孕婦能吃蓮藕?jiǎn)?/h1>

綠色飲食在行動(dòng) 2023-06-10 09:16:46

我們都知道蓮藕含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C和淀粉，而這些元素是人體每天都要攝取的營(yíng)養(yǎng)元素，所以對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，蓮藕營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。很多孕婦會(huì)有這樣的疑問，自己能吃蓮藕?jiǎn)?

答案自然是肯定的。蓮藕中含有淀粉、蛋白質(zhì)、天門冬素、維生素C以及氧化酶等，生吃鮮藕能清熱解煩、解渴止嘔，而煮熟后的蓮藕性味甘溫，具有健脾開胃、益血補(bǔ)心的作用。所以，孕婦在食用蓮藕的時(shí)候，一定要注意，不要無(wú)節(jié)制的吃，要適可而止。

同時(shí)，準(zhǔn)媽媽在吃蓮藕的時(shí)候，最好用熱水將蓮藕煮一下，它就會(huì)由涼性變?yōu)闇匦缘?，轉(zhuǎn)而成為健脾補(bǔ)胃的良好食材，非常適合孕媽媽補(bǔ)益身體。準(zhǔn)媽媽在食用之后，還可以起到養(yǎng)血、止血的作用，對(duì)改善準(zhǔn)媽媽的氣色有很大的好處。

不過孕婦在吃蓮藕的時(shí)候有一些注意事項(xiàng)。

1、蓮藕性寒，產(chǎn)婦不宜過多食用。

2、脾胃消化功能低下、大便溏泄的人群不宜生吃。

3、購(gòu)買蓮藕時(shí)，一定要挑選外皮呈黃褐色、肉肥厚而白的，如果蓮藕發(fā)黑、有異味，最好不要購(gòu)買。

4、燒煮蓮藕的時(shí)候，一定不要用鐵器，以免蓮藕變黑。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/46124.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 孕婦能吃哈密瓜嗎

下一篇: 吃豆腐可以減肥嗎

相關(guān)文章

這6種糖尿病人不能喝牛奶，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害，切記

糖尿病由于飲食控制，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化，并且富含營(yíng)養(yǎng)，這樣可以最大限度的降低血糖的波動(dòng)，牛奶是糖尿病人首選的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，推薦糖尿病人每日飲用牛奶，來(lái)補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì)以及所需營(yíng)養(yǎng)成分。但有這6種糖尿病人是不能喝牛奶的，對(duì)身體其他疾

糖尿病飲食指南

2023-07-17

哺乳期媽媽要少吃這幾種食物，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育

，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營(yíng)養(yǎng)，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康，一起來(lái)看看哺乳期媽媽要避開哪些食物吧。首先，哺乳媽媽應(yīng)該少吃卷心菜、菜花等十字花科

月子餐食譜

2023-07-17

坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物！

點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們~坐月子期間，為了下奶，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好，應(yīng)該吃哪些食物呢？女人生孩子相當(dāng)于從鬼門關(guān)走了一遭，雖然說(shuō)現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達(dá)，可能我們女性生孩子沒有什么生命危險(xiǎn)，但對(duì)于以前的女性來(lái)說(shuō)生小孩是非常危險(xiǎn)的一件事情，如果出現(xiàn)胎位不正很

月子餐食譜

2023-07-19

冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣！

點(diǎn)上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些？冬季保暖適合吃什么食物？冬季寒冷，做好御寒工作是非常重要的，如果護(hù)理不當(dāng)，很容易對(duì)健康帶來(lái)不利的影響，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些？冬季養(yǎng)生適合吃什么食物？立冬后適合吃的御寒食物有很多，

健康食譜

2023-07-15

藕加梨，專治秋冬天咳嗽！

免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來(lái)立秋要潤(rùn)燥養(yǎng)肺這7種潤(rùn)肺降燥的食物千萬(wàn)不要錯(cuò)過“立秋之日涼風(fēng)來(lái)”，2021年8月7日將迎來(lái)立秋節(jié)氣。立秋后，天氣依然“炎熱”，暑氣未消，秋燥漸起，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢、口鼻干燥、頭發(fā)干枯等現(xiàn)象。而且干燥容易

健康食譜

2023-07-19

廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會(huì)！

建議收藏??！添丁豬腳姜的做法，添丁豬腳姜怎么做好吃，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個(gè)豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈，用刀背拍散，鍋中不放油，小火炒干水份；添丁甜醋推薦使用致美齋或海天的，我用的是海天；醋倒入砂鍋燒

月子餐食譜

2023-07-19

立秋后幾點(diǎn)起床最健康？！都看一眼吧！

.晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益。打開臺(tái)燈?！耙恍褋?lái)，就將燈打開，這樣將會(huì)重新調(diào)整體內(nèi)的生物鐘，

健康食譜

2023-07-18

寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。

寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎？寶媽你好，寶寶即使可以做小兒推拿。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)消化吸收。令寶寶出現(xiàn)積食現(xiàn)象，除了做小兒推拿還建議吃一些

月子餐食譜

2023-07-16

新生嬰兒止嗝有哪些辦法？萬(wàn)萬(wàn)不要這樣做~

新生兒為什么容易打嗝，從根本上來(lái)說(shuō)，打嗝是膈肌痙攣的結(jié)果。膈肌是分隔人體胸腔和腹腔的一層肌肉成人的膈肌會(huì)向上方膨隆，將胸腹分隔開來(lái)。但是寶寶的膈肌還沒有發(fā)育成熟，他們的膈肌是平緩的，所以如果寶寶吃太飽胃部隆起或者出現(xiàn)腸脹氣腹壓升高，膈肌就會(huì)

月子餐食譜

2023-07-18