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南瓜二豆?jié){的功效與作用,南瓜二豆?jié){怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-22 17:23:13

本文關(guān)鍵詞:男,女,老,少,夏,秋

南瓜二豆?jié){

南瓜二豆?jié){用到的食材

南瓜 : 60g

綠豆 : 30g

黃豆 : 20g

南瓜二豆?jié){的功效與作用

南瓜含有的果膠有降糖、降膽固醇
、降血脂的作用；另外，南瓜所含的豐富礦物質(zhì)對(duì)胰島也有好處。綠豆可以減少蛋白分解，減少氮質(zhì)血癥，因而可以幫助糖尿病患者保護(hù)腎臟。

南瓜二豆?jié){做法

1.將綠豆

、黃豆用清水浸泡10-12小時(shí)，撈出洗凈
；南瓜去皮
，切成小塊。

2.將以上所有原料放入豆?jié){機(jī)中

，加清水至上下水位線(xiàn)之間
，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，制作完成后倒出即可
。

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