山藥瘦肉粥的功效與作用,山藥瘦肉粥怎么做

本文關(guān)鍵詞:春,夏,秋,冬

山藥瘦肉粥用到的食材

豬瘦肉 : 15g

大米 : 1g

山藥 : 1g

芡實(shí) : 適量

小蔥末 : 少許

鹽 : 2g

山藥瘦肉粥的功效與作用

山藥瘦肉粥做法

1.芡實(shí)洗凈，用冷水浸泡回軟；大米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)后瀝干水分，備用；將山藥沖洗干凈，切成塊；豬瘦肉清洗干凈，切成丁。

2.取鍋加入約2毫升冷水，然后加入大米、芡實(shí)，用大火燒沸，攪拌幾下，改用小火熬煮至半熟時(shí)，加入山藥塊和豬瘦肉丁。

3.繼續(xù)煮至粥成，最后加入鹽調(diào)味，出鍋后撒入小蔥末即可。?

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