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經(jīng)常吃豬耳朵可以美容嗎

綠色飲食在行動 2023-06-10 04:49:13

經(jīng)常吃豬耳朵可以美容嗎

豬耳朵是我們生活中比較常見的一種食材

,很多人都是非常喜歡吃豬耳朵的,無論是男女老少
,對豬耳朵喜歡吃的人群還是不少的
。尤其是女性,對皮膚保養(yǎng)比較關(guān)注的人
,都比較喜歡吃富含膠原蛋白的食物
,因為隨著年齡的增大,我們皮膚攝取以及鎖住膠原蛋白的能力會有所下降
,所以皮膚會出現(xiàn)松弛
、皺紋等現(xiàn)象。如果我們在平時的生活中注意補充膠原蛋白的話
,就可以使我們的皮膚延緩衰老
、永葆青春。而豬耳朵就是這樣一種食物

材料:

鹵豬耳朵1個

,青椒、紅椒
、大蒜
、生姜、食鹽
、雞精
、黃豆醬、麻油
、生抽各適量

做法:

1

、將準備好的鹵豬耳朵洗凈后,切成合適粗細的絲;

2、將青椒

、紅椒洗凈后
,分別切成辣椒絲;

3、將大蒜洗凈后

,切成小段;

4

、鍋置火上,放入適量的食用油燒熱
,爆香姜絲;

5

、放入青椒、紅椒和大蒜一起炒勻;

6

、倒入豬耳朵絲繼續(xù)翻炒
,放入生抽和黃豆醬一起翻炒;

7、在出鍋之前

,放入食鹽
、雞精、麻油即可

功效:

豬耳朵中主要是由軟骨構(gòu)成的

,并且里面含有一定的膠原蛋白,所以具有一定的美容作用
,對于皮膚的滋潤
、減少皺紋等具有很好的作用。另外
,豬耳朵中幾乎不含有膽固醇
,所以不用擔心過多食用會導(dǎo)致發(fā)胖的問題。

小編提醒:雖然豬耳朵吃起來味道非常不錯

,不過還是有一定的油膩性的
,所以即使吃了,也不要一次吃太多
,否則也會導(dǎo)致身體發(fā)胖的
,大家一定要記住了。

豬耳朵的營養(yǎng)價值

  豬耳朵中主要含碳水化合物

、蛋白質(zhì)
、脂肪、維生素及鈣
、磷
、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。豬耳朵具有補虛損
、健脾胃之功效
,非常適合氣血差需要滋補的人食用

   豬耳朵的營養(yǎng)價值

  豬耳朵很有營養(yǎng),和豬肉相比

,豬耳朵所含有的脂肪更低
,其吃起來口感較為脆爽,味道鮮香不膩
,非常提口味
,最適合的吃法就是涼拌。豬耳朵的主要營養(yǎng)成分包括:碳水化合物
、蛋白質(zhì)
、脂肪
、維生素及鈣
、磷、鐵等
,其所含的礦物質(zhì)比豬肉相對較低一點

   豬耳朵熱量高嗎

  豬耳朵的熱量比豬肉先對較低,其中每100克豬耳朵所含熱量約為170大卡

,熱量還是不低的
,所以日常食用需要控制好量,畢竟是葷食

  豬耳朵通過涼拌烹調(diào)方式營養(yǎng)損失最小

,非常適合夏季食用,提口味
,增進食欲
。不過豬耳朵含有一定膽固醇、飽和脂肪酸
,心血管疾病患者應(yīng)謹慎食用

吃豬耳朵有什么好處和壞處呢

豬耳朵的好處是有很多的

,主要是其含有的營養(yǎng)物質(zhì)高,有豐富的蛋白質(zhì)
,脂肪還有碳水化合物可以滿足身體所需
,豬耳朵還有維生素和各種微量元素,比如鈣
,鐵
,磷等元素,都是對人體很好的
,可以幫助補虛損
,還有健脾養(yǎng)胃的功效,如果身體氣血虛弱的話可以多吃些豬耳朵的。豬耳朵的膠質(zhì)是很多的
,所以吃了口感是很好的
,感覺會肥而不膩,很鮮美
,而且豬耳朵含有的熱量不是很高
,所以不用擔心會長胖,這些都是對身體很好的
,雖然說豬耳朵的好處有很多
,但是產(chǎn)婦和嬰幼兒最好不要吃,因為豬耳朵多是用調(diào)味品拌制
,所以盡量不要吃
,避免出現(xiàn)消化不良等癥狀。吃豬耳朵也是有壞處的
,如果身體血脂高的話是不適合吃豬耳朵的
,雖然豬耳朵的熱量不高,但是也有一定的成分
,高血脂的人吃了對健康很不利
,還有一些腎病,腎功能不全的人也不適合吃豬耳朵的
,可能會導(dǎo)致病情加重
,豬耳朵也不能吃太多可能會影響到消化系統(tǒng),對腸胃也是不好的

新鮮豬耳朵炒辣椒做法大全

————《辣椒炒豬耳朵》———————

【用料】

青尖椒 1個

、豬耳朵 1~2個、指天椒 2個
、食鹽 1/2茶匙
、姜 1塊、蒜 2瓣
、八角 1顆
、花椒 1/2茶匙、桂皮 1段
、香葉 1片
、茴香籽 1/2茶匙、植物油 1湯匙(要是在鹵店直接買成品的就不用那么復(fù)雜)

【調(diào)料】

蠔油10克
、生抽10克
、老抽適量(看個人顏色喜歡)鹽一點點、料酒10克
、糖10糖


【做法】

1
、準備好鹵豬耳朵的大料:八角、桂皮
、茴香
、香葉、花椒等
,把細小的大料放入煲湯袋中


2、處理干凈的豬耳朵涼水下鍋
,加入大料
,放入煲湯袋、姜片
、料酒
、老抽和鹽等,大火燒開
,轉(zhuǎn)為小火
,煮上四十分鐘


3
、鹵好豬耳朵,想要顏色好看的可以多加一點老抽


4
、將鹵好的豬耳朵切成小條備用。鹵好的豬耳朵也可以做成涼拌豬耳朵哦
,味道也是非常不錯的


5、準備青椒斜切成圈圈(想好看一點就加點紅尖椒
,不過紅有點辣哦
,看各人喜歡)。

6
、鍋內(nèi)倒油
,燒熱,放入紅辣椒丁
,姜絲
,蒜瓣爆香。

7
、將辣椒倒入鍋中
,把辣椒炒至8成熟,可以適量加入少許水


8
、然后加入豬耳朵
,加料酒去腥,大火爆炒一下


9
、然后下蠔油,生抽
,糖
、加一點點鹽,翻炒均勻(想要色澤好看一點的可以適當加點老抽)


10
、大火快速翻炒出鍋氣,放尾油
,最后盛出裝盤
,一道簡單的辣椒炒豬耳朵就做好了,肚子都餓了
,開飯開吃啦?div id="d48novz" class="flower left">
。?div id="d48novz" class="flower left">


【小貼士】

1
、豬耳朵要徹底的處理干凈,耳道要用刀切開來刮洗干凈
,這樣才不會有異味


2、辣椒不要炒太熟
,太熟爛了就沒有口感
,不好吃了。

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