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    家常紅燒豆腐補(bǔ)鈣又健腦
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-06-10 12:20:42
        
    

        
    
           
    材料：
    豆腐500克
    、蒜苗2根
    ，色拉油
    、食鹽
    、醬油
    、蒜
    、水淀粉
    、豆瓣醬各適量
    做法：
    將蒜苗洗凈
    、切段，鍋內(nèi)放油
    ，倒入豆瓣醬炒香
    ，加入大蒜末、少量水
    、醬油
    、鹽以及豆腐燒開(kāi)，待水分快干時(shí)
    ，加入蒜苗略燒，加入水淀粉燒至收汁即可
    。
    功效：
    豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富
    ，含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)
    、糖類、鐵
    、鈣
    、磷、鎂等營(yíng)養(yǎng)元素
    ，可以有效的被人體吸收
    ，具有清熱潤(rùn)燥、幫助消化的作用
    。同時(shí)
    ，豆腐中豐富的鈣質(zhì)還具有幫助骨骼生長(zhǎng)、促進(jìn)大腦發(fā)育的作用
    ，經(jīng)常食用
    ，可以起到健腦益智的功效。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/46320.html.
    
          
    
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    立秋后幾點(diǎn)起床最健康
    ？！都看一眼吧
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    .晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最健康7:30：起床
    。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
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    寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。
    
                        
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      ？萬(wàn)萬(wàn)不要這樣做~
    
                        
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