吃胡蘿卜也可以減肥

胡蘿卜是我們餐桌上常見的一道蔬菜，素有“小人參”的美譽(yù)，雖然大家都知道它具有豐富的營養(yǎng)價值，但是卻不知道其實胡蘿卜減肥的效果也是非常顯著的。只要吃對了方法，就可以有效促進(jìn)身體新陳代謝、促進(jìn)脂質(zhì)分解等。

水煮胡蘿卜

材料：

2根胡蘿卜

做法：

將胡蘿卜洗凈、切片，鍋內(nèi)放水燒開，放入胡蘿卜片，煮至胡蘿卜片變軟即可。

功效：

早晨空腹將胡蘿卜和湯一起喝下，可以有效促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解，長期食用，可以有效達(dá)到減肥的目的。

胡蘿卜番茄飲

材料：

胡蘿卜50克、番茄1個、酸奶半杯、檸檬汁一小匙

做法：

將胡蘿卜洗凈、切碎塊，番茄去蒂、洗凈后切片，將胡蘿卜和番茄放入榨汁機(jī)中榨汁后倒入杯子中，加入酸奶和檸檬汁調(diào)味即可。

功效：

早晨搭配上早餐一起食用，不僅美味，瘦身的效果也是非常不錯的。

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