菊花腦的熱量

菊花腦的熱量

說(shuō)到菊花腦，肯定讓很多朋友都非常的開心，因?yàn)榫栈X是比較受歡迎的一種野菜，可以做成多種美味的佳肴享用，但是很多人會(huì)很在意菊花腦的熱量，下面就讓本文來(lái)為大家詳細(xì)講解關(guān)于菊花腦所含的熱量是多少。

菊花腦的熱量

1、菊花腦的熱量

菊花腦的熱量確實(shí)讓很多朋友都比較疑問，其實(shí)菊花腦中的熱量不算非常高，當(dāng)然也不算太低，經(jīng)過(guò)研究測(cè)定后發(fā)現(xiàn)100克菊花腦中含有的熱量為209大卡，像這個(gè)數(shù)值的熱量是比較適中的，所以我們?cè)诔跃栈X的時(shí)候，盡量要控制在合理的范圍內(nèi)，不能過(guò)量的食用，如果攝入太多的話那么熱量也會(huì)堆積很多。

2、菊花腦的營(yíng)養(yǎng)

菊花腦的熱量確實(shí)是比較適中的，但是在菊花腦中含有的其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)卻非常的充分，尤其是含有的蛋白質(zhì)含量比較高，此外也含有一定量的維生素物質(zhì)和一定量的纖維素，這幾種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于我們身體健康確實(shí)非常有幫助，可以起到促進(jìn)身體健康的作用，此外在菊花腦中也含有一定量的揮發(fā)油成分。

3、吃菊花腦的幫助

通過(guò)吃菊花腦確實(shí)是可以為身體補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)的，因?yàn)榫栈X中的一些營(yíng)養(yǎng)元素正好可以滿足我們身體的需求，也是我們?nèi)梭w健康不可以缺乏的，缺乏以上講述的這些營(yíng)養(yǎng)元素的話，那么可以通過(guò)吃菊花腦來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，還可以促進(jìn)消化，提升食欲，清熱解毒，但是吃菊花腦的量我們是需要得到控制的，畢竟菊花腦中也是有一定熱量存在的。

菊花腦的熱量是比較適中的，通過(guò)上文的講述，大家也有了相應(yīng)的認(rèn)識(shí)了，通過(guò)吃菊花腦是有益健康的選擇，因?yàn)榫栈X的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是我們吃菊花腦的量需要得到限制，不能太多。

清淡飲食有哪些

一般蔬菜都比較清淡。如果說(shuō)涼性蔬菜，見下圖:除了南瓜和金瓜，其他蔬菜，如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等都是涼性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花腦、秋葵(紫角葉)、生菜、蘆筍、豆瓣菜、紅薯等。也是涼性蔬菜。

