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    荷香三寶湯可以清心安神
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-06-10 12:16:03
        
    

        
    
           
    荷香三寶湯可以清心安神
    材料：
    蓮藕300克、菱角200克
    、蓮子100克、豬骨450克
    ，鹽適量
    做法：
    將蓮子去芯
    、浸泡，蓮藕去皮
    、切片
    ，住過焯燙;將豬骨、蓮藕
    、菱角
    、蓮子全部放在鍋中大火燒開，轉小火慢燉
    ，直至豬骨熟爛
    ，加入適量的鹽調味即可。
    功效：
    蓮藕
    、蓮子
    、菱角這三寶以其獨特的清香和養(yǎng)生價值成為不可多得的家常食材，它們具有很好的清心安神的作用
    ，將蓮藕
    、蓮子、菱角和豬骨同煮湯
    ，優(yōu)勢互補
    ，而且具有清心安神、養(yǎng)陰清熱的功效
    ，非常適合春季天氣干燥的時候食用
    。
    氣血三寶湯的功效有哪些
    氣血三寶湯的功效

    1.黃芪補虛

    虛則不旺，旺則不病

    精力不充足
    ，就是典型的虛的表現(xiàn)
    。身體健康，就沒有體內疾病的消耗
    ，精力和體力自然就充足
    。所謂道醫(yī)講的“五臟調，百病消”
      。

    黃芪最主要的作用是補虛
      、益氣固表，利水消腫
    ，又可保護肝臟
    ，托毒排膿
    ，可以有效降低血液粘稠度
    ，擴張血管，減少血栓
    、降血壓
    、調節(jié)心肌動力
    ，雙向調節(jié)血糖等功能。

    2.黨參益氣

    氣為生命根本
    ，氣阻而血瘀

    氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質
    ，屬于人體精氣的范疇。人體精氣分別藏于五臟
    ，故《素問·五藏別論》說：“所謂五藏者
    ，藏精氣而不瀉也”。

    黨參作為傳統(tǒng)的補益藥
    ，具有補中益氣
    ，健脾益胃的、增強免疫力
    、擴張血管
    、降壓以及增強造血功能等。

    補氣的傳統(tǒng)經典中藥很多
    ，但是相比之下
    ，黨參更適合作為日常的食療來用其副作用小，更為溫和
    ，這也是我們經常能在餐桌上看到它的原因
    。

    3.當歸養(yǎng)血

    血虛則氣虛，血旺則氣暢

    《靈樞·癰疽》曰：“中焦出氣如露
    ，上注溪谷
    ，而滲孫脈，津液和調
    ，變化而赤為血”
    。

    食物經過消化分解，成為支持生命新陳代謝的重要營養(yǎng)物質
      ，即為津液
      。津液經絡滲入血脈之中，成為化生血液的基本成分之一
      。津液使血液充盈
      ，并濡養(yǎng)和滑利血脈，而血液環(huán)流不息
      。

    當歸的主要功效是補血和血
      ，活血通經，調經止痛
      ，潤燥滑腸的功能
      ，因為女性特殊的生理機制，尤為需要補血
      。

    除了以上這些內容之外
      ，四十歲后的女人也可以提前調養(yǎng)氣血
      。這里我們有兩個方法，一
      、十一點之前入睡
      ，不要熬夜，因為充足的睡眠可以讓我們的肝修復的更快
      。二
      、也可以雙手擦熱，揉一揉腰部或腎部
      ，這樣我們身體的各個部位才能通暢的更快
    。
    三寶雞湯離曲靖市中心有多遠
    

    
駕車路線：全程約20.1公里
    
起點：三寶鎮(zhèn)雞湯村民委員會
    
1.從起點向正北方向出發(fā)，沿曲黃段行駛6.7公里
    ，左轉
    
2.行駛890米
    ，朝曲靖方向，稍向右轉上匝道
    
3.沿匝道行駛260米
    ，直行進入杭瑞高速
    
4.沿杭瑞高速行駛7.8公里
    ，直行進入杭瑞高速
    
5.沿杭瑞高速行駛20米，直行進入子午路
    
6.沿子午路行駛3.1公里
    ，右轉進入廣場環(huán)路
    
7.沿廣場環(huán)路行駛310米
    ，右轉
    
8.行駛90米，直行進入麒麟南路
    
9.沿麒麟南路行駛400米
    ，過右側的屈臣氏(QJ中天廣場)約190米后
    ，朝文昌街/市委/市政府方向，左轉進入文昌街
    
10.沿文昌街行駛230米
    ，到達終點
    
終點：曲靖市政府
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/46315.html.
    
          
    
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    立秋后幾點起床最健康
    ？
    ！都看一眼吧！
    
                        
    .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
    。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
    ，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高
    ，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益
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                  ！都看一眼吧
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    ！都看一眼吧
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    寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
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