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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

腸胃不好可以烤著吃蘋果,蘋果

綠色飲食在行動 2023-06-10 01:31:56

蘋果是男女老少都適宜的水果之一

,在水果中
,蘋果可以說是佼佼者
,喜歡吃蘋果的人群是非常的多的
,一般人們都是比較喜歡吃蘋果的
。我們都知道
,蘋果的營養(yǎng)價值是非常的高的
,因此平時吃一些可以讓我們的身體更加健康

很多人可能都有腸胃不好的癥狀

,腸胃不好的時候如果亂吃食物的話可能會讓胃更加的不適
,因此如果腸胃虛弱的話,最好不好直接生吃蘋果
,以免給腸胃帶來壓力
。腸胃不好可以吃煮的蘋果或者是烤的蘋果
,下面我們就來看下!

蘋果

最適合烤的水果莫過于蘋果了。在歐美國家

,濃香甜美的烤蘋果派
,幾乎人人喜愛。中國家庭很少有烤箱
,其實(shí)
,用平底鍋也可以做出美味的烤蘋果。首先把蘋果切成塊
,如果帶皮
,營養(yǎng)更全面,味道也更香
。在平底鍋上薄薄的抹一層橄欖油
,如果沒有橄欖油,核桃油也可以

鍋內(nèi)放入蘋果塊

,用小火,把平底鍋蓋上蓋就可以了
。烤的時候要不時給蘋果塊翻面
。當(dāng)蘋果塊散發(fā)出濃香
,通體金黃時,就可以吃了
。如果想吃更加香甜的味道
,稍微澆些蜂蜜,味道會更好

有人認(rèn)為

,烤蘋果可能會丟了蘋果的營養(yǎng)。其實(shí)不必?fù)?dān)心
。蘋果中怕熱的維生素
,比如維生素C、B族維生素都很少
。而其中豐富的果膠
、胡蘿卜素等物質(zhì),是不害怕高溫的

養(yǎng)胃水果 葡萄

,梨

養(yǎng)胃食物:大米、小米

、燕麥
、南瓜
、豬肚、豬瘦肉
、兔肉
、牛肉、雞肉
、牛奶等
,以及既可入藥又可入菜的黨參、北芪
、杞子
、阿膠、山藥
、蓮子
、大棗等。此外
,注意作息規(guī)律
、勞逸有度,保持心情愉快
,適當(dāng)參加文體活動
,注意氣候變化,適時增減衣服
。避免腹部受涼
,都有助于胃病的治愈。平時多喝點(diǎn)粥
, 避免刺激性食物(如酸
、甜、辣及味濃的食物)

腸胃不好的人群特別的多

,很多人的飲食習(xí)慣不好,平時總是冷熱不均
,有時候吃酸的
,吃甜的,吃辣的
,一點(diǎn)都沒有搭配
,這樣胃部是很容易出現(xiàn)不適的現(xiàn)象的,因此大家要注意飲食
。上述就是小編為大家講解的養(yǎng)胃的食物
,大家可以參照一下!

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