夏天吃些什么對(duì)身體有好處呀？不宜吃什么？

夏季是最容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)問題的季節(jié)之一。因?yàn)榭崾罡邿岬募灏?，人體往往會(huì)出現(xiàn)排汗增加、食欲下降、身體疲憊的感覺。大多數(shù)人都知道，汗液當(dāng)中含有鈉、鉀等礦物質(zhì)，但人們往往忽視的是，汗液中還含有不少維生素B1、維生素B2、維生素B6、鈣、鐵和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。出汗數(shù)量越大，損失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)越多，人體也就更加疲乏虛弱。因此保證充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)是夏季健康與活力的重要保障。然而保證夏天的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)并非易事。胃口的疲憊使人們不肯多吃熱菜熱飯，主婦主夫們也不愿意在揮汗如雨的廚房里認(rèn)真制作三餐。不是出門就餐，就是涼面冷菜。女性們還喜歡用水果代餐，或是貪吃冷飲。這樣做怎么能在夏天里擁有良好的抵抗力和潤(rùn)澤的膚色呢？以下推薦6道簡(jiǎn)便易做的營(yíng)養(yǎng)食品，既能保證夏天的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，又能享受色香味俱全的美食，不妨試一試。1 白棒菇香煎蛋(白蘑菇、雞蛋、蔥花)評(píng)點(diǎn)：夏天飲食不周時(shí)最容易缺乏蛋白質(zhì)，而雞蛋盡管價(jià)格便宜，卻是蛋白質(zhì)質(zhì)量最高的食品，還富含維生素B1和維生素B2，也有不少維生素A。蘑菇類是蔬菜中蛋白質(zhì)含量最高的品種，其中維生素B族特別豐富，而且含有提高人體免疫力的真菌多糖，對(duì)于夏季的保健十分有益。白色的棒菇，黃色的雞蛋，加上少許綠色的蔥花點(diǎn)綴，色香味俱全，不失為夏季滋補(bǔ)佳品。叮嚀：白棒菇或白靈菇色澤潔白，不易褐變，烹調(diào)此菜最為合適。從營(yíng)養(yǎng)效果上來(lái)說(shuō)，換成其它蘑菇也可。2 五彩豆腐丁(豆腐、豌豆、甜玉米粒、香菇、西式火腿丁)評(píng)點(diǎn)：豆類當(dāng)中的蛋白質(zhì)具有較高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且不含膽固醇，極少飽和脂肪酸，一直為營(yíng)養(yǎng)界所稱道。豆腐是大豆蛋白質(zhì)的凝膠，其中加入了氯化鈣或硫酸鈣凝固劑，又是天然補(bǔ)鈣食品。在夏季炎熱之時(shí)，人們?nèi)菀赘杏X煩躁，多攝入鈣有利于保持心情的平和，還能預(yù)防夜間抽筋。豌豆和甜玉米粒中不僅含有少量蛋白質(zhì)，而且還有豐富的B族維生素和鉀，在大量排汗的夏季中具有較好營(yíng)養(yǎng)作用。加上香菇和火腿丁，不僅增加了美食感，也使色彩更為豐富。叮嚀：豆腐、豌豆等本身具有清火功效，干燥炎熱地區(qū)的消費(fèi)者最好不使用辣味調(diào)味品。3 清爽炒蝦仁（荸薺、黃瓜、蝦仁）評(píng)點(diǎn)：蝦仁等水產(chǎn)品是低脂肪高蛋白的食品，鈣和微量元素含量也較高，是夏季最受歡迎的營(yíng)養(yǎng)食品之一。荸薺和黃瓜都是具有清熱效果的食品，可提供較多的鉀和維生素C，在夏季食用最為適當(dāng)。三者相配，色彩淡雅，口感清爽，具有美食感。如加入腰果等配料，則可供應(yīng)更多的蛋白質(zhì)，但卻因?yàn)橹具^(guò)高而減少了這道菜本身的清火作用。叮嚀：夏季溫度較高，海鮮類容易腐敗，如果蝦仁味道已經(jīng)變差，則應(yīng)舍棄不用。4 枸杞香菇蒸鰻魚評(píng)點(diǎn)：鰻魚即白鱔，其中富含蛋白質(zhì)，滋味鮮美，容易消化，是日本的傳統(tǒng)夏季滋補(bǔ)美食。與其他魚類和肉類相比，鰻魚的特色是維生素B2含量特別豐富。我國(guó)居民本來(lái)就容易缺乏維生素B2，夏季因?yàn)槌龊乖黾?、肉食減少，更有缺乏的危險(xiǎn)。此外，鰻魚當(dāng)中其它微量元素的含量也比較高。其中加入能夠提高免疫力的香菇和枸杞，不僅顏色上更加生動(dòng)，而且有利于夏季的滋補(bǔ)養(yǎng)生。叮嚀：鰻魚本身肉質(zhì)細(xì)膩，而且含有少量脂肪，因此蒸食時(shí)無(wú)需加入肥肉丁等，以免過(guò)于油膩影響食欲，妨礙膳食營(yíng)養(yǎng)平衡。5 黑芝麻紅豆粥評(píng)點(diǎn)：多喝粥是夏季養(yǎng)生的重要方法。粥富含水分，可以為人體提供排泄廢物的溶劑；粥體積大而能量密度低，同樣重量只有米飯熱量的三分之一左右，在感覺到胃中“飽滿”的同時(shí)可以預(yù)防能量過(guò)剩；粥容易消化，利用充分，不會(huì)產(chǎn)生廢物堆積于腸道造成自體中毒。黑芝麻中鐵和鋅含量極為豐富，還有豐富的抗氧化物質(zhì)，是傳統(tǒng)的美容強(qiáng)身食品，紅豆含有20%的蛋白質(zhì)，具有解毒利濕的效果，和大米一起煮成粥，在夏季具有一定滋補(bǔ)作用。叮嚀：用高壓鍋煮豆粥速度較快，而且質(zhì)地軟爛。紅豆先用水泡4小時(shí)之后再煮，口感更好。6 酸奶什錦水果凍（酸奶，瓊脂或明膠，鮮水果或罐頭水果塊）評(píng)點(diǎn)：酸奶是夏季的理想營(yíng)養(yǎng)食品。它含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和大量的鈣，消化吸收率極高，而且含有活性乳酸菌，可以有效提高人體的抵抗力。由于酸奶中乳糖部分分解，并含有乳酸菌所產(chǎn)生的乳糖酶，因此任何人均可從酸奶的營(yíng)養(yǎng)保健功效中獲益。酸奶與水果或罐頭水果塊制成水果凍，色彩鮮艷，口感清爽甜美，在美食感上更勝一籌。叮嚀：黃桃罐頭、橘子罐頭、鮮獼猴桃和鮮草莓等水果色彩鮮艷、質(zhì)地柔軟，最適合用在酸奶凍當(dāng)中。 瓜類菜 夏天比其他季節(jié)更需要及時(shí)補(bǔ)水。而且蔬菜中的水分經(jīng)過(guò)多層生物膜過(guò)濾，天然、潔凈、營(yíng)養(yǎng)，且具有生物活性。夏季瓜類蔬菜的共同特別是含水量都在90%以上，冬瓜含水量居眾菜之冠，高達(dá)96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。