吃桔子需要注意什么問(wèn)題(金秋吃橘子有6禁忌)

吃桔子需要注意什么問(wèn)題

吃桔子需要注意什么問(wèn)題?桔子是市場(chǎng)上較為常見(jiàn)的水果之一，味道酸甜，很多人都喜歡吃。但是桔子雖然好吃，吃多了是很容易上火的，而且若是不采用正確的方法吃桔子，是會(huì)對(duì)身體造成損傷的。那么吃桔子需要注意什么問(wèn)題?下面就隨小編來(lái)詳細(xì)了解一下吧。

吃桔子需要注意如下問(wèn)題：

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1、桔子不能多吃

據(jù)測(cè)，每天吃3個(gè)桔子，就能夠滿足每人每天對(duì)維生素C的需要量。如果食用過(guò)多，過(guò)量的攝入維生素C時(shí)，其體內(nèi)代謝的草酸則會(huì)增多，極易導(dǎo)致尿結(jié)石、腎結(jié)石。此外多吃還對(duì)口腔和牙齒有害。吃桔子過(guò)多，對(duì)兒童的口腔、牙齒、胃粘膜都有損害。

小兒若是過(guò)量的食用桔子，其產(chǎn)生的熱量即不能轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi)，又不能及時(shí)的消耗掉，則會(huì)由積聚引起“上火”，表現(xiàn)為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。

2、腸胃功能欠佳者悠著吃

腸胃功能欠佳者，吃太多桔子，很容易產(chǎn)生胃糞石的困擾。吃過(guò)多的柑桔類水果還會(huì)引起“桔子病”，出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。

3、桔子與牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白質(zhì)極易與桔子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅會(huì)影響消化吸收，而且還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)在喝完牛奶1小時(shí)后再吃桔子。此外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不能夠多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等癥。

4、不宜與蘿卜同食

蘿卜進(jìn)入人體后，能夠迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并且很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸。若是這時(shí)吃桔子，桔子中的類黃酮物質(zhì)則會(huì)在腸道被分解，從而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們能夠加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或者是導(dǎo)致甲狀腺腫。

5、服藥忌食橘子

桔子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補(bǔ)鉀藥物時(shí)，都不能吃桔子。

6、忌鮮桔皮泡茶飲

摘下后的桔子大多用保鮮劑浸泡后再上市，保鮮劑是一種化學(xué)制劑，浸泡過(guò)的桔子對(duì)果肉沒(méi)有影響，但是桔子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若是用這樣的桔子皮泡水代茶飲，對(duì)健康有害。

吃桔子需要注意什么問(wèn)題?吃桔子需要注意的一些問(wèn)題小編在上文中進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，希望能夠給大家提供一些幫助。桔子雖然酸甜可口，但是不能過(guò)多食用，不然是很容易上火的，吃桔子時(shí)需要注意相關(guān)事項(xiàng)，這樣才能吃得更加安全與放心。

金秋吃橘子有6禁忌

金秋吃橘子有6禁忌

　　金秋吃橘子有6禁忌，金秋時(shí)節(jié)，是吃橘子的最佳時(shí)候，秋季吃橘子功效多，橘子酸酸甜甜富含維生素C，因此大受人們喜愛(ài)。橘子雖好，但也有很多注意事項(xiàng)，以下分享金秋吃橘子有6禁忌。

　　金秋吃橘子有6禁忌1　　 金秋時(shí)節(jié)橘子酸甜

　　1個(gè)橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C的含量。并且橘子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。橘子中豐富的營(yíng)養(yǎng)成分有降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用，對(duì)于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有益處。橘汁中含有一種名為“諾米林”的物質(zhì)，具有抑制和殺死癌細(xì)胞的能力，對(duì)胃癌有預(yù)防作用。

　　橘子味甘酸、性溫，入肺。主要治胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過(guò)度。具有開(kāi)胃、止渴潤(rùn)肺的功效。但食用不當(dāng)反而無(wú)益。

　　 食用橘子該注意：

　　 1、橘子不能多吃

　　據(jù)測(cè)，每天吃3個(gè)橘子，就能滿足每人每天對(duì)維生素C的需要量。

　　若食用過(guò)多，過(guò)量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害。

　　吃桔子過(guò)多，對(duì)兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。

　　小兒若過(guò)量食用桔子，所產(chǎn)生的熱量即不能轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi)，又不能及時(shí)消耗掉，便會(huì)由積聚引起“上火”，表現(xiàn)為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。

　　 2、腸胃功能欠佳者悠著吃

　　腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾。過(guò)多食用柑橘類水果會(huì)引起“橘子病”，出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。

　　 3、橘子與牛奶不宜同食

　　牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)在喝完牛奶1小時(shí)后再吃橘子。

　　另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等癥。

　　 4、服藥忌食橘子

　　橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補(bǔ)鉀藥物時(shí)，均應(yīng)忌食橘子。

　　 5、不宜與蘿卜同食

　　蘿卜進(jìn)入人體后，會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸。

　　若這時(shí)進(jìn)食橘子，橘子中的類黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。

　　 6、忌鮮橘皮泡茶飲

　　摘下后的橘子大多用保鮮劑浸泡后再上市，保鮮劑為一種化學(xué)制劑，浸泡過(guò)的橘子對(duì)果肉沒(méi)有影響，但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橘子皮泡水代茶飲，有損健康。

　　金秋吃橘子有6禁忌2　　 吃橘子的好處

　　 1、通便、降低膽固醇

　　橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。

　　 2、美容、消除疲勞

　　橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的.作用。

　　 3、降血壓，防治冠心病

　　橘子皮的橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品，研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。

　　 4、防癌、抗癌

　　在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對(duì)細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。

吃桔子不能吃什么東西

你好，桔子水份多、營(yíng)養(yǎng)豐富、含大量維生素C及葡萄糖等10余種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。食用得當(dāng)，能補(bǔ)益肌體，特別是對(duì)慢性肝炎和高血壓患者，多吃桔子可以提高肝臟解毒能力，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化。但食用不當(dāng)反而無(wú)益。因此食用時(shí)應(yīng)注意“三忌”：
一、忌食用過(guò)多，要控制食用量。
據(jù)測(cè)，每天吃3個(gè)桔子，即可滿足一個(gè)人一天的維生素C需要量，若食用過(guò)多，過(guò)量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，從而引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。
二、忌桔子與蘿卜同食。
蘿卜進(jìn)入人體后，會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)――硫青酸。如這時(shí)進(jìn)食桔子，桔子中的類黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道被分解，而進(jìn)化成苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強(qiáng)硫青酸對(duì)甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。
三、忌桔子與牛奶同食。
牛奶中的蛋白質(zhì)易與桔子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成片，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹張、腹痛、腹瀉等癥狀。另外，胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等病狀。

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