薏米能降尿酸嗎,薏米能降血糖嗎

薏米能降尿酸嗎,薏米能降血糖嗎

眾所周知，尿酸過高是誘發(fā)痛風(fēng)最主要的病因，嚴(yán)重時甚至?xí)?dǎo)致人體的活動受限，影響人們的正常生活和工作。薏米是一種藥食同源的食材，那么薏米能降尿酸嗎?

1、薏米能降尿酸嗎

薏米不能降尿酸，但其屬于低嘌呤的食物，且具有利尿除濕的作用，可加速體內(nèi)尿酸的排出，對改善尿酸過高有很大幫助。此外，如果尿酸過高一定要避免飲酒或禁止進(jìn)食高嘌呤食物，如香菇等。

2、薏米能降血糖嗎

薏米并沒有降血糖的作用，但患有糖尿病的患者可適當(dāng)進(jìn)食薏米。從食療角度來說，薏米屬于粗糧，且含有大量的膳食纖維，它的升糖指數(shù)比較低，有利于控制血糖。

3、薏米能降血脂嗎

薏米可以降血脂。薏米含有豐富的纖維素，且是水溶性纖維，能夠吸附膽鹽，降低胃腸道對脂肪的吸收率，從而能夠有效降低血液中的膽固醇，達(dá)到降低血脂的目的。

4、薏米能降血壓嗎

薏米能夠降血壓。目前有相關(guān)研究表明，薏米能夠擴(kuò)張血管，減少血液對血管壁的壓力，同時還能夠增強(qiáng)免疫力，和機(jī)體抗炎能力，有助于血壓的控制。高血壓患者可適當(dāng)進(jìn)食。

哪些食物能降低尿酸

可以降低尿酸的食物有很多，比如芹菜、苦瓜、薏米、獼猴桃等。大部分患者尿酸含量過高都是因為不良的飲食習(xí)慣造成的，所以控制飲食，幫助身體促進(jìn)尿酸降低成為患者的日常注意事項，有許多食物就可以輔助患者將尿酸盡快地排出體外。
芹菜是日常生活中比較常見的膳食纖維蔬菜，有著較高的水分，含鉀量豐富，具有利尿作用，能夠幫助患者促進(jìn)尿酸的排泄，幫助患者改善癥狀。
苦瓜含有皂苷，具有降低尿酸的效果，是日常生活中常見的苦味食物，苦瓜還具有利尿消腫的作用，可以加快尿酸排出體外的速度。
薏米含有非常豐富的膳食纖維，能夠加快腸道蠕動的速度，具有非常好的利尿和利水功效，而且薏米中的嘌呤含量非常低，能夠有效地預(yù)防和改善痛風(fēng)。
獼猴桃富含豐富的維生素，也有很多可以促進(jìn)尿酸溶解的堿性物質(zhì)，能夠幫助患者促使尿酸盡快地排出體外，改善痛風(fēng)的癥狀。

糖尿病人可以吃薏米嗎 糖尿病人吃薏米要注意什么

1 糖尿病人可以吃薏米嗎能吃。

薏米清利濕熱，益肺排膿，強(qiáng)筋骨，健脾胃，能改善水腫，增強(qiáng)腎功能，糖尿病人吃薏米可以有效降血糖，防治糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。薏米中含有的薏米脂，薏米醇，多種氨基酸等營養(yǎng)成分，可以起到擴(kuò)張血管和降低血糖的作用，對高血壓，高血糖有特殊功效.薏米中含有一種有效成分叫薏米多糖，這種物質(zhì)可以抑制肝糖原分解，肌糖原酵解，能抑制糖異生，從而達(dá)到降血糖的目的。

2 糖尿病人吃薏米要注意什么1、薏米化濕滑利的效果顯著，孕婦食用后可能引起流產(chǎn)等意外，因此妊娠期血糖高的婦女不宜吃薏米。

2、遺精，遺尿的患者也不適宜吃薏米。

3 糖尿病吃薏米的好處

1.減肥主食

薏仁是五谷類中纖維質(zhì)最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食.它還含有豐富的蛋白質(zhì)、油脂、維生素、礦物質(zhì)和糖類.有美白、除斑功能，對下半身水腫的人尤具療效。

2.預(yù)防心血管疾病

若每天食用50-100克的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預(yù)防高血脂癥高血壓、中風(fēng)、心血管疾病以及心臟病。

3.降血脂

因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽(負(fù)責(zé)消化脂肪)，使腸道對脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪、降血糖。

4.促進(jìn)新陳代謝

薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。

5.美白肌膚

薏仁因富含蛋白質(zhì)，可以協(xié)助消除班點(diǎn)，使肌膚較白皙，若長期飲用，還可以達(dá)到滋潤肌膚的功效!

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