這就是說(shuō)，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高質(zhì)量的水。另外，所有瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點(diǎn)，有降低血壓、保護(hù)血管的作用。涼性菜 夏季對(duì)人體影響最重要的因素是暑濕之毒。吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。夏季蔬菜中哪些是涼性的呢？瓜類蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，均屬?zèng)鲂允卟?。另外，番茄、茄子、芹菜、菊花腦，落葵（紫角葉）、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等也屬于涼性蔬菜?！皻⒕辈?夏季病原菌滋生蔓延快，是疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)。這時(shí)多吃些“殺菌”蔬菜，可預(yù)防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、青蒜、蒜油等。蔥蒜類蔬菜含有豐富的植物廣譜殺菌素，對(duì)各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用，其中作用最突出的是大蒜。近年來(lái)研究查明，大蒜的有效成分主要是大蒜素，蒜酶遇熱會(huì)失去活性，因此蒜最好生食。瓜類菜 夏天比其他季節(jié)更需要及時(shí)補(bǔ)水。而且蔬菜中的水分經(jīng)過(guò)多層生物膜過(guò)濾，天然、潔凈、營(yíng)養(yǎng)，且具有生物活性。夏季瓜類蔬菜的共同特別是含水量都在90%以上，冬瓜含水量居眾菜之冠，高達(dá)96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。這就是說(shuō)，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高質(zhì)量的水。另外，所有瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點(diǎn)，有降低血壓、保護(hù)血管的作用。涼性菜 夏季對(duì)人體影響最重要的因素是暑濕之毒。吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。夏季蔬菜中哪些是涼性的呢？瓜類蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，均屬?zèng)鲂允卟?。另外，番茄、茄子、芹菜、菊花腦，落葵（紫角葉）、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等也屬于涼性蔬菜。“殺菌”菜 夏季病原菌滋生蔓延快，是疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)。這時(shí)多吃些“殺菌”蔬菜，可預(yù)防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、青蒜、蒜油等。蔥蒜類蔬菜含有豐富的植物廣譜殺菌素，對(duì)各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用，其中作用最突出的是大蒜。近年來(lái)研究查明，大蒜的有效成分主要是大蒜素，蒜酶遇熱會(huì)失去活性，因此蒜最好生食夏季天氣炎熱，飲食應(yīng)以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則，肥甘厚味及燥熱之品不宜選用。而應(yīng)食用一些具有滋陰功效的清淡食品，實(shí)施合理烹調(diào)，做成多種美味佳肴，不僅能增進(jìn)食欲、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，且可消暑健身。此外，也可食用一些解署藥粥，如綠豆粥、荷葉粥等，有一定的祛暑生津功效。首先，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。高溫條件下，蛋白質(zhì)的攝取量應(yīng)在平常的基礎(chǔ)上增加10%-15%，以魚、肉、蛋、奶和豆類中的蛋白質(zhì)為好。其次，補(bǔ)充足夠的維生素。在夏天，人體維生素需要量比普通標(biāo)準(zhǔn)要高一倍或一倍以上，維生素Bl、維生素B2、維生素C、維生素A、維生素E等對(duì)提高耐熱能力和體力有一定的作用。新鮮蔬菜及夏熟水果等含維生素C尤為豐富，B族維生素在糧谷類、豆類、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類中含量較多。同時(shí)，需補(bǔ)充足夠的水和無(wú)機(jī)鹽。當(dāng)機(jī)體大量出汗或體溫過(guò)高時(shí)，不但體內(nèi)水分不足，而且還會(huì)流失大量的鈉、鉀。水分的補(bǔ)充最好是少量、多次、這樣可使機(jī)體排汗減慢，減少人體水分蒸發(fā)量。夏季飲食調(diào)養(yǎng)，除了要注意補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)外，還必須多吃一些能清熱、利濕的食物。其中，清熱的食物宜在盛夏時(shí)吃，而利濕的食物應(yīng)在長(zhǎng)夏時(shí)吃，因?yàn)橹嗅t(yī)學(xué)認(rèn)為“長(zhǎng)夏多濕”。例如，宜多食西瓜、苦瓜、烏梅、番茄、綠豆、黃瓜等食物。高溫季節(jié)的飲食衛(wèi)生特別重要，應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣：食品原料要新鮮，膳食最好現(xiàn)做現(xiàn)吃；生吃水果要洗燙或消毒；做涼拌菜時(shí)，調(diào)料中應(yīng)適量加醋和蒜泥，既可調(diào)味，又可殺菌，且能增進(jìn)食欲；飲食不可過(guò)度貪涼，以防病原體乘虛而入 飲食夏季氣候炎熱，人的消化功能相對(duì)較弱，因此，飲食宜清淡，不宜肥甘厚味。要多食雜糧以寒其體，不可過(guò)食熱性食物，以免上火。冷食瓜果當(dāng)適可而止，不可過(guò)食，以免損傷脾胃。厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風(fēng)，生疔瘡之疾。 參考資料：《養(yǎng)生論》

