糯米百合粥：增強(qiáng)體質(zhì)(百合和米怎么一起煮粥？有什么功效
？)

綠色飲食在行動(dòng) 2023-06-10 14:41:50

糯米百合粥：增強(qiáng)體質(zhì)

材料：

　糯米100克

、百合、蓮子各10克

、白糖適量

做法：

　糯米

、百合、蓮子洗凈備用;鍋中注入清水

，燒至半開時(shí)

，倒入糯米、百合

、蓮子

，用大火燒沸后調(diào)至小火慢慢熬制，粥熟時(shí)加入適量的白糖

，攪拌均勻即可

。

功效：

　這款糯米百合粥一般人群均可食用，糯米能夠益氣健脾

，蓮子能夠滋補(bǔ)元?dú)猓俸夏軌驖?rùn)燥清熱

，三者同食

，互補(bǔ)優(yōu)勢(shì)

，能夠增強(qiáng)體質(zhì)

、滋補(bǔ)益氣

，尤其是對(duì)體虛盜汗

、神經(jīng)衰弱、頭昏眼花的患者療效顯著

。

百合和米怎么一起煮粥？有什么功效？

菜譜名稱《中國(guó)益壽食譜》之延年益壽食譜（一）補(bǔ)陰益壽----百合粥所屬菜系其它菜系所屬類型健康菜譜基本特點(diǎn) 養(yǎng)陰潤(rùn)肺

，寧心安神基本材料百合30克（干百合碾粉20克）

，糯米50克，冰糖適量

。制法：百合剝皮

，去須

，切碎，再與糯米同入沙鍋內(nèi)

，煮至米爛粥稠

，加冰糖即成。功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺

，寧心安神

。用法：每日早、晚食用

。應(yīng)用：適用于肺陰不足之人

。百合粥一

、原料： 1. 主料：百合30 克，粳米100 克

。 2. 調(diào)料：白糖

。二、制法：將百合洗凈

，將粳米淘洗干凈，都放入鋁鍋內(nèi)

，加適量水，燒沸后改為文火煮成粥

，調(diào)入白糖即成

。按：百合粥具有滋陰液、養(yǎng)心肺

、安神止咳

。用于治療肺陰虛所致的干咳

、咯血

，亦治療心陰虛所致失眠、心煩

、精神不安

、驚悸等病癥。亦可作為白細(xì)胞減少癥輔助食療粥

。常人食之

，可健康少病。百合粥鮮百合１００g剝好洗凈

，與粳米１５０g共煮粥

。有清熱

、潤(rùn)肺

、寧心安神的功效。對(duì)更年期婦女以及慢性呼吸道疾病

、神經(jīng)衰弱的患者特別適宜。百合粥【來(lái)源】《古今醫(yī)統(tǒng)》卷八十七

。【組成】生百合60克蜜30克【用法】百合以水煮熟

，投入將熟粥中

，數(shù)沸即可

。每碗粥中約有百合12克

，加蜜，空腹時(shí)熱食

。【主治】肺虛咳嗽

。【功效】補(bǔ)肺止嗽

。

百合冰糖糯米粥食用后對(duì)身體有哪些功效
、作用與好處

鮮百合30克

，糯米50克，冰糖適量

。將百合剝成瓣

，洗凈，糯米如常法煮粥

，米將熟時(shí)加入百合煮至粥成，人冰糖調(diào)味

，如無(wú)鮮百合可以用干百合10克代之

，直接與米同煮為粥。每日2次

，早晚溫?zé)岱?div id="d48novz" class="flower left">

。百合自古作補(bǔ)益之物，亦食亦藥

?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?a href="/ddjy_99/221.html">神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品

。諸家本草記載其保健作用有：補(bǔ)土(即脾臟)，安心

，益志

，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，不老延年等

。其性味甘乎

，具有補(bǔ)中潤(rùn)肺

，清心安神功效。

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