用桂圓泡水喝有什么好處

用桂圓泡水喝有什么好處

桂圓果實富含營養(yǎng)，自古受人們喜愛，更視為珍貴補品，其滋補功能顯而易見。桂圓中含有比較高的維生素還有一些簡單的糖類物質(zhì)，對于人體的能量補充是有很好的效果的。利用桂圓進行泡水的話，味道比較的清甜，很多人都比較的喜歡，并且還有補血的功效。簡單一句話，用桂圓泡水喝，對我們的健康會很有好處。

補血功效：

龍眼的味道鮮嫩香甜可口，是來自南方的特產(chǎn)水果，這種水果可是營養(yǎng)大王。龍眼經(jīng)過去皮、去核，經(jīng)過曬干和處理，成了能夠長時間儲藏的。龍眼肉具有益心脾、補氣血、安神的功效。對于健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用。

桂圓也可以這樣吃：

1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養(yǎng)心，生血益氣。

2、每晚睡前吃10個桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。對睡眠質(zhì)量的提高也很有幫助。

3、桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯?？裳a血醒神，為經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士等人士提神的首選。

桂圓除了泡水喝，能對身體非常的好之外，新鮮的桂圓也很可口好吃。其次，桂圓可以和其他很多食物相搭配，在我們健康的烹飪飲食之中，都可以見到它的身影。桂圓的營養(yǎng)價值，都可以為我們的健康所用。

桂圓干泡水喝有什么作用

1、與花茶同飲益心脾，補氣血，安神。用途：心脾氣血虛弱所致失眠、健忘、驚悸、怔忡。

2、與枸杞加水煮成茶，可改善視力。

桂圓特別適合女性食用，對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當吃些桂圓有利健康。此外，桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血的經(jīng)常吃很有補益。

擴展資料：

注意事項：

桂圓屬溫補類，易生內(nèi)熱，少年及體壯者少食為宜。有大便干燥、小便黃赤、口干舌燥等陰虛內(nèi)熱表現(xiàn)者不宜食用。舌苔厚膩、消化不良、食欲不振者也應(yīng)少食。

同時桂圓性溫味甘，能助火化燥，凡具有陰虛內(nèi)熱、濕阻中滿，痰火體質(zhì)的人就不宜服用，還有孕婦是不能吃桂圓的，因為桂圓能引起宮縮，會產(chǎn)生下腹陣痛、漏紅、嚴重的流產(chǎn)。

另外桂圓肉雖然好吃，也不可以經(jīng)常吃，要注意吃的量，只有適當?shù)某圆拍芷鸬綉?yīng)有的效用。

人民網(wǎng)-吃桂圓能防一種癌 桂圓肉泡水喝怎么樣

桂圓的功效與作用泡水的功效與作用

桂圓的功效與作用泡水的功效與作用

　　桂圓的功效與作用泡水的功效與作用，桂圓也叫龍眼，是一種常見的水果，對人體有益的營養(yǎng)元素是有很多的，味道也是很棒的，下面了解桂圓的功效與作用泡水的功效與作用。

　　桂圓的功效與作用泡水的功效與作用1　　1、補氣補血功效：可用于貧血的女性，常用桂圓泡水喝，可有效改善因貧血和貧血所致的面色蒼白，氣血不足所致頭暈、心悸、失眠等癥狀。

　　2、美容養(yǎng)顏功效：常用桂圓泡水喝，有利于補氣補血，促進面色紅潤，皮膚嫩滑，有彈性，達到美容養(yǎng)顏的作用。

　　3、改善睡眠：具有抗疲勞功效，桂圓具有養(yǎng)心安神功效，用桂圓泡水喝，可有效緩解疲勞，緩解神經(jīng)衰弱，促進睡眠。

　　 桂圓的`功效與作用

　　1、增強記憶：龍眼肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素、礦物質(zhì)等，除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶、消除疲勞。

　　2、安神定志：桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。

　　3、益氣補血：桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。

　　4、安胎作用：桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。

　　5、減緩衰老：桂圓夠能降低脂肪抑制脂質(zhì)過氧化和提高抗氧化酶活性，對與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白有較強的抑制作用，還可增加冠狀動脈血流量。

　　6、增強免疫：桂圓含有的某些成分能提高機體免疫功能、抑制腫瘤細胞、降血脂、增加冠狀動脈血流量、增強機體素質(zhì)等作用。

　　7、滋養(yǎng)補益：桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退。

　　 桂圓的食用禁忌

　　1、桂圓屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時侯不宜食用。

　　2、內(nèi)有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食。

　　3、凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風(fēng)寒感冒、消化不良之時忌食。

　　4、桂圓干含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食。

　　5、患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經(jīng)過多者忌食。

　　6、桂圓性熱助火，故小兒與青少年亦應(yīng)少食。

　　7、婦女懷孕后大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱，為了避免流產(chǎn)應(yīng)慎食。

　　桂圓的功效與作用泡水的功效與作用2　　 功效與作用

　　桂圓味甘、性溫；歸心、脾經(jīng)；有開胃、養(yǎng)血益脾、補心安神、補虛長智之功效；可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常，同時對癌細胞有一定的抑制作用。

　　 營養(yǎng)價值(好處)

　　1、桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補血安神，健腦益智，補養(yǎng)心脾的'功效；

　　2、研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當吃些龍眼有利健康；

　　3、桂圓有補益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。

　　 副作用(壞處)