減肥月經(jīng)不來(lái)怎么調(diào)理,月經(jīng)不正常吃啥調(diào)理

愛美是女人的天性，保持苗條的身材更是讓女性自身的自信有所提高，但是有的女性為了瘦身也是不擇手段的，就是為了將自己的身材變得看起來(lái)很纖瘦。那么女性過(guò)度減肥導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)了應(yīng)該怎么辦呢?我們現(xiàn)在就一起來(lái)看看這個(gè)問題吧：減肥月經(jīng)不來(lái)怎么調(diào)理

減肥月經(jīng)不來(lái)怎么調(diào)理 經(jīng)期(1—7天)不建議采用如節(jié)食、劇烈運(yùn)動(dòng)的過(guò)激減肥措施，而是多注意休息，休養(yǎng)好身體。

1、一般女性的月經(jīng)周期為一周，一周過(guò)后，可以采取適當(dāng)?shù)臏p肥措施。月經(jīng)過(guò)后的第7天道第14天是“平快期”，這個(gè)時(shí)期可以慢慢恢復(fù)并增加運(yùn)動(dòng)量，以加速燃燒脂肪，同時(shí)可以配合一點(diǎn)有氧運(yùn)動(dòng)。

這個(gè)時(shí)期的消化功能也開始變好，是減肥的最佳時(shí)期，如控制飲食和增加鍛煉，可以達(dá)到很好的瘦身效果。

2、月經(jīng)過(guò)后的第14天到21天，是減肥的“快速期”。這個(gè)時(shí)期的身體新陳代謝增強(qiáng)，隨之食欲也會(huì)增強(qiáng)，所以一定要控制飲食，不要攝入過(guò)多的甜食和油膩的食物。充沛的精力和體力為減肥提供了必要的身體基礎(chǔ)，只有加強(qiáng)鍛煉才不會(huì)讓熱量和脂肪在身上囤積。

