清炒紅椒蓮子的功效與作用,清炒紅椒蓮子怎么做

本文關鍵詞:春,夏,秋,冬

清炒紅椒蓮子用到的食材

蓮子 : 400g

紅椒 : 20g

食用油 : 20ml

香油 : 10ml

鹽 : 3g

味精 : 2g

姜 : 10g

清炒紅椒蓮子的功效與作用

清炒紅椒蓮子做法

1.蓮子去心，洗凈；姜切片；紅椒切段；

2.將蓮子倒入沸水中，氽燙后撈出，瀝干水分，備用；

3.鍋中加油燒熱，放入姜片、紅椒段爆香，再投入蓮子、鹽、味精，炒熟后淋上香油即可。

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