八寶菜的腌制方法,做健康的八寶菜

八寶菜是在我們生活中相對(duì)比較常見的一種醬菜，在很多地方都有。不過不同的地方，對(duì)于八寶菜的選材會(huì)有所不同。今天小編為大家介紹的是其中的一種。具體的做法大家可以參照下面的。

簡(jiǎn)單來說，八寶菜的腌制方法就是將苴蓮、白蘿卜、豆角(用開水焯一下再用鹽腌)、茴子白、筍尖、中期黃瓜、蓮藕(用開水焯一下)、大青椒、荸薺、銀條、花生仁(炒七成熟后去皮)、生姜(上鹽腌制20天)、大蒜等放入壇子中，加入食鹽、醬、酒、糖、花椒、大茴和五香調(diào)料等各種調(diào)味品腌制20天左右即可食用。

1、 原料選配

腌制八寶菜常用的原料有：苴蓮、白蘿卜、豆角(用開水焯一下再用鹽腌)、茴子白、筍尖、中期黃瓜、蓮藕(用開水焯一下)、大青椒、荸薺、銀條、花生仁(炒七成熟后去皮)、生姜(上鹽腌制20天)、大蒜等。一般配菜時(shí)苴蓮、筍尖、生姜、花生仁必不可少，其它則可任選四種。同時(shí)，還要備足食鹽、黑醬、酒、糖、花椒、大茴和五香調(diào)料等各種調(diào)味品。

2、成品加工

將原料去皮、刮皮、削根、洗凈。直徑大于8厘米的蘿卜，要從上到下切開。黃瓜要挑出過嫩和過老的，以中期的為最好，并要切成2厘米長(zhǎng)、8毫米厚的薄片。蓮藕要刮去硬皮，切成薄片。筍尖要削去外皮和硬皮，但不必切開。茴子白要從上至下切開，使其寬不超過7厘米，直徑小于7厘米的可不切。要沖洗干凈、放在竹篩內(nèi)瀝盡水?；ㄉ室獟テ屏?、雜質(zhì)，青椒去掉果柄，即可腌制。這兩種菜不必入醬缸。生姜洗凈后，可上鹽腌制20天，然后切成細(xì)末，供配菜時(shí)用。

3、腌制方法

將切好的原料一層層放入腌缸內(nèi)，放一層菜撒一層鹽，每公斤菜約需食鹽150克，腌24小時(shí)后，將菜取出，倒入另一缸內(nèi)，放一層菜，再稍撒一層鹽，并將用過的鹽液倒入缸內(nèi)，幾天(春季2-3天、冬季4-5天)后，倒第二次缸。這樣可使所有菜充分吸收鹽分，真正腌透。如果鹽液揮發(fā)減少，腌不住菜時(shí)，可另加鹽水，使菜全部浸入鹽液中，再加入少許花椒、大茴和五香調(diào)料等調(diào)味品。最后，要放上木架，壓上干凈的石頭腌制。 夏天7天左右，冬天10天左右即可入醬了。

具體做法是：將用鹽腌制好的(一定要腌透，使水分徹底腌出)原料和炒七成熟后去皮的花生仁一起放入盛有黑醬腌液的醬缸內(nèi)，也可加入一些老抽，每天倒缸一次，復(fù)腌20天后，就可配菜食用了。

4、配菜比例

一般而言，配菜的比例為：白蘿卜40%、苴蓮30%、黃瓜10%、筍尖5%、花生仁2%、生姜末適量。

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