3、月經(jīng)過(guò)后的第21天到28天，是減肥的“緩慢期”，這個(gè)時(shí)期是經(jīng)期來(lái)前的一周，很多女性會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，皮膚變差等癥狀。對(duì)很多女性來(lái)說(shuō)，緩解情緒的有效方法便是暴飲暴食，這種方法只會(huì)讓身體中的熱量越來(lái)越多，可以嘗試其他方式來(lái)減壓，如泡澡、游泳等，不僅可以消除疲勞，還能緩解月經(jīng)來(lái)前的腿部浮腫。

4、只有堅(jiān)持科學(xué)合理的減肥計(jì)劃，才能最終達(dá)到減肥塑身的目的。

減肥不來(lái)月經(jīng)如何調(diào)理

減肥是一件循序漸進(jìn)的事情，操之過(guò)急反而會(huì)讓身體不適應(yīng)，甚至出現(xiàn)某些疾病的信號(hào)。當(dāng)人厭食甚至是節(jié)食的時(shí)候，會(huì)對(duì)腦垂體分泌黃體生成素和卵泡刺激素產(chǎn)生負(fù)面影響，而黃體生成素和卵泡刺激素對(duì)月經(jīng)來(lái)潮起著至關(guān)重要的作用。長(zhǎng)期節(jié)食就會(huì)導(dǎo)致全身營(yíng)養(yǎng)狀況快速惡化，女性很容易出現(xiàn)閉經(jīng)的情況。減肥月經(jīng)不來(lái)怎么辦?

1、首先要樹立正確的減肥觀，減肥是不可能一蹴而就的，需要用理智的方法來(lái)減肥，比如有氧運(yùn)動(dòng)，合理地控制飲食等等。

2、食補(bǔ)。如果減肥導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)可以嘗試多吃一點(diǎn)補(bǔ)血補(bǔ)氣的東西，比如紅棗、阿膠、黑米、核桃、枸杞、黃豆燉牛肉等。在治療期間不能食用生冷的東西，如冰淇淋等，尤其是在夏天，更加需要注意。

3、藥補(bǔ)。食補(bǔ)的同時(shí)可以服用一些中藥，比如逍遙丸和當(dāng)歸養(yǎng)血糖漿。

4、醫(yī)院治療閉經(jīng)的方法一般是注射黃體酮，這是一種激素，對(duì)身體的負(fù)面影響較大，一般不建議采用。

月經(jīng)不正常吃啥調(diào)理 月經(jīng)提前是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)能否正常來(lái)潮，與肝、脾、腎以及沖任二脈關(guān)系最大。而導(dǎo)致月經(jīng)提前的原因，主要以內(nèi)分泌失調(diào)與血熱、氣虛等因素關(guān)系最為密切。所以，調(diào)理內(nèi)分泌是治療月經(jīng)提前最簡(jiǎn)單的方法。平時(shí)的飲食應(yīng)清淡，忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動(dòng)火助熱食品。少食鯊魚、蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用的食物。月經(jīng)提前的女性朋友平時(shí)宜多食新鮮水果和蔬菜。菊花腦(菊花嫩芽)。苘蒿菜、黃瓜、生藕、芹菜、苦瓜、茄子、柿子、柚、梨、綠豆、甲魚等有清熱涼血作用，實(shí)熱證者可以選用。烏骨雞、海參、淡菜、榛子、蓮子等，有補(bǔ)氣益腎固下作用，體弱證者可以選用。另外，在月經(jīng)期間同時(shí)要多多注意，月經(jīng)前期和行經(jīng)中不宜參加太重的勞動(dòng)和太激烈的活動(dòng)。其實(shí)，如果月經(jīng)提前一個(gè)星期的話是正常的，不影響懷孕。如果提前時(shí)間太長(zhǎng)，一般提示卵巢功能不良，會(huì)影響卵泡發(fā)育及子宮內(nèi)膜發(fā)育會(huì)影響懷孕。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，只要月經(jīng)周期很規(guī)律的話，一般都屬于正常月經(jīng)。而且只要有正常卵泡的話，都是可以正常懷孕的，不必?fù)?dān)心月經(jīng)提前影響造人。如果備孕期的女性，總是出現(xiàn)月經(jīng)提前，而且還會(huì)出現(xiàn)小腹劇烈疼痛時(shí)，就要到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，排除一些惡性病的可能性。否則，即使是懷孕了也會(huì)出現(xiàn)很危險(xiǎn)的情況。

