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    冰糖蘿卜潤(rùn)肺止咳效果好
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-06-10 10:29:45
        
    

        
    
           
    《本草綱目》稱蘿卜味“蔬中最有利者
    。”白蘿卜富含維生素C和微量元素鋅
    ，經(jīng)常食用有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力
    ，有很好的潤(rùn)肺止咳的功效
    ；除此之外白蘿卜還能清除肺胃積熱
    ，有止咳化痰的良效
    。
    推薦食譜
    冰糖蘿卜
    材料
    蘿卜200克
    ，蜂蜜
    、冰糖各適量
    做法
    1
    、把白蘿卜洗凈，擦干水
    ，在蘿卜的上部1/3處橫切一刀
    ，上部1/3處放在一邊，用小刀把下部中心掏空
    ，在挖空處放入冰糖
    。
    2、再把切去的1/3白蘿卜蓋好
    ，周邊用牙簽固定好
    ，把蘿卜放入密封罐，放入冰箱保存
    ，五六天后拿出來(lái)
    ，打開(kāi)蘿卜，里面的冰糖已化為濃汁
    。
    3
    、將汁水控出，再加少許蜂蜜
    ，即可做成冰糖蘿卜飲
    。
    功效
    白蘿卜性甘涼，其中含有較多的水分和維生素C
    ，可化痰熱
    、解毒，對(duì)常見(jiàn)的咳嗽哮喘
    、咽喉腫痛
    、痰中帶血等疾病有輔助治療作用。冰糖和蜂蜜都有潤(rùn)肺
    、養(yǎng)肺的功能
    ，和蘿卜一起搭配，少了生蘿卜的辛辣之氣，多了冰糖和蜂蜜的香甜
    。需要注意的是
    ，白蘿卜屬于寒涼性蔬菜，體質(zhì)偏寒的
    ，脾胃虛寒的人不宜多吃;而且生的白蘿卜刺激性比較大，眼睛容易充血
    、眼壓高的人最好不要生吃
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/46202.html.
    
          
    
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