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材料：
鮮藕500克
、甘蔗500克
做法：
將鮮藕
、甘蔗去皮，切成小塊放在榨汁機(jī)中進(jìn)行榨汁后功效：
鮮藕味甘性寒
、具有清熱涼血、潤肺消炎的功效，而甘蔗被稱作是“天然的復(fù)脈湯”，經(jīng)常食用，具有滋陰潤燥、和胃止嘔的功效，另外它還可以對血熱型體質(zhì)有很好的改善作用，將鮮藕和甘蔗同榨汁食用，可以起到很好的滋陰潤燥的功效。1 蓮藕生吃還是熟吃好其實沒有區(qū)別，營養(yǎng)價值都是一樣的。
蓮藕是可以生吃的
，可以當(dāng)做水果來食用，吃起來口感鮮嫩，清脆可口，蓮藕有很好的清熱解毒的作用，另外還有涼血行淤的效果，對于出現(xiàn)上火的癥狀，有很好的調(diào)理和保健的效果，蓮藕可以涼拌或者榨成鮮藕汁，或者和甘蔗汁鮮梨汁一起混合來飲用，都有很好的調(diào)理和保健的效果。2 生蓮藕汁有什么好處1
、鮮藕汁營養(yǎng)豐富，可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)，維持身體健康。2、食用鮮藕汁可以有助于消化
，開胃3
4
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3 吃蓮藕的注意事項1、蓮藕最好不要生食
。有些藕寄生著姜片蟲，很容易引起姜片蟲病。人吃了帶囊蚴的生藕，囊蚴就會在小腸內(nèi)發(fā)育為成蟲，成蟲附在腸黏膜上，會造成腸損傷和潰瘍，使人腹痛、腹瀉、消化不良，兒童還會出現(xiàn)面部浮腫2、煮藕時忌用鐵器
3、切過的藕不宜直接存放
4
甘蔗怎么止咳：甘蔗雪梨糖水 材料： 甘蔗2節(jié)
做法：
1、準(zhǔn)備好所有的食材
2
3、雪梨去皮果肉切小塊
4
5、大火煮開后用小火加蓋慢慢煮至20分鐘
6
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甘蔗怎么止咳：甘蔗橄欖煲鯽魚湯 材料： 鯽魚520g
做法：
1
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3、見甘蔗和橄欖放入湯鍋中
4、蓋鍋蓋
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6、熱油鍋
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甘蔗怎么止咳：甘蔗荸薺水 材料： 甘蔗1段、荸薺7個
、水500ml。做法：
1、準(zhǔn)備好去皮甘蔗一段
，荸薺去掉上面的小芽，洗干凈待用。2
、將甘蔗用到劈成小長條，長短根據(jù)自家容器調(diào)整。3、將處理好的甘蔗和荸薺一起放入冷水鍋里
，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘。4
、這是煮好的甘蔗荸薺水。甘蔗怎么止咳：馬蹄胡蘿卜甘蔗水 材料： 甘蔗2段
、胡蘿卜1個做法：
1、準(zhǔn)備所需材料
2、將甘蔗洗凈不用去皮
3
4、加入清水
。5
、水量沒過材料的一半。6
、坐爐子上開大火煮沸，轉(zhuǎn)小火慢煮。7、煮至甘蔗出味即可
。甘蔗怎么止咳：鮮藕甘蔗汁 材料： 食材鮮藕500克
、甘蔗500克。做法： 鮮藕
、甘蔗去皮，去渣取汁，混勻裝瓶。甘蔗怎么止咳：甘蔗馬蹄玉米汁 材料： 甜玉米粒4杯
、鮮馬蹄8粒(約150g)、鮮甘蔗1/2小段(約150g)、清水800ml、蜂蜜1湯匙(15ml)。做法：
1
、將鮮馬蹄、甘蔗去皮，切成小塊，同甜玉米粒一起裝入東菱全自動水果豆?jié){機(jī)的網(wǎng)罩內(nèi)，加入清水，啟動“玉米汁/生奶”開關(guān)，將其攪碎并熬熟2
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