　　過量吃桂圓會引起上火，尤其是孕婦不要多吃。

　　 能吃嗎

　　可以，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作藥用。

　　 怎么吃

　　龍眼營養(yǎng)豐富，是珍貴的滋養(yǎng)強化劑。果實除鮮食外，還可制成罐頭、酒、膏、醬等，亦可加工成桂圓干肉等。此外龍眼的葉、花、根、核均可入藥。

　　 禁忌人群

　　有上火發(fā)炎癥狀時、懷孕后不宜食用桂圓(龍眼)。

　　 適宜人群

　　一般人群均可食用桂圓(龍眼)。桂圓(龍眼)尤其適宜體質(zhì)虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用。

　　桂圓的功效與作用泡水的功效與作用3　　 孕婦能吃桂圓嗎

　　龍眼不僅好吃，還有強大的藥用價值，所以準媽媽們都很想知道孕婦能不能吃桂圓。其實吃桂圓并非何時何地何人都適宜，也要看體質(zhì)。這是因為桂圓性溫，桂圓肉甘甜助火，若大量食用，容易引起上火。所以，孕婦最好少吃桂圓。而胃熱有痰有火之人，也不宜食用。

　　孕婦可以吃桂圓嗎?中醫(yī)認為，孕婦的主要生理變化是陽常有余，陰常不足。因為孕婦受孕后，陰血聚以養(yǎng)胎，大多導(dǎo)致陰血偏虛，陰虛常滋生內(nèi)熱，才往往出現(xiàn)大便燥結(jié)、心悸燥熱、舌質(zhì)偏紅和肝火旺等癥狀。故醫(yī)學(xué)家通常有“胎前宜涼”的主張，常用一些清涼、滋補的藥品，而桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦吃后不僅增添胎熱，而且易導(dǎo)致氣機失調(diào)，還有可能引起胃氣上逆、嘔吐、傷陰出現(xiàn)熱象、引起腹痛、出現(xiàn)“見紅”等先兆流產(chǎn)癥狀，甚至還有引起流產(chǎn)或早產(chǎn)的可能。

　　 孕婦吃桂圓上火嗎

　　桂圓性味甘溫，桂圓可以治療脾胃虛弱，食欲不振，或氣血不足，體虛乏力，失眠健忘，驚悸不安。但是桂圓吃多了會上火，所以對內(nèi)有痰疾及患有熱病者不宜用之，尤其是孕婦更不宜。

　　其原因是婦女懷孕后，大多數(shù)出現(xiàn)陰血偏虛、滋生內(nèi)熱的癥狀，常有大便干結(jié)，小便短赤，口苦咽燥等現(xiàn)象。如果此時為了進補而用桂圓，非但不能產(chǎn)生補益作用，反會增加內(nèi)熱，還有發(fā)生動血動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹甚至大傷胎氣，導(dǎo)致流產(chǎn)的可能。特別是懷孕8個月以內(nèi)的孕婦，更要慎食。

　　除了孕婦外，由于桂圓多食極易上火，因此以下人群最好也慎食桂圓：有上火發(fā)炎癥狀者，內(nèi)有痰火或陰虛火旺、濕滯停飲者，舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風(fēng)寒感冒、消化不良者，糖尿病患者，痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經(jīng)過多者。

　　 孕婦吃桂圓干好嗎

　　孕婦應(yīng)該慎食桂圓干。因為桂圓是上火的，本就不宜多吃。而桂圓干是新鮮桂圓風(fēng)干處理后的食物，功效與桂圓相仿。而且桂圓干溫大熱，一切陰虛內(nèi)熱體質(zhì)及患熱性疾病者均需慎食。婦女懷孕后大多陰血偏虛，陰虛則滋生內(nèi)熱，因此往往有大便干燥、口干胎熱、肝經(jīng)郁熱的癥狀。

　　因此，孕婦在懷孕期間，應(yīng)慎食熱性食物，因為熱性食物使人體內(nèi)熱加重，有礙機體聚血養(yǎng)胎，桂圓恰恰屬于這類水果。桂圓干溫大熱，一切陰虛內(nèi)熱體質(zhì)及患熱性疾病者均不宜食用。

　　不過，如果孕婦血色不足或失眠，可每天食用新鮮龍眼或龍眼干(食用量應(yīng)控制在較少的范圍內(nèi))。有些孕婦怕熱，容易盜汗，亦可藉由桂圓干改善。比較需要注意的是此類孕婦若同時有痔瘡或便秘時，桂圓干的食用量不可太多。

桂圓肉泡水的功效與作用

1 補心脾桂圓肉性甘、溫，有補心脾的功效，顏色紅潤，氣味濃郁，不但保和心氣，更是滋補脾胃。經(jīng)常與人參、當歸、酸棗仁一同使用，對于滋補心脾有很好的作用。

2 益氣血桂圓肉有益氣血的功效，對于氣血不足、血虛萎黃有一定的治療功效，主要治療年老體衰、產(chǎn)后、大病之后引起的氣血虧虛。

3 養(yǎng)血安神桂圓肉性甘平，歸心、脾經(jīng)，可補益心脾，有養(yǎng)血安神的功效，對于食欲低下、失眠健忘、記憶力下降有很好的功效。

4 補血作用桂圓肉中含有大量的葡萄糖、蛋白質(zhì)等成分，同時鐵元素的寒涼也非常高，所以用桂圓肉泡水喝能夠提高身體的熱量，補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，并且能夠促進體內(nèi)血紅蛋白的再生，具有一定的補血作用。

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