美白是很多女性的夢想，俗話說一白遮三丑，因此很多女性朋友會想方設(shè)法進行美白。薏米是一種很常見的食物，有著健脾利濕的作用，那么薏米能美白嗎?

1、薏米能美白嗎

薏米有一定的美白效果。女性朋友食用薏米能夠使皮膚光滑，并且能夠減少皺紋和色斑的形成，對于粉刺和皮膚粗糙也有很好的效果。另外，薏米中的營養(yǎng)成分對紫外線也有一定的吸收能力，因此有一定的美白作用。

2、薏米能祛痘嗎

薏米有很好的祛痘效果。薏米祛痘的主要方法是做成薏米粥進行食用。薏米是一種極佳的美容食材，不僅能夠祛除體內(nèi)的濕氣，還有平痘、淡斑美白、潤膚除皺的功效。

3、薏米可以減肥嗎

薏米對于減肥有一定的作用，但是如果想要減肥不能只依靠薏米。薏米中含有豐富的膳食纖維，能夠加快胃腸道的蠕動，因此能夠達到一定程度的減肥效果，女性朋友在減肥時可以食用薏米作為輔助治療。

4、薏米能祛濕嗎

薏米有很好的祛濕效果。薏米的主要作用是健脾祛濕，因此在日常生活中食用薏米能夠起到很好的祛濕消腫、利尿的作用，濕氣重的朋友們可以用薏米煮粥、煲湯或者泡茶進行食用。

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