感冒時(shí)是不是不能吃魚和雞蛋？為什么？那那些東西能吃

感冒時(shí)是不是不能吃魚和雞蛋？為什么？那那些東西能吃

人在進(jìn)食后體溫會(huì)略有升高。這是因?yàn)?，食物在體內(nèi)氧化分解時(shí)，除了本身釋放出熱能以外，還會(huì)增加人體的基礎(chǔ)代謝率， *** 人體產(chǎn)生額外的熱量，食物的這種 *** 作用，在醫(yī)學(xué)上稱為食物的特殊動(dòng)力作用。然而，這種作用與進(jìn)食的總熱量無(wú)關(guān)，而與食物種類有關(guān)。比如進(jìn)食碳水化合物，可增加基礎(chǔ)代謝率的5%—6%，脂肪會(huì)增加基礎(chǔ)代謝率的3%—4%，二者持續(xù)時(shí)間只有1小時(shí)左右。而進(jìn)食蛋白質(zhì)影響最大，可增加基礎(chǔ)代謝率的15%—30%，持續(xù)時(shí)間也較長(zhǎng)，有的可達(dá)10—12小時(shí)。雞蛋中蛋白質(zhì)含量較高，感冒發(fā)燒時(shí)食用，不但不能使體溫降低，反而會(huì)升高，不利于病情的恢復(fù)。鑒于這一點(diǎn)，其他高蛋白食物如瘦肉、魚等，也會(huì)額外增加身體的熱量，應(yīng)盡量少吃。
感冒發(fā)燒病人的飲食應(yīng)該力求清淡，易消化，并含有豐富的維生素。一般以流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主，如米湯、稀飯、面條、藕粉等，并搭配一些新鮮水果。蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的必需物質(zhì)，在病人好后，可以食用清雞湯面片、菜泥粥等半流質(zhì)食物。到病情恢復(fù)后期可以多補(bǔ)充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物，有利于早日恢復(fù)健康。

