西梅是梅子的一種,喜歡吃梅子的一定不要錯過西梅,因為它不僅可以作為一種消遣的零食來打發(fā)時間,而且對于保護我們身體的健康也是有好處的。那么,有些人可能會有這樣的擔憂,西梅吃多了會不會導致上火呢?
西梅實際上也叫做加州梅,是因為這種梅子的原產地就是在美國的加州地區(qū)。經常吃西梅對我們的健康是有好處的:
1、西梅里面含有豐富的維生素、纖維素、礦物質、微量元素等。有人說,每天吃三粒個頭中等的西梅,就相當于吃了一個新鮮的水果所攝入的纖維素的量。
2、西梅做法比較豐富,不僅可以當做零食果脯食用,而且在烹飪的時候,也可以放入少許的西梅在里面。例如做沙拉、糕點等都可以。
3、因為西梅里面幾乎不含有脂肪以及膽固醇,所以不用擔心吃西梅會發(fā)胖。
4、西梅中含有豐富的纖維素以及有機酸等,對于預防便秘等具有重要的作用。
5、西梅中還含有鐵、鉀、鋅等微量元素,所以可以起到增強體質的作用,尤其適合老人以及小孩食用。
吃西梅會導致上火嗎
從上面介紹的西梅的功效,可以看出西梅實際上是不會造成我們上火的,它反而對我們的身體健康是有好處的。
不過即使這樣,小編也要提醒大家,現(xiàn)在大家一般吃到的都不是新鮮的西梅果子,而是西梅經過加工制成的各種話梅、果脯蜜餞等,而這些加工品中是添加了很多的添加劑的,對我們的身體并沒有什么好處,所以大家盡量多吃那些新鮮的西梅,而如果是西梅的加工零食的話,最好不要一次吃太多,以免引起其他的健康隱患。
本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/45987.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網絡,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 秋季寶寶腹瀉可以吃蘋果嗎