吃南瓜子會導(dǎo)致肥胖嗎

對于南瓜子，網(wǎng)友們應(yīng)該是再也熟悉不過的了。很多人都喜歡無聊的時候嗑瓜子，有些人就特別喜歡嗑南瓜子。南瓜子，當然就是南瓜的種子了。南瓜子具有一定的營養(yǎng)價值，它含有一定的維生素以及鋅等等營養(yǎng)物質(zhì)。但是，如果將南瓜子當做零食來吃，會導(dǎo)致肥胖嗎?本篇，我們就來簡單的說一說，吃南瓜子，會不會導(dǎo)致肥胖。

事實上，每天吃大量的瓜子真的是會胖。因為瓜子里含有很多不飽和脂肪酸，這些油脂就是導(dǎo)致肥胖的罪魁禍首。但同時，瓜子里含有很豐富的維生素B，以及各種豐富的維生素含量。因此，吃南瓜子，其實也還有很多好處的。只要吃的是健康白炒或者干脆生的南瓜子，就不會有什么問題。但是，一般炒貨店里售賣的各種口味的南瓜子，其中添加了很多我們并不了解的添加劑，這也會對身體造成很大的危害。因此，這類南瓜子，盡量少吃。

是瓜子都有很高的植物油，可以說，和動物油的熱量不相上下。但是，如果你的體型和體重不是特別的胖，那么，就不用特意去在乎南瓜子食用的多少。甚至南瓜子飯后吃，還能起到一些有助于消化的作用。不過吃多了很容易有飽腹感。總而言之，吃多瓜子會上火，但是偶爾吃一吃。好處還是多于壞處的。

最后需要特別強調(diào)的是，長期嗑瓜子，不管是哪一種瓜子，對牙齒的健康其實都是一種傷害。因此，雖然生的南瓜子以及白炒南瓜子是好食材、好零食，為了牙齒的健康，還是要適量食用。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/45997.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 清喉又補腎,冰糖南瓜子茶(三泡茶的做···

下一篇: 適合產(chǎn)婦食用的鯰魚湯怎么做(到底怎么···