西梅吃多了會上火嗎

西梅是梅子的一種，喜歡吃梅子的一定不要錯過西梅，因為它不僅可以作為一種消遣的零食來打發(fā)時間，而且對于保護我們身體的健康也是有好處的。那么，有些人可能會有這樣的擔憂，西梅吃多了會不會導致上火呢?

西梅實際上也叫做加州梅，是因為這種梅子的原產地就是在美國的加州地區(qū)。經常吃西梅對我們的健康是有好處的：

1、西梅里面含有豐富的維生素、纖維素、礦物質、微量元素等。有人說，每天吃三粒個頭中等的西梅，就相當于吃了一個新鮮的水果所攝入的纖維素的量。

2、西梅做法比較豐富，不僅可以當做零食果脯食用，而且在烹飪的時候，也可以放入少許的西梅在里面。例如做沙拉、糕點等都可以。

3、因為西梅里面幾乎不含有脂肪以及膽固醇，所以不用擔心吃西梅會發(fā)胖。

4、西梅中含有豐富的纖維素以及有機酸等，對于預防便秘等具有重要的作用。

5、西梅中還含有鐵、鉀、鋅等微量元素，所以可以起到增強體質的作用，尤其適合老人以及小孩食用。

吃西梅會導致上火嗎

從上面介紹的西梅的功效，可以看出西梅實際上是不會造成我們上火的，它反而對我們的身體健康是有好處的。

不過即使這樣，小編也要提醒大家，現(xiàn)在大家一般吃到的都不是新鮮的西梅果子，而是西梅經過加工制成的各種話梅、果脯蜜餞等，而這些加工品中是添加了很多的添加劑的，對我們的身體并沒有什么好處，所以大家盡量多吃那些新鮮的西梅，而如果是西梅的加工零食的話，最好不要一次吃太多，以免引起其他的健康隱患。

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