性出現(xiàn)前列腺疾病的幾率是越來越高，所以為了減少男性疾病的發(fā)生，一定要從飲食上讓自己強(qiáng)壯起來，這樣才能減少疾病的發(fā)生。

菠菜

前列腺鈣化的一個(gè)重要因素即是前列腺炎，前列腺炎留下的愈合傷痕通常簡單構(gòu)成鈣化灶，而有過前列腺炎的男性最怕的即是前列腺的的充血，前列腺一旦充血，便簡單致使前列腺炎的復(fù)發(fā)，而菠菜中富含葉酸和鐵，這兩種物物質(zhì)能推進(jìn)人體內(nèi)不血紅蛋白的組成，進(jìn)步血液的攜氧量，加速血液循環(huán)，可以減輕前列腺充血的表象。

番茄

西紅柿是一種富含大量的維生素C的蔬菜，并且西紅柿還富含較高的西紅柿紅素，這中植物激素具有“疏通”腺體的效果，可以防止前列腺疾病。

西蘭花

西蘭花是屬于十字花科的菜花，這類菜花都富含一種抗癌因子，能防止前列腺癌，前列腺鈣化是前列腺癌和前列腺結(jié)石構(gòu)成的第一個(gè)期間，所以，食用西蘭花、紫甘藍(lán)等能有用的保護(hù)前列腺免受癌癥的襲擊。

前列腺疾病的發(fā)生會(huì)導(dǎo)致男性各方面的狀態(tài)不佳，會(huì)影響工作，生活等等方面，所以為了我們的健康，一定要注意自己的身體，好好的照顧自己。平時(shí)可以多吃一些菠菜啊，番茄，西蘭花這樣的食物，可以對(duì)前列腺有保護(hù)的作用，而且還可以提高機(jī)體的免疫力和抵抗力，有效的緩解前列腺疾病的發(fā)生，希望這些常識(shí)能夠幫助到您。

吃菠菜真的能使人力氣變大嗎

想必大家都有看過一部動(dòng)畫片叫《大力水手》，對(duì)于其中的人物也是不陌生的。

《大力水手》是于1980年美國播出的動(dòng)畫。這個(gè)故事講述的是一個(gè)水手奇跡般的遭遇。他有自己頑固的人生哲學(xué)，但是在七大洋的航行中，他的人生哲學(xué)受到了挑戰(zhàn)。

其中最讓人印象深刻的是這個(gè)角色只要一吃菠菜力氣立刻就會(huì)變大。

那么菠菜真的會(huì)讓人力氣變大嗎？

其實(shí)這部動(dòng)畫片并非是完全虛構(gòu)的，吃菠菜是真的可以增強(qiáng)肌肉力量的哦。

菠菜是一種一年生的草本植物，是我們生活中常見的一種蔬菜且做法很多，菜品精美，吃起來味道可口所以受到很多人的青睞。菠菜可以通血脈、開胸膈、下氣調(diào)中、止渴潤燥，效果很棒。

而且菠菜并非我國的土產(chǎn)，而是地地道道的“洋”菜。唐太宗時(shí)萬國來朝，西域就進(jìn)獻(xiàn)了菠菜，太宗品嘗后贊其味美，從此在中國落地生根。

《唐會(huì)要》輯：太宗時(shí)尼波羅國獻(xiàn)波棱菜，類紅藍(lán)，火熟之，能益食味。菠菜口感雖然有些酸澀，但烹飪出來還是很可口的，它所富含的鐵質(zhì)更是人體必需。

看了之后你是不是迫不及待的想要吃上一吃呢 ？下面我們來看看菠菜的制作方法。

菠菜怎么涼拌

1、首先是選材料。既然是涼拌，需選取嫩的新鮮的小菠菜，這樣拌出來口感味道相對(duì)要好。將小菠菜摘、洗干凈。

2、鍋中加水，燒沸，放入干凈的菠菜，至菠菜變軟，關(guān)火。

3、將焯過水的菠菜撈出，加入涼開水或者純凈水。目的一是過涼，二是保持嫩綠的顏色。

4、將粉絲沖洗后，放入盆中，加開水燙。

5、在燙粉絲的過程中，剝好大蒜，放點(diǎn)細(xì)鹽，搗成蒜泥，再加入醬油醋調(diào)成汁液備用。

6、將處理好的菠菜攥干水分，放到砧板上，用菜刀橫、豎分別截幾下，裝到菜盤里。

7、這時(shí)候，粉絲也已經(jīng)燙軟了，撈出來，放到切好的菠菜上面。

8、倒入調(diào)好的蒜汁、麻汁、香油等。

9、將所有食材充分?jǐn)嚢杈鶆颍粼黉侟c(diǎn)木耳菜、加點(diǎn)蝦仁什么的，既好看又提味?，F(xiàn)在就可以美美地享用了。

為什么大力水手必須吃菠菜才能變強(qiáng)？

吃菠菜有營養(yǎng)，多吃青菜類有益身體健康
但是大力水手吃波菜只是動(dòng)畫劇情的設(shè)計(jì)。（恐怕只有動(dòng)畫的編者才能解釋為什么要讓他吃菠菜。因?yàn)榫幷呖梢栽O(shè)計(jì)任何一種菜，只要能夠起到讓大力水手吃完后變強(qiáng)的效果，讓看動(dòng)畫的觀眾知道最精彩的劇情到來就行了。）

菠菜里或有興奮劑是什么情況？難怪大力水手吃菠菜增強(qiáng)戰(zhàn)斗力

德國科研人員通過一項(xiàng)試驗(yàn)證明了菠菜的“興奮劑效用”，引發(fā)驚呼：原來，美國動(dòng)畫片《大力水手》中“吃菠菜增強(qiáng)戰(zhàn)斗力”的經(jīng)典橋段是有科學(xué)依據(jù)的!

