教你做桂圓枸杞茶——方法、功效(桂圓紅棗枸杞茶功效和作用，不只是養(yǎng)顏)

教你做桂圓枸杞茶——方法、功效

桂圓本身是一種相當(dāng)補(bǔ)血，對于身體來說有很好滋養(yǎng)療效的食材。用桂圓和枸杞放在一起，泡出來的茶，更是具有補(bǔ)氣、美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血的功效。常常飲用桂圓枸杞茶，對眼睛的明目也有一定的作用。特別適合白領(lǐng)及經(jīng)常用眼的人群食用。本篇，我們就來教給網(wǎng)友們這一款桂圓枸杞茶的簡單做法。

桂圓枸杞茶的制作方法：

材料：去核紅棗6顆、桂圓肉6粒、枸杞6粒、紅糖少許，可視個(gè)人口味自行增減。

做法：

1、先將紅棗、桂圓、枸杞洗凈。

2、鍋內(nèi)放1000毫升水，放入紅棗桂圓枸杞。大火煮滾之后，轉(zhuǎn)小火慢慢煨。

3、加入適量的紅糖，待紅棗軟爛，煮出香甜味即可。

桂圓枸杞茶的功效：

1、養(yǎng)顏美容

紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞，能增加香甜味又有營養(yǎng)，現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)枸杞對于保護(hù)肝臟、增強(qiáng)造血功能、提高免疫力、抗癌、強(qiáng)壯子宮都有幫助。

2、治療干眼癥

以食補(bǔ)配上桂圓枸杞茶的顧眼茶飲，再加上眼睛周邊穴位按摩，可以治療干眼癥。平?？梢远喟茨ρ劬λ闹苎ㄎ?，或以毛巾熱敷，都可以達(dá)到顧眼明目的效果。

懂得養(yǎng)生之道的人，一定對這款茶很熟悉。不僅是味道很不錯(cuò)，功效也一樣得到很多人的認(rèn)同。桂圓枸杞茶，做法簡單，桂圓和枸杞也是相對比較好買得到的食材。因此，多多的飲用這款茶，對身體的健康、對皮膚、對眼睛，都會非常有好處。

桂圓紅棗枸杞茶功效和作用，不只是養(yǎng)顏

　　紅棗：性溫味甘。補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。用于脾胃虛弱，貧血虛寒，食欲不振，疲乏無力，津液虧損，心悸失眠等等。但是，對腹脹胃脹、胃酸過多、糖尿病人不宜。

　　桂圓：性溫?zé)帷Ｑa(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾。對失眠、心悸、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、貧血等有比較好的療效。但是，多食會滯氣，尤其是上火發(fā)炎時(shí)忌食。

　　枸杞：性溫。有降低血壓、血脂、血糖的作用，保護(hù)肝臟，補(bǔ)氣強(qiáng)精，延緩衰老等等。但是性欲亢進(jìn)者不宜服用，性情太過急躁的人，或平時(shí)大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人，最好不要食用。

　　紅棗枸杞茶是養(yǎng)肝佳品。紅棗的食用方法有很多，蒸、燉、煨、煮均可。專家特別提醒，紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應(yīng)注意控制食量。濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。枸杞性味甘平，也具有養(yǎng)肝益精作用。枸杞含有人體必需的糖、蛋白質(zhì)、多種維生素和磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。藥理研究證實(shí)能保護(hù)肝細(xì)胞的新生，改善肝臟功能，對慢性肝炎的治療有一定效果。制作枸杞粥的方法很簡單，取枸杞30克，粳米150克，同煮粥即可。

　　桂圓紅棗枸杞茶能養(yǎng)肝補(bǔ)腎，補(bǔ)血益氣，更有增強(qiáng)免疫力、抗癌癥的功效。桂圓、紅棗、枸杞三者均有補(bǔ)血的功效，滋補(bǔ)效果絕對不是尋常補(bǔ)藥可代替的。

　　首先說桂圓。桂圓不僅有抗衰老、增強(qiáng)免疫力的功效，還能一直腫瘤細(xì)胞，更有提神醒腦的作用。另外還可治療失眠健忘等病癥，更具有一定的調(diào)養(yǎng)作用，于病后體虛的人群是大有益處。

　　其次是紅棗。紅棗有養(yǎng)血安神、駐顏祛斑的作用。身體虛弱，或者是血虛面色蒼白、貧血者均可使用。更可以用于面部黑斑的人群。需要注意的是有濕痰證患者不宜多食。

