銀耳能祛斑嗎,銀耳能美白嗎

銀耳能祛斑嗎,銀耳能美白嗎

銀耳也可叫作白木耳、雪耳等，有“菌中之冠”的美稱，是很常見的一種食物。日常生活中，銀耳多用來煲湯食用，有很多愛美的人士也會(huì)經(jīng)常進(jìn)食銀耳，以達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效，那么銀耳能祛斑嗎?

1、銀耳能祛斑嗎

銀耳不能祛斑。從中醫(yī)食療角度來說，銀耳最主要的功效是潤肺止咳、安神補(bǔ)腦，其能夠有效緩解肺熱咳嗽、心悸失眠等癥，但因其含有大量蛋白質(zhì)、氨基酸等，在一定程度上能起到美容養(yǎng)顏的功效，但祛斑的效果是非常小的。

2、銀耳能美白嗎

銀耳在一定程度上能達(dá)到美白效果。銀耳含有多種氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效加速皮膚新陳代謝，有利于黑色素的排出代謝，達(dá)到美白淡斑的效果。

3、銀耳能豐胸嗎

銀耳不能豐胸。眾所周知，人體胸部主要是由脂肪和結(jié)締組織組成，但銀耳含有的脂肪是非常低的，日常進(jìn)食銀耳并不能達(dá)到豐胸的效果。

4、銀耳能減肥嗎

銀耳具有減肥的效果，且效果是比較明顯的。銀耳的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，含有大量的膠質(zhì)、維生素、膳食纖維等，能夠有效加速胃腸道蠕動(dòng)，減少食物在胃腸道內(nèi)堆積，有利于減肥瘦身。

銀耳燉湯喝可以美白嗎

用銀耳來燉湯喝可以美白肌膚嗎？ 1、銀耳具有“強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養(yǎng)胃、補(bǔ)氣”等作用。常服銀耳湯，對皮膚有很好的嫩膚、祛斑、美白的效果。 通常女性的銀耳養(yǎng)生美容為“美容養(yǎng)顏湯”，主要原料是銀耳、薏米、百合、蓮子、紅棗、枸杞和蜂蜜等，煮湯服用。銀耳富含天然特性膠質(zhì)，加之有滋陰作用，長期服用可以潤膚養(yǎng)顏，被稱之為燕窩的同等替品，連續(xù)服用一段時(shí)間，會(huì)感到肌膚光滑細(xì)膩。 具體制作方法，把銀耳泡開，去掉根部帶黃色的部分，薏米要提前兩三個(gè)小時(shí)浸泡，否則不易煮。煮開之后，加之百合、蓮子、紅棗、枸杞等，然后用小火煮至銀耳呈粘稠狀即可，后加入蜂蜜拌均為宜。 至此，“銀耳美容養(yǎng)顏湯”就做好了，此湯不僅滑膩爽口，清淡香醇，而且滋陰養(yǎng)顏，潤肺止咳，是女性最佳的美食湯。如夏天冰鎮(zhèn)后再食，口感極佳。 2、我喝過一段時(shí)間，除了銀耳，還有紅棗，蓮子，百合！熬得很稠的時(shí)候，喝起來口感還不錯(cuò)，滋潤效果也有一些，不過美白效果不是特別明顯！你如果想美白的話，可以吃些養(yǎng)白皮膚的水果，像橙子，獼猴桃之類的，不要吃太多感光的蔬菜，比如芹菜香菜，還有就是防曬。這個(gè)很重要！ 3、可以美白的，比較慢。我喝銀耳湯還是比較的多的，因?yàn)槔锩孢€有膠原。一般混合一些枸杞一起，效用會(huì)更大些，但是任何食補(bǔ)都是一個(gè)長期的過程，不可能只吃幾次就會(huì)見成效哦，還有，銀耳湯一般放冰糖會(huì)味道更好些，比砂糖要好，但是畢竟是糖分，吃多了就容易胖哦。

銀耳可以美容嗎

銀耳自古以來便是營養(yǎng)滋補(bǔ)的佳品，是在粥、湯中的上好食材。美眉們，尤其是膚色暗淡無光、臉上有色斑的女性平?？梢远喑糟y耳，由于它另有不錯(cuò)的祛黃祛斑祛皺的效果，讓你在享受美食的同時(shí)，還能擁有水嫩白凈的肌膚。
中醫(yī)上講，銀耳性平無毒，可補(bǔ)脾開胃，益氣清腸，還可滋陰潤肺，增能人體免疫力。當(dāng)代醫(yī)學(xué)研究還發(fā)明，銀耳中富含蛋白質(zhì)、維生素及自然植物性膠質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，可以潤膚，祛斑抗衰老，尤其對黃褐斑等色斑有良好的效果。由于銀耳中含有豐富的膳食纖維，可資助腸胃蠕動(dòng)，資助清腸排便，減少脂肪的吸取，就算每天吃也不消怕會(huì)胖。

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