動(dòng)畫片中的卡通人物可以通過吃菠菜罐頭來增強(qiáng)自己的體力，但是沒想到的是，這部幾十年前的動(dòng)畫片(1980年在美國上映)說的居然是事實(shí)。

6月25日，德國柏林自由大學(xué)醫(yī)藥研究所近日在一份報(bào)告中指出，菠菜中所含有的蛻皮甾酮與類固醇存在類似功效，大量服用能顯著改善體能。

該機(jī)構(gòu)前不久展開了一項(xiàng)為期10周的試驗(yàn)，科研人員將46名運(yùn)動(dòng)員分為兩組、每日進(jìn)行力量訓(xùn)練，其中A組按日食用相當(dāng)于4公斤菠菜提煉出的蛻皮甾酮膠囊，B組食用不存在任何藥效的安慰劑類藥品。

試驗(yàn)結(jié)束時(shí)，A組的訓(xùn)練成績竟然是B組的3倍之多。

不過，研究中受試運(yùn)動(dòng)員每日服用的蛻皮甾酮提取物劑量約為250克到4千克的菠菜萃取的量，想通過食用菠菜達(dá)到同等效果，需要連續(xù)沒有吃1千克到16千克的菠菜。目前，相關(guān)運(yùn)動(dòng)組織對(duì)于是否將蛻皮甾酮列為違禁藥品，正在做進(jìn)一步商議。

報(bào)告認(rèn)為，國際奧委會(huì)的反興奮劑部門應(yīng)當(dāng)將這種物質(zhì)列入禁藥名單。至于前者是否會(huì)采納這一建議，還有待于進(jìn)一步的調(diào)研與論證。

這項(xiàng)研究的合著者、大學(xué)藥學(xué)研究所的興奮劑研究人員瑪莉亞·帕爾(Maria Parr)表示：“在服用蛻皮甾酮的那些人中，我們發(fā)現(xiàn)他們的臥推表現(xiàn)得到最大限度的提高。”

帕爾還補(bǔ)充說，研究人員曾預(yù)期蛻皮甾酮會(huì)對(duì)成績產(chǎn)生一些影響，但是對(duì)影響的巨大性表示驚訝。

報(bào)道援引柏林大學(xué)教授瑪麗亞·帕爾的話說：“我們的假設(shè)是我們將會(huì)看到成績的提高，但我們沒想到會(huì)提高得那么多?！?/p>

報(bào)道稱，蛻皮甾酮包含在各種蔬菜中，其中以菠菜最為著名。

談及在1929年就被創(chuàng)造出的大力水手形象，帕爾說：“也許他們那時(shí)就知道一些我們?nèi)缃癫坏貌毁M(fèi)力研究的東西。”

這次研究的一部分資金來自于國際反興奮劑機(jī)構(gòu)(WADA)，研究人員建議該機(jī)構(gòu)將蛻皮甾酮列入禁藥名單。目前，蛻皮甾酮可以在作為膳食補(bǔ)充劑在市面上合法地買到。

這項(xiàng)研究的共同作者，意大利反興奮劑機(jī)構(gòu)的主任弗朗西斯科·博特(Frances Botrè)告訴CNN，該小組目前正在研究檢測(cè)蛻皮甾酮的方法。目前蛻皮甾酮還不在禁藥名單上，考慮到其超出預(yù)期的作用，這種現(xiàn)象讓人擔(dān)憂。

博特說：“它不在禁藥名單上，它非常強(qiáng)大，而且它還是隱形的。”

該報(bào)道稱，帕爾已經(jīng)建議WADA把蛻皮甾酮加入到違禁物質(zhì)清單中。

這項(xiàng)研究是在有跡象表明體育界有人使用蛻皮甾酮以及含有這種物質(zhì)的食物補(bǔ)充劑已經(jīng)面世之后開始的——這些食物補(bǔ)充劑號(hào)稱可以提供更多力量和肌肉量，并加快訓(xùn)練期間的體能恢復(fù)。

除了菠菜，其實(shí)還有其他含有“興奮劑”的食物，今天我們一起來了解一下。

這些食物也含有“興奮劑”

1、巧克力。很多女生會(huì)說吃了巧克力會(huì)開心，其實(shí)不無道理。巧克力本身含有大量的糖，可引發(fā)胰島素生成合成為復(fù)合胺，能對(duì)人的情緒產(chǎn)生積極的影響。

巧克力還含有苯乙胺、復(fù)合胺、咖啡因和可可堿，都對(duì)改善情緒起到一定的作用。

2、香蕉。沒想到吧!運(yùn)動(dòng)員最喜歡的水果之一香蕉椰子此列。香蕉含有一種被稱為生物堿的物質(zhì)，生物堿可振奮精神。香蕉富含色氨酸和維生素B6，能幫助大腦制造血清素增加愉悅感。

3、葡萄柚。葡萄柚那股清新的香味不但能讓躁動(dòng)的內(nèi)心變得平靜，還能提升人的精神狀態(tài)。葡萄柚本身富含維生素C，可維持血紅球濃度，還可以抗壓。

4、南瓜。一般人餓的時(shí)候，脾氣都會(huì)比較差，這種情況常見于減肥人士。吃飽后情緒又會(huì)重新高漲起來。南瓜富含維生素B6和鐵，這兩種物質(zhì)有利于血糖轉(zhuǎn)換為葡萄糖。在葡萄糖充足的情況下，會(huì)降低負(fù)面情緒出現(xiàn)的概率。

上面這些食物也能讓人興奮，情緒低落的時(shí)候可以試一試。另外，這則菠菜里有興奮劑的研究一出，或許運(yùn)動(dòng)員的菜單里面又少了一個(gè)選擇。

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