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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      魷魚排骨煲的功效與作用,魷魚排骨煲怎么做
      
        
      
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-22 15:54:51
        
      

        
      
           
      本文關(guān)鍵詞:女,春,夏,秋,冬
      

      魷魚排骨煲
      

      魷魚排骨煲用到的食材
      

      豬排骨 : 300克
      魷魚干 : 50克
       
       土豆 : 1個(gè)
       
       西紅柿 : 1個(gè)
       
       胡蘿卜 : 半個(gè)
       
       鹽 : 適量
      

      魷魚排骨煲的功效與作用
      
魷魚含有豐富的蛋白質(zhì)，并有補(bǔ)血作用，特別對貧血
      、閉經(jīng)期和更年期的女性是非常好的食品。 
      魷魚排骨煲做法
       
      1.豬排骨洗凈后斬小塊
      ，入沸水汆燙后撈出；魷魚干用溫水浸透泡軟
      ，洗凈切塊
      ；土豆、胡蘿卜去皮
      ，洗凈切塊
      ；西紅柿用沸水燙去皮，剁成小塊
      。
      2.煲內(nèi)加入適量清水
      ，大火煮沸后，加入排骨
      、魷魚
      、土豆、西紅柿
      、胡蘿卜
      ，繼續(xù)煮。
      3.煮沸后
      ，轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)
      ，加入鹽調(diào)味即成。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/47062.html.
      
          
      
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