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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      果露咋樣喝著好
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-06-10 03:51:51
        
      

        
      
           
      果露咋樣喝著好
      果露就是一種人工調(diào)味水當(dāng)然好喝咯
      ，只是不講究哦。如果您很在意身體健康的話
      ，還是要少喝點(diǎn)的哦
      。尤其對于孕婦小孩子
      ，一定不能喝哦
      。所以成年人嘛還是少喝點(diǎn)這樣的加工飲料
      ，除了味道不錯
      ，喝著好喝以外，沒有其他的特別
      。那么如何喝味道最好呢，一起了解吧
      。
      果露喝的技巧：
      1、一般是果粉了
      ，曼果奶茶果粉做的好喝
      ，果粉有很多味道
      ，草莓與巧克力等
      ，也有我最愛的藍(lán)莓果粉
      ，所以用果粉直接泡著喝
      ，味道也是很好的，這樣的情況適合于我們在外地或者火車上的時(shí)候食用
      ，提神作用很好的哦
      。
      2、果露是一種糖漿
      ，只是作為調(diào)味品哈~是人工配制的，營養(yǎng)值比較低~不過有些曼果奶茶用的果露口感很好
      ，調(diào)出來的奶茶濃厚醇香哦，來一杯奶茶
      ，是不是感覺很不錯呢
      。
      喝果露掌握的技巧也是很簡單的
      ，一般建議煮著喝
      ，效果更好。下班的時(shí)候來一杯果露
      ，心情會很爽的，如果味道淡了
      ，那就多加點(diǎn)果粉吧。尤其是夏天
      ，要多喝水，所以通過果露的了解
      ，我們應(yīng)該大概的了解他的功效了吧。來一杯果露裝裝樣子吧
      。
      果露和果汁營養(yǎng)價(jià)值不同
       　　果露究竟是什么呢，很多人看到這個(gè)詞的時(shí)候可定也是莫名其妙的感受
      ，不知道何為果露
      。但是
      ，我們每個(gè)人多多少少是喝過這個(gè)飲料的
      ，因?yàn)檫@個(gè)味道很獨(dú)特，喝起來感覺很好
      ，但是呢營養(yǎng)價(jià)值不是很高。我們都知道果汁營養(yǎng)豐富，那么果汁喝果露的區(qū)別是什么呢
      ，我們來了解下吧
      。
      　　 果汁喝果露的區(qū)別： 
      　　1
      、果汁是新鮮水果壓榨而得的汁液
      ，果露則由人工調(diào)配而成，主要含有水
      、蔗糖、香精和色素等
      。果汁是一種天然飲料，除含有一定的水分和糖外
      ，還富含維生素
      、礦物質(zhì)
      、有機(jī)酸及酶等多種營養(yǎng)成分
      。
      　　2、果露營養(yǎng)物質(zhì)則不如天然飲料豐富
      ，因此，長期飲用果露
      ，易使機(jī)體內(nèi)環(huán)境呈弱酸性，而飲天然飲料果汁
      ，可使體內(nèi)環(huán)境呈弱堿性
      。在可供選擇的條件下
      ，飲用天然飲料對身體更有好處
      ，需提醒注意的是，要少給兒童飲用含有色素和香精的飲料
      。
      　　3、一般來說
      ，果汁是一種天然飲料
        ，除含有一定的水分和糖外
      ，還富含維生素
      、礦物質(zhì)、有機(jī)酸及酶等多種營養(yǎng)成分
      。而果露營養(yǎng)物質(zhì)則不如天然飲料豐富
      ，因此
      ，長期飲用果露
      ，易使機(jī)體內(nèi)環(huán)境呈弱酸性，而飲天然飲料果汁
      ，可使體內(nèi)環(huán)境呈弱堿性。
      　　所以說對于果露來說
      ，不建議我們飲用，畢竟含了很多營養(yǎng)色素
      ，對于身體很不好的
      。所以在可供選擇的條件下
      ，飲用天然飲料對身體更有好處
      ，需提醒注意的是，要少給兒童飲用含有色素和香精的飲料
      。市場上銷售的飲料其商標(biāo)上有的注明是果露，有的注明是果汁
      。
      請問簡單好喝的水果茶的做法
      ？
      原料：菠蘿汁
      、雪碧
      、蘋果、蜂蜜
      、冰塊、檸檬
        。
      作法：蘋果削皮
        、去核
        、切?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。粰幟是衅谎┍痰谷肴萜?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，加入蜂蜜、菠蘿汁
        ，加入檸檬、蘋果攪拌均勻
        ，最后加入冰塊
        ，勾兌
      材料：果味茶（檸檬味）1包
        ，橙1個(gè)
        ，蘋果1個(gè)，橙醬
        、菠蘿醬少許，濃縮橙汁
      ，芒果汁，菠蘿汁少許
      。
      沖泡方法：
      1
      、 將橙和蘋果個(gè)分成兩半
      ，一半榨汁
      、一半切粒，待用
      。
      2、 煮水鍋中加入12毫升的水
      ，文火煮
      3
      、 加入1包檸檬果味茶包
      4
      、 加入菠蘿醬
      、橙醬各一匙
      ，再加入少許濃縮果汁
      5
      、 加入鮮果粒
      6、 加入鮮果汁
      ，熄火
      ，倒入杯中即可飲用。
      做法：把水蜜桃從正中豎著切一刀
      ，再從反方向豎切一刀，然后再從中間橫切一刀
        ，這樣
        ，水蜜桃變成了八瓣
        ，用手拿住上下兩邊一擰
        ，八瓣會完整地拿下來
        ，不會粘到核上
        。將桃瓣剝皮放在盤子里，用一只大湯匙擠壓
        ，會擠出汁液，桃肉會被壓得很松很碎
        ，因?yàn)樘易尤獗容^軟
        ，最好別用榨汁機(jī)，否則不太好收拾
        。將桃汁和壓碎的桃肉放進(jìn)玻璃碗
        ，加水
        ，水量沒過桃肉既可
      ，根據(jù)個(gè)人喜好加糖
      ，蓋蓋子微波高火加熱十分鐘
      ，取出，用小網(wǎng)眼勺將桃肉過濾出
      ，放在一邊留著做桃醬，將桃汁取出放入適量菊花茶煮開既可倒入碗內(nèi)
      ，喝之前可再放幾粒菊花做裝飾。（根據(jù)個(gè)人口味
      ，可將桃換為蘋果、梨
      、哈密瓜等水果
      ，也可將菊花茶換為綠茶、紅茶和其他花茶
      ，做法差不多）
      羅漢果怎么喝最好
      ？
      羅漢果可以開水泡
      ，還可以做成羅漢果茶
      、羅漢糖果飲
      、羅漢果紅棗茶、羅漢果魚腥草
      、羅漢果益母草湯、羅漢果粳米粥
      、羅漢雪梨飲
      、羅漢無花果茶
      、羅漢夏枯茶
      、羅漢五梅茶
      、羅漢果薄荷茶
      。
      