感冒是不是不能吃魚和蛋?還有什么東西不能吃的？

忌食物品： 凡感冒期間，無(wú)論風(fēng)寒感冒或是風(fēng)熱感冒，忌吃一切滋補(bǔ)、油膩、酸澀食物，諸如豬肉、鴨肉、雞肉、羊內(nèi)、糯米飯、黃芪、黃精、麥冬、人參、胎盤、阿膠各種海魚、蝦子、螃蟹、龍眼肉、石榴、烏梅、以及各種粘糯的甜點(diǎn)食品。 風(fēng)寒感冒者還要忌吃上述的寒涼性食品，如柿子、柿餅、豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、胖大海。 風(fēng)熱感冒者還應(yīng)忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬蟲夏草等。 宜食物品： 凡感冒之人，宜分清風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒，分別適宜選用以下食物： 【生姜】性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用，適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。 【蔥白】性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。 【紫蘇】性溫，味辛，有發(fā)汗、散寒、退熱作用，對(duì)風(fēng)寒感冒之人宜食。若氣虛之人風(fēng)寒感冒時(shí)，宜用紫蘇葉同大米者成稀粥食用。由于紫蘇所含的特有香氣是紫蘇乙醛，即紫蘇油精，易于揮發(fā)，發(fā)所，煮紫蘇粥時(shí)宜在稀粥臨熟時(shí)加入紫蘇葉10克，稍沸即可，不宜久煮。 【金銀花】有清熱作用，中醫(yī)常用以治療風(fēng)熱感冒。《常用中草藥手冊(cè)》：“金銀花清熱解毒，治外感發(fā)熱咳嗽。制成涼茶，或預(yù)防中暑感冒?！狈蚕募撅L(fēng)熱感冒，發(fā)熱咽痛者，宜用金銀花泡茶頻飲。 【荷葉】適宜夏天風(fēng)熱感冒者食用，它有清暑作用。《滇南本草》：“荷葉上清頭目之風(fēng)熱?！薄侗静菰傩隆芬舱f(shuō)：“清涼解暑，止渴生津，解火熱?！彼匝紫目崾钪?，用荷葉煎水代茶，頻頻飲用，對(duì)預(yù)防和治療暑熱感冒，最為適宜。 【薄荷】性涼，味辛，有疏風(fēng)、散熱利咽喉的作用?！侗静菥V目》中說(shuō)：“薄荷，辛能發(fā)散，涼能清利，專于消風(fēng)散熱?！边m宜風(fēng)熱感冒，頭痛目赤，咽喉腫痛者，泡茶飲用。 【白菊花】風(fēng)熱感冒者，宜用白菊花5克，開水沖泡，代茶飲。尤其適宜夏天炎熱時(shí)飲用，它有疏風(fēng)、清熱、明目、解毒、祛暑的功效。 【豆豉】性平，能解散表邪，民間常以豆豉與蔥白同用，或煎湯飲，或煮粥食，無(wú)論對(duì)風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒均宜，有發(fā)汗、退燒的效果。 【芫荽】性溫，味辛，風(fēng)寒感冒者宜食。民間喜用芫荽、飴糖各30克，加米湯半碗，蒸熟食用。 【菊花腦】在江蘇南京地區(qū)常作為夏令佳疏。性涼，味甘，有清熱、涼血、祛暑、降火、清利頭目的作用，最適宜夏季風(fēng)熱感冒，發(fā)熱口干，咽痛口苦，頭痛目赤者熬湯食用。 【橄欖】又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，對(duì)風(fēng)熱感冒合并咽喉腫痛者尤為適宜。民間習(xí)慣用橄欖2 ～ 5個(gè)，劈開，鮮蘿卜（紅皮、白皮均可）半個(gè)至1個(gè)切開，煮水代茶飲。 【地瓜】能生津止渴，治生啖或煮食?！蛾懘ū静荨酚涊d：“生津止渴，治熱病口渴?！边m宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、頭痛煩渴時(shí)食用。 【荸薺】適宜風(fēng)熱感冒之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口干作渴者食用。它有清熱、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。 【梨子】性涼，味甘，能生津、清熱、化痰、適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃時(shí)，隨意食用。民間習(xí)慣對(duì)風(fēng)熱感冒咳嗽者，用生梨1個(gè)，洗凈連皮切碎，加冰糖燉服。 【蘿卜】有清熱解毒、止咳化痰的作用，對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咳嗽痰多者，尤為適宜。 根據(jù)中醫(yī)“寒者熱之，熱者寒之，虛者補(bǔ)之，實(shí)者瀉之”的治療原則：凡風(fēng)寒感冒者宜吃溫?zé)嵝曰蚱叫缘氖澄?，諸如辣椒、花椒、肉桂、大米粥、砂仁、金橘、檸檬、佛手柑、洋蔥、南瓜、青菜、扁豆、赤小豆、黃芽菜、豇豆、杏子、桃子、櫻桃、山楂等；風(fēng)熱型感冒者宜食用寒涼性物品，如綠豆、蘋果、柿霜、枇粑、柑、橙子、獼猴桃、草莓、羅漢果、無(wú)花果、旱芹、水芹、蕹菜、莧菜、菠菜、金針菜、萵苣、枸杞頭、豆腐、面筋、冬瓜、瓠子、地瓜、絲瓜、胖大海，馬蘭頭、菜瓜、綠豆芽、柿子、香蕉、西瓜、苦瓜、甘蔗、番茄等。

