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百合菊花綠豆粥的功效與作用,百合菊花綠豆粥怎么做

飲食健康倡導 2023-06-22 12:56:20

百合菊花綠豆粥

百合菊花綠豆粥用到的食材

百合 : 30克

綠豆 : 80克

菊花 : 適量

枸杞子 : 適量

鹽 : 2克

百合菊花綠豆粥的功效與作用

本品可養(yǎng)心安神
、滋陰潤肺
，適宜咽喉腫痛，內(nèi)火旺盛
、長期在計算機前工作、心煩失眠患者食用
。

百合菊花綠豆粥做法

1

、綠豆洗凈泡發(fā)；百合洗凈
，切片
；菊花枸杞子洗凈備用。

2

、鍋置火上
，倒入清水，放入綠豆煮至開花
。

3

、加入百合和枸杞子同煮至濃稠狀，調(diào)入鹽拌勻
，撒上菊花即可
。

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