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坐月子可以吃白蘿卜不

產(chǎn)婦坐月子能吃白蘿卜，白蘿卜有助于增強(qiáng)產(chǎn)婦的機(jī)體免疫功能

，提高產(chǎn)婦月子期間的抗病能力。并且白蘿卜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還能幫助產(chǎn)婦消化，有助于產(chǎn)婦排出腸胃的廢物，還有通氣的功效。白蘿卜中還富含豐富的維C，對(duì)產(chǎn)婦恢復(fù)也是有幫助的。

不過(guò)白蘿卜是寒性的食物，產(chǎn)婦在吃白蘿卜的時(shí)候，盡量要烹飪熟后在食用，月子期間也不要吃太多蘿卜。產(chǎn)婦坐月子期間，飲食最好多吃些湯水類食物，這樣有助于產(chǎn)婦下奶，同時(shí)月子里產(chǎn)婦也要多注意保暖。

坐月子飲食禁忌：

1、忌多吃味精。為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽?xiě)?yīng)忌吃過(guò)量味精。一般而言，成人吃味精是有益無(wú)害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過(guò)量味精，則不利。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉就會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。

過(guò)量的谷氨酸鈉對(duì)寶寶，尤其是12周內(nèi)的寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響，它能與寶寶血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致寶寶鋅的缺乏，這樣，寶寶不僅易出現(xiàn)味覺(jué)差、厭食