感冒是不是不能吃雞蛋呢，為什么

發(fā)燒時(shí)不能吃雞蛋~
人在進(jìn)食后體溫會(huì)略有升高。這是因?yàn)?，食物在體內(nèi)氧化分解時(shí)，除了本身釋放出熱能以外，還會(huì)增加人體的基礎(chǔ)代謝率， *** 人體產(chǎn)生額外的熱量，食物的這種 *** 作用，在醫(yī)學(xué)上稱為食物的特殊動(dòng)力作用。然而，這種作用與進(jìn)食的總熱量無(wú)關(guān)，而與食物種類有關(guān)。比如進(jìn)食碳水化合物，可增加基礎(chǔ)代謝率的5%—6%，脂肪會(huì)增加基礎(chǔ)代謝率的3%—4%，二者持續(xù)時(shí)間只有1小時(shí)左右。而進(jìn)食蛋白質(zhì)影響最大，可增加基礎(chǔ)代謝率的15%—30%，持續(xù)時(shí)間也較長(zhǎng)，有的可達(dá)10—12小時(shí)。雞蛋中蛋白質(zhì)含量較高，發(fā)燒時(shí)食用，不但不能使體溫降低，反而會(huì)升高，不利于病情的恢復(fù)。鑒于這一點(diǎn)，其他高蛋白食物如瘦肉、魚等，也會(huì)額外增加身體的熱量，應(yīng)盡量少吃。
個(gè)人覺得感冒的話，稍微吃點(diǎn)是沒關(guān)系的~
而且雞蛋這個(gè)東西，就算是平時(shí)也不能吃太多~

感冒是不是不能吃雞蛋？

是不能吃！

為什么感冒不能吃魚和雞蛋呢?

雞蛋容易上火，魚屬于腥類的，都不適合感冒吃。

感冒是不是不能吃魚啊?

病情分析：您好，說(shuō)感冒不能吃魚，是指感冒有發(fā)燒時(shí)，最好不要吃魚，因?yàn)轸~是蛋白質(zhì)食物，蛋白質(zhì)食物在消化吸收過(guò)程中，因?yàn)槭澄锏膭?dòng)力學(xué)作用會(huì)產(chǎn)熱，因而會(huì)助發(fā)燒；意見建議：還有身體受了外傷也不能吃魚，會(huì)引發(fā)灌膿，是指受了外傷如果吃魚，怕有些魚會(huì)引起過(guò)敏，外傷再加過(guò)敏會(huì)導(dǎo)致傷口潰爛，會(huì)使傷口遷延不愈。

感冒了是不是不能吃魚？

我覺得只要不是很嚴(yán)重，盡量滿足胃口
不過(guò)醫(yī)學(xué)上確實(shí)有關(guān)于少吃之言

小孩感冒發(fā)燒是不是不能吃魚和蝦養(yǎng)

孩子發(fā)燒不能吃蝦、魚這一類高蛋白的食物。
發(fā)燒時(shí)，由于體溫升高，機(jī)體免疫力降低，胃腸道的消化與吸收功能減退.發(fā)燒時(shí)最需要的是水.供給充足水分，其次是補(bǔ)充大量維生素，然后才是供給適量的熱量及蛋白質(zhì)，且飲食應(yīng)以營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化的飲食為主.如奶類、藕粉、少油的菜湯等。等體溫下降，食欲好轉(zhuǎn)，可改為半流質(zhì)，如肉末菜粥、面條、軟飯配一些易消化的菜肴。另外，要多喝溫開水，增加體內(nèi)組織的水分，這對(duì)體溫具有穩(wěn)定作用，可避免體溫再度快速升高。
雞蛋、魚蝦都是不容易消化的高蛋白食品，寶寶生病的時(shí)候最好不要直接吃。
一般人在感冒發(fā)燒身體不適的時(shí)候，腸胃功能都會(huì)受到影響，這個(gè)時(shí)候吃這些東西就更容易不消化，容易造成腸胃不適。如果病人還是幼兒，腸胃本來(lái)就比較稚嫩脆弱，身體抵抗力又相對(duì)較差，就更加經(jīng)不起這樣的折騰。
感冒發(fā)燒期間的飲食首先必須要容易消化，最好是流質(zhì)的食物，比如主食，用大米粥或者精細(xì)面食為好。
其次才要考慮到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，但補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的前提就是得讓病人吸收?？梢园央u蛋做成雞蛋羹，或者用魚蝦徹底煮湯，讓病人喝。
不管吃什么，切記一定要清淡。

感冒了，是不是不能吃雞蛋和豬油？

我只知道感冒了不能吃雞和雞蛋，但豬油嘛，好像沒什么忌諱的吧

風(fēng)熱感冒是不是不能吃雞蛋

感冒的時(shí)候建議您多喝水多休息，此外飲食清淡一些為好，少油膩，以免影響消化，希望幫得到您，祝您早日康復(fù)。

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