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枸杞子魚片粥的功效與作用,枸杞子魚片粥怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-22 13:03:08

枸杞子魚片粥

枸杞子魚片粥用到的食材

枸杞子 : 5克

草魚 : 30克

大米 : 100克

香菇絲 : 10克

竹筍絲 : 10克

高湯 : 50毫升

枸杞子魚片粥的功效與作用

魚肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白
，常吃魚肉可以使皮膚更加細(xì)膩
，加速老化肌膚的代謝
。

枸杞子魚片粥做法

1

、草魚洗凈
，切薄片
；枸杞子泡溫水備用
。

2

、香菇絲
、高湯
、竹筍絲、大米放入鍋中
，熬成粥
。

3

、加入枸杞子、草魚片煮熟即可食用
。

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