。核桃蔬菜沙拉，核桃綠豆苗等。

這樣科學合理的搭配，讓營養(yǎng)吸收更加全面。關于核桃的吃法，你還知道多少呢？可以在評論區(qū)留言分享給大家哦!

心臟病人吃哪些堅果好

適合心臟病人吃的堅果有：
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、核桃被譽為是抗氧化之王，通常每周美吃兩三次核桃為最佳，核桃中含有豐富的精氨酸、油酸、抗氧化物，尤其對于老年人來說非常有益，它可以保護心血管，預防冠心病等心臟方面的疾病。
2、板栗作為一種常見的堅果，富含豐富的膳食纖維，就算是糖尿病患者也可以適量食用。但是大家也都知道多吃栗子容易脹氣，比較難消化，所以不要貪食，兩餐之間作為零食即可，也不至于攝入太多熱量。
3、　開心果也是一種常見的堅果。它最大的優(yōu)勢就是富含單不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇含量，同時也減少心臟病的發(fā)病率。開心果不易酸敗，吃幾粒開心果就能補充1克的單不飽和脂肪酸。

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