羅漢果的功效和作用：
      
1.羅漢果有清熱潤肺的功效，但中醫(yī)文獻(xiàn)中未記載羅漢果有養(yǎng)陰之功效?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素
      ，但它不產(chǎn)生熱量
      ，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料
      。
      
2.含豐富的維生素C，有抗衰老
      、抗癌及益膚美容作用；有降血脂及減肥作用
      ，可輔助治療高脂血癥
      ，改善肥胖者的形象
      ，是愛美女性的必選水果
      。
      
3.還可作為調(diào)味品用于燉品
      、清湯及制糕點(diǎn)、糖果
      、餅干
      。除干果出口外
      ，制品尚有沖劑
      、糖漿、果精
      、止咳露和濃縮果露等。
      

      
擴(kuò)展資料
      

      
一
      、長期服用羅漢果泡水喝容易導(dǎo)致腸胃功能下降
      
短期之間服用羅漢果泡水不僅對身體沒有害處
      ，同時(shí)還可以調(diào)劑腸胃功能
      。但是如果長期服用
      ，很容易導(dǎo)致我們的腸胃功能下降
      ，甚至有可能引發(fā)一些連鎖的疾病
      。
      
二、羅漢果泡水不能隔夜服用
      
這個(gè)注意事項(xiàng)不僅僅羅漢果茶需要注意
      ，事實(shí)上在平時(shí)我們吃任何食物的時(shí)候同樣需要注意。在常溫之下
      ，任何食物在六個(gè)小時(shí)之后就開始了變質(zhì)
      ，羅漢果也不例外
      ，所以千萬不要隔夜服用
      ，這對于身體還有腸胃的傷害都是非常大的
      。
      
三
      、服用過多容易上火
      
很多人喜歡將曬干之后的羅漢果泡水服用，認(rèn)為這樣能夠很好的保健身體
      ，但是小編并不建議大家長期大量的服用。因?yàn)楹娓芍蟮牧_漢果泡水服用太多容易上火
      ，所以一些風(fēng)熱咳嗽的患者應(yīng)該少吃
      ，或者是在搭配一起其他具有清涼作用的材料
      。
      
四
      、體質(zhì)寒涼的患者服用要注意
      
中醫(yī)方面認(rèn)為羅漢果性涼，所以一些體質(zhì)寒涼或者是過于敏感的人群服用的時(shí)候一定要特別的注意
      。專家并不建議這一類型體質(zhì)的人群服用，如果是身體確實(shí)是患有慢性咽炎非常的嚴(yán)重
      ，那么服用的量一定要注意，以不會引起身體過度反應(yīng)為基本目的
      ，少量的服用也能夠令身體恢復(fù)健康
      。
      
參考資料
      
-羅漢果
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/45781.html.
      
          
      
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