秋天吃蓮藕能治青春痘,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂

秋天容易讓人感覺干燥，燥熱。畢竟夏天的暑氣尚未全部散去。身體容易有燥熱。但是，除了因為天氣的因素之外，我們身體內(nèi)部的因素也會是一部分原因。燥熱無形，體虛者和氣虛者都會產(chǎn)生虛熱，流虛汗。還有一部分處于青春期的少年，面部就會長出痤瘡，也就是青春痘。那么，這個季節(jié)，有沒有一種食物，可以幫助我們調(diào)理這種身體狀況呢?當然是有的。本篇，我們就來說一說，治療秋季燥熱和青春痘，最好多吃藕。

秋天吃蓮藕能治小痘痘

秋燥與內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)。秋燥癥主要靠預(yù)防，首先宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。根據(jù)秋天“燥則潤之”的原則，藕就是當令滋補佳品之一。

藕性寒，具有清熱解毒之功效。容易長青春痘和身體燥熱的人都非常適合食用藕制品。尤其是偶煮熟以后，由涼性變成了溫潤的食物，更有滋補養(yǎng)胃，健脾生津之功效。很適合體虛又燥熱，內(nèi)分泌失調(diào)易長痤瘡的人食用。同時，藕還能養(yǎng)血、止血、并且也可以幫助我們改善血色和氣色。是非常好的蔬菜養(yǎng)生食物。

中醫(yī)認為，人體經(jīng)夏日發(fā)泄之后，體質(zhì)和適應(yīng)能力均較差，此時可以通過調(diào)節(jié)飲食來補充人體之不足，根據(jù)“燥則潤之”的原則，秋季應(yīng)多吃水果和蔬菜?！霸顼堃煌胫啵盹堃煌霚币彩潜夭豢缮俚?。大魚大肉等容易生火的食物盡量少吃，應(yīng)以清淡為主，故秋季食物宜平補、清補，不宜大補。

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