　　最后是枸杞。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤肺、抗衰老。同時(shí)也能令該茶飲的味道更佳。

　　三者于人體都是大有益處的，多喝不僅能健脾胃，還有補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神的作用。不僅是對女性有著很好的滋補(bǔ)效用，對于身體虛弱的人群也是有一定調(diào)養(yǎng)作用的。如果在煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加入適量的紅糖，會使得該茶飲的功效更上一層樓。

　　紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。

紅棗桂圓枸杞茶的做法

紅棗 10粒

桂圓 10-12粒

枸杞子 10G

紅冰糖 1小塊

方法/步驟

1

食材圖。

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2

將紅棗去核，因?yàn)楹藭餆帷?/p>

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3

食材洗干凈放入鍋內(nèi)，加入清水。

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4

按個(gè)人喜歡好加入紅冰糖。

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5

大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘?？梢誀F一下再飲用。

6

這道紅棗桂圓枸杞茶不僅營養(yǎng)滋補(bǔ)而且味道很香甜。

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END

經(jīng)驗(yàn)內(nèi)容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域)，建議您詳細(xì)咨詢相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士。

桂圓枸杞茶的功效與作用

桂圓枸杞茶的功效與作用

　　桂圓枸杞茶的功效與作用，生活中常吃的食物的功效和作用我們都有所了解，因?yàn)樯钪斜容^多人會喝它，正確的使用方式才能夠充分發(fā)揮它的功效與作用，下面跟大家分享桂圓枸杞茶的功效與作用。

　　桂圓枸杞茶的功效與作用1　　1、桂圓紅棗枸杞茶是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。

　　2、枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗枸杞茶的時(shí)間加一點(diǎn)枸杞,能增添香甜味又紅糖味甘性溫,中醫(yī)以為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的效用。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。

　　3、紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高,還含有白糖中所沒有的'胡蘿卜素p維生素B2等,更不像白糖那樣甜膩。此外,紅糖的葡萄糖含量很高,很容易被人體直接吸取消耗掉。

　　4、現(xiàn)代科學(xué)證明枸杞對付掩護(hù)肝臟、加強(qiáng)造血功效、進(jìn)步免疫力、抗癌、強(qiáng)健子宮都有資助。

　　5、健脾益胃：脾胃衰弱，腹瀉，疲倦無力的人，逐日吃紅棗七顆，或者與黨參，白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，到達(dá)增添食欲，止瀉的效用;紅棗以及生姜，半夏同用，可醫(yī)治飲食失慎所引起的胃炎如胃脹，吐逆等癥狀。

　　6、補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常參加紅棗補(bǔ)養(yǎng)身材，潤澤氣血，臺大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平常多吃紅棗，桂圓，黃耆，枸杞，能提拔身材的元?dú)?，加?qiáng)免疫力。

　　7、養(yǎng)血安神：女性躁郁癥，嗚咽不安，心神不寧等，用紅棗以及甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的效用。

　　桂圓枸杞茶的功效與作用2　　 圓紅刺枸杞茶的做法

　　 做法一

　　材料：取桂圓，紅棗，枸杞，茶各適量。

　　步聚：

　?。?）先將桂圓，紅棗，枸杞，用清水洗凈，浸泡15分鐘。

　?。?）將泡好的桂圓，紅棗，枸杞放入鍋中加入清水煮。

　　（3）將桂圓，紅棗，枸杞煮開后即可關(guān)上火。

　　（4）拿出茶杯，茶杯中加入適量茶葉，然后再倒入開水泡5分鐘后將水倒掉。

　　（5）再向茶杯中倒入桂圓，紅棗，枸杞煮好的水，泡5分鐘即飲用。

　　 做法二

　　材料：取桂圓，紅棗，枸杞，茶各適量。

　　步聚：

　　（1）先將桂圓，紅棗，枸杞，茶全部放入茶杯中，茶葉放在最底下。

　?。?）再向杯中倒入開水，泡5分鐘后，再將水倒掉。

　?。?）再加杯中倒主開水，泡5分鐘后，即可飲用。

　　備注：上面兩種泡法，僅是依個(gè)人口味不同，還可以適量的加入蜂蜜和冰糖紅糖，這都是依個(gè)人情況而定。比如上火的人可以加一些冰糖，便密的人可以加入一些蜂蜜，經(jīng)期的女人可以加入一些紅糖。

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