肥胖的你是否在嘗試著各種各樣的方法減肥呢?大家會發(fā)現(xiàn)，減肥并沒有那么簡單
，有時候堅持減肥一個月，或許一點效果都沒有用。有的人的體質(zhì)是屬于喝涼水都會發(fā)胖的，對于這類人，最好的減肥方法就是通過飲食來實現(xiàn)。蘋果平時大家平時都非常愛吃的水果，其實吃蘋果是可以起到減肥的功效的
。我們會發(fā)現(xiàn)，很多人都不吃飯，有時候就吃一些蘋果
吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果
吃蘋果減肥的人
早餐
蘋果壽司
材料：白米飯3/4碗
調(diào)味料：壽司醋一大匙
、紫菜半張。做法：蘋果
、小黃瓜洗凈，切條狀，用鹽浸泡一下，瀝乾水份，火腿也切成條狀備用。白飯拌上壽司醋，鋪在海苔上，再放上材料卷成筒狀，切片即可食用。蘋果漢堡餐
材料：漢堡面包一個
、富士蘋果半個、冷凍漢堡肉片一片、萵苣菜一片調(diào)味料：番茄醬半茶匙
做法：蘋果洗凈切薄片，浸泡鹽水後瀝乾
蘋果通心面
材料：通心粉40公克、瘦絞肉35公克
調(diào)味料：番茄醬一大匙。
做法：通心粉煮熟後
你還在苦惱不知道該如何減肥嗎?上述就是小編教大家的蘋果減肥的方法
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3、因為蘋果本身的含糖量也不少
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