糯米百合粥：增強(qiáng)體質(zhì)(百合和米怎么一起煮粥？有什么功效？)

糯米百合粥：增強(qiáng)體質(zhì)

材料：

　糯米100克、百合、蓮子各10克、白糖適量

做法：

　糯米、百合、蓮子洗凈備用;鍋中注入清水，燒至半開(kāi)時(shí)，倒入糯米、百合、蓮子，用大火燒沸后調(diào)至小火慢慢熬制，粥熟時(shí)加入適量的白糖，攪拌均勻即可。

功效：

　這款糯米百合粥一般人群均可食用，糯米能夠益氣健脾，蓮子能夠滋補(bǔ)元?dú)?，百合能夠?rùn)燥清熱，三者同食，互補(bǔ)優(yōu)勢(shì)，能夠增強(qiáng)體質(zhì)、滋補(bǔ)益氣，尤其是對(duì)體虛盜汗、神經(jīng)衰弱、頭昏眼花的患者療效顯著。

百合和米怎么一起煮粥？有什么功效？

菜譜名稱(chēng) 《中國(guó)益壽食譜》之延年益壽食譜（一）補(bǔ)陰益壽----百合粥所屬菜系 其它菜系所屬類(lèi)型 健康菜譜基本特點(diǎn) 養(yǎng)陰潤(rùn)肺，寧心安神基本材料 百合30克（干百合碾粉20克），糯米50克，冰糖適量。制法：百合剝皮，去須，切碎，再與糯米同入沙鍋內(nèi)，煮至米爛粥稠，加冰糖即成。 功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺，寧心安神。 用法：每日早、晚食用。 應(yīng)用：適用于肺陰不足之人。 百合粥 一、原料： 1. 主料：百合30 克，粳米100 克。 2. 調(diào)料：白糖。 二、制法： 將百合洗凈，將粳米淘洗干凈，都放入鋁鍋內(nèi)，加適量水，燒沸后改為 文火煮成粥，調(diào)入白糖即成。 按：百合粥具有滋陰液、養(yǎng)心肺、安神止咳。用于治療肺陰虛所致的干 咳、咯血，亦治療心陰虛所致失眠、心煩、精神不安、驚悸等病癥。亦可作 為白細(xì)胞減少癥輔助食療粥。常人食之，可健康少病。 百合粥 鮮百合１００g剝好洗凈，與粳米１５０g共煮粥。有清熱、潤(rùn)肺、寧心安神的功效。對(duì)更年期婦女以及慢性呼吸道疾病、神經(jīng)衰弱的患者特別適宜。百合粥 【來(lái)源】《古今醫(yī)統(tǒng)》卷八十七。 【組成】生百合60克 蜜30克 【用法】百合以水煮熟，投入將熟粥中，數(shù)沸即可。每碗粥中約有百合12克，加蜜，空腹時(shí)熱食。 【主治】肺虛咳嗽。 【功效】補(bǔ)肺止嗽。

百合冰糖糯米粥食用后對(duì)身體有哪些功效、作用與好處

鮮百合30克，糯米50克，冰糖適量。將百合剝成瓣，洗凈，糯米如常法煮粥，米將熟時(shí)加入百合煮至粥成，人冰糖調(diào)味，如無(wú)鮮百合可以用干百合10克代之，直接與米同煮為粥。每日2次，早晚溫?zé)岱?。百合自古作補(bǔ)益之物，亦食亦藥?！?a href="/ddjy_99/221.html">神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品。諸家本草記載其保健作用有： 補(bǔ)土(即脾臟)，安心 ， 益志 ， 滋養(yǎng)強(qiáng)壯 ， 不老延年 等。其性味甘乎，具有補(bǔ)中潤(rùn)肺，清心安神功效。

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