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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    菱角燒排骨具有健力益氣的功效
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-06-10 12:25:51
        
    

        
    
           
    材料：
    排骨400克、菱角400克
    ，冰糖
    、姜片、桂皮
    、八角
    、香葉、草果
      、料酒
      、食用油
      、鹽各適量
    做法：
    鍋內(nèi)放入油和冰糖，燒熱后加入排骨以及姜片
      、桂皮
      、八角、草果等大料翻炒
      ，加入適量的水和料酒大火煮沸轉(zhuǎn)至小火慢煮，待排骨熟后加入菱角燜5分鐘后加入鹽胡椒粉等調(diào)味料后燒至收汁即可
      。
    功效：
    根據(jù)《本草綱目》的記載
      ，菱角具有補脾胃、健力益氣的功效
      ，含有豐富的淀粉
      、蛋白質(zhì)
      、不飽和脂肪酸等，不僅易于消化吸收
      ，還能增加飽腹感
    ，菱角搭配上排骨，不僅不會吸油
    ，還具有肉的香味
    ，是一道既能補充能量又不會發(fā)胖的美食。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/46325.html.
    
          
    
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    這6種糖尿病人不能喝牛奶
    ，會對身體造成很大的傷害，切記
    
                        
    糖尿病由于飲食控制
    ，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化
    ，并且富含營養(yǎng)
    ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動
    ，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質(zhì)之一，推薦糖尿病人每日飲用牛奶
      ，來補充身體的蛋白質(zhì)以及所需營養(yǎng)成分
                
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    哺乳期媽媽要少吃這幾種食物，吃不好會影響寶寶發(fā)育
    
                        
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      ，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收
 
                
            
 
                
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    ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補鈣
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    .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
    。研究人員發(fā)現(xiàn)
    ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
    ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
    ，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益
    。打開臺燈
    。“一醒來！.png" alt="立秋后幾點起床最健康
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