去韓食店吃過的人，應(yīng)該都對韓式海帶豆腐湯不陌生
材料：
海帶、豆腐
、蔥、姜、海米、豆瓣醬各適量做法：
1
、將蔥切段、姜切片，2
、鍋內(nèi)油燒熱，爆香蔥花，依次放入海米、海帶翻炒，3
、加入適量的清水、豆瓣醬和豆腐塊煮熟，4
、出鍋前放入雞精、鹽調(diào)味即可。海帶豆腐
，美食，主要原料有海帶、豆腐、姜末、蔥花、味精各適量。美食海帶豆腐湯怎么做好吃的呢，我們來看看下文。海帶豆腐湯除了適合孕婦飲用
，因其含有豐富蛋白質(zhì)、卵磷脂、亞油酸、維生素B1材料準(zhǔn)備：豆腐200g，海帶100g
，鹽適量，蔥，姜，色拉油適量。做法介紹
1、先將海帶用溫水泡發(fā)
，洗凈，切成菱形塊，放入碟中，留一邊待用。2、豆腐切成大塊
，放入鍋內(nèi)加水煮沸，撈出，晾涼，切成小方丁，放入碟中備用。3
、蔥、姜切末(根據(jù)個人的口味來決定分量，如不喜歡吃姜，可以不使用姜)。4、炒鍋上火
，倒油，待鍋中的油6成熱時，放入姜末、蔥花煸香。5
6、待清水煮沸后
小貼士：
1
2
吃海帶豆腐湯可以減肥嗎
幾乎家家會做的海帶豆腐湯
海帶豆腐湯的營養(yǎng)豐富
，飽腹感極強，是非常不錯的減肥湯品。豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、亞油酸、維生素和礦物質(zhì)，可以減緩過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，從而抑制脂肪的吸收，同時促進脂肪的分解。海帶特有的黏滑質(zhì)感，屬于水溶性食物纖維海帶和豆腐都是非常強大的減肥食物
減肥過程中，很多人會過度限制飲食
起鍋燒油放入切好的蔥、姜
海帶豆腐湯的制作方法
準(zhǔn)備食材：海帶
1
2
、起鍋燒油，油熱后放入切好的蔥、姜、蒜和辣椒大火炒出香味
3、放入切好的胡蘿卜翻炒變軟后
4、加入適量醬油和蠔油后
5、海帶絲炒熟后
海帶苗豆腐湯好吃的做法如下：
1、材料：海帶苗100g
主料 豆腐3塊
，水發(fā)海帶100克。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/46160.html.
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