鮮藕甘蔗汁可以滋陰潤燥

鮮藕甘蔗汁可以滋陰潤燥

材料：

鮮藕500克、甘蔗500克

做法：

將鮮藕、甘蔗去皮，切成小塊放在榨汁機中進行榨汁后，將殘渣濾除飲用即可。

功效：

鮮藕味甘性寒、具有清熱涼血、潤肺消炎的功效，而甘蔗被稱作是“天然的復脈湯”，經(jīng)常食用，具有滋陰潤燥、和胃止嘔的功效，另外它還可以對血熱型體質(zhì)有很好的改善作用，將鮮藕和甘蔗同榨汁食用，可以起到很好的滋陰潤燥的功效。

蓮藕生吃還是熟吃好 生蓮藕汁有什么好處

1 蓮藕生吃還是熟吃好其實沒有區(qū)別，營養(yǎng)價值都是一樣的。

蓮藕是可以生吃的，可以當做水果來食用，吃起來口感鮮嫩，清脆可口，蓮藕有很好的清熱解毒的作用，另外還有涼血行淤的效果，對于出現(xiàn)上火的癥狀，有很好的調(diào)理和保健的效果，蓮藕可以涼拌或者榨成鮮藕汁，或者和甘蔗汁鮮梨汁一起混合來飲用，都有很好的調(diào)理和保健的效果。

2 生蓮藕汁有什么好處1、鮮藕汁營養(yǎng)豐富，可以補充人體所需要的營養(yǎng)，維持身體健康。

2、食用鮮藕汁可以有助于消化，開胃，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復健康。

3、鮮藕汁營養(yǎng)成分豐富，可以起到補益氣血的功效。

4、鮮藕汁有助于睡眠，適合過度緊張引起失眠的人士食用。

5、蓮藕有清熱潤肺涼血的作用：蓮藕性寒，生吃蓮藕可以清熱潤肺，對口渴、焦躁等癥狀有很好的輔助作用，一般可做涼拌、蓮藕汁食用；其次蓮藕有涼血作用，可用來治療熱性病癥。

3 吃蓮藕的注意事項1、蓮藕最好不要生食。有些藕寄生著姜片蟲，很容易引起姜片蟲病。人吃了帶囊蚴的生藕，囊蚴就會在小腸內(nèi)發(fā)育為成蟲，成蟲附在腸黏膜上，會造成腸損傷和潰瘍，使人腹痛、腹瀉、消化不良，兒童還會出現(xiàn)面部浮腫、發(fā)育遲緩、智力減退等癥狀。

2、煮藕時忌用鐵器，以免使藕在烹飪過程中變黑。

3、切過的藕不宜直接存放。 沒切過的蓮藕可在室溫中放置一周的時間，但因蓮藕容易變黑，切面孔的部分容易腐爛，所以切過的蓮藕要在切口處覆以保鮮膜，冷藏保鮮一個星期左右。

4、有的人用蓮藕燉肉時，喜歡往里面加一點大豆，這不太可取。大豆中含有豐富的鐵質(zhì)，不能與含纖維素多的蓮藕同食，纖維素會影響人體對鐵的吸收。

【甘蔗怎么止咳】甘蔗治咳嗽方法

甘蔗怎么止咳：甘蔗雪梨糖水 材料： 甘蔗2節(jié)、雪梨1個、紅棗5個、干桂花4g、冰糖30g。

做法：

1、準備好所有的食材。

2、鍋中加入適量的純凈水，放入洗凈的紅棗煮制。

3、雪梨去皮果肉切小塊，甘蔗也切成小方塊。

4、紅棗煮上10分鐘后加入甘蔗和雪梨。

5、大火煮開后用小火加蓋慢慢煮至20分鐘。

6、加入冰糖。

7、加入干桂花。

8、祖上-5分鐘關(guān)火，即可飲用。

甘蔗怎么止咳：甘蔗橄欖煲鯽魚湯 材料： 鯽魚520g、橄欖125g、甘蔗250g、油適量、鹽適量。

做法：

1、準備材料。

2、將橄欖洗凈，切對半。

3、見甘蔗和橄欖放入湯鍋中，一次性注入適量的清水。

4、蓋鍋蓋，大火煮開。

5、轉(zhuǎn)中火煲30分鐘。

6、熱油鍋。

7、將洗凈的鯽魚放入。

8、煎至雙面金黃，關(guān)火。

9、放入湯鍋中。

10、放入適量的姜片。

11、蓋鍋蓋，大火煮滾。

12、轉(zhuǎn)小火。

13、煲1小時即可關(guān)火。不用下任何調(diào)味料，湯汁非常甘甜可口啦。

14、盛入碗中，上桌。

甘蔗怎么止咳：甘蔗荸薺水 材料： 甘蔗1段、荸薺7個、水500ml。

做法：

1、準備好去皮甘蔗一段，荸薺去掉上面的小芽，洗干凈待用。

2、將甘蔗用到劈成小長條，長短根據(jù)自家容器調(diào)整。

3、將處理好的甘蔗和荸薺一起放入冷水鍋里，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘。

4、這是煮好的甘蔗荸薺水。

甘蔗怎么止咳：馬蹄胡蘿卜甘蔗水 材料： 甘蔗2段、胡蘿卜1個、馬蹄6個、清水適量。

做法：

1、準備所需材料。

2、將甘蔗洗凈不用去皮，剁成小塊，胡蘿卜去皮切小段，馬蹄清洗干凈表面的泥土，對半切開。

3、將甘蔗、胡蘿卜、馬蹄放入鍋內(nèi)。

4、加入清水。

5、水量沒過材料的一半。

6、坐爐子上開大火煮沸，轉(zhuǎn)小火慢煮。

7、煮至甘蔗出味即可。

甘蔗怎么止咳：鮮藕甘蔗汁 材料： 食材鮮藕500克、甘蔗500克。

做法： 鮮藕、甘蔗去皮，去渣取汁，混勻裝瓶。

甘蔗怎么止咳：甘蔗馬蹄玉米汁 材料： 甜玉米粒4杯、鮮馬蹄8粒(約150g)、鮮甘蔗1/2小段(約150g)、清水800ml、蜂蜜1湯匙(15ml)。

做法：

1、將鮮馬蹄、甘蔗去皮，切成小塊，同甜玉米粒一起裝入東菱全自動水果豆?jié){機的網(wǎng)罩內(nèi)，加入清水，啟動“玉米汁/生奶”開關(guān)，將其攪碎并熬熟。

2、聽到斷電提示音后，打開東菱全自動水果豆?jié){機獨有的水龍頭開關(guān)，盛出甘蔗馬蹄玉米汁。晾涼后，調(diào)入蜂蜜攪拌均即可。

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