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翠衣毛根湯的功效與作用,翠衣毛根湯怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-22 20:48:13

本文關(guān)鍵詞:解暑

翠衣毛根湯

翠衣毛根湯用到的食材

干西瓜皮 : 60g

白茅根 : 100g

翠衣毛根湯的功效與作用

利水消腫，清熱解暑
。適用于暑熱煩渴
、小便短少等癥
。

翠衣毛根湯做法

干西瓜皮60g

，鮮白茅根100g

營養(yǎng)知識之慢性腎小球腎炎的食療

慢性腎小球腎炎又稱慢性腎炎

，是由多種原因
、多種病理類型組成
，原發(fā)于腎小球的一組免疫性疾病。一般病程長
，臨床上以蛋白尿
、血尿、水腫
、高血壓和腎功能不全為其特征
。該病的治療是一個綜合治療的過程，雖然藥物治療很重要
，但患者的飲食調(diào)理也不可或缺
。
食療原則
食鹽的控制：有輕度水腫、高血壓者宜進(jìn)低鹽飲食
，食鹽量不超過3克/日。如果高度水腫者
，則宜進(jìn)無鹽飲食
。無水腫及高血壓者可選普通飲食，也不宜過咸
。
蛋白質(zhì)攝?div id="d48novz" class="flower left">
。旱鞍踪|(zhì)的攝取以補(bǔ)充體內(nèi)需要即可。如無水腫
、高血壓且腎功能正常者
，每日補(bǔ)充的蛋白質(zhì)為每日尿丟失的蛋白質(zhì)×1.45＋1.0克/千克體重，其中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（即動物蛋白質(zhì)）占50%左右
，如有腎功能不全
，則每日補(bǔ)充蛋白質(zhì)為0.6～0.8克/千克體重，其中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)占75%.
飲食療法
黑魚冬瓜湯 黑魚250克
，冬瓜250克
。黑魚去內(nèi)臟洗凈，加冬瓜入沙鍋煮湯服（不加鹽）
，有增加血漿蛋白和消除水腫的作用
。
黃芪燉甲魚 甲魚500克，先放甲魚在熱水中游動
，使其排尿后
，殺死切開洗凈
，去內(nèi)臟，與黃芪60克加水適量同煮
，可分2～3天服
，適用于慢性腎炎氣陰兩虛病人，能提高血漿蛋白
，降壓利尿
。
鯉魚芡實(shí)大蒜湯 鯉魚1條，芡實(shí)100克
，大蒜20克
，將鯉魚去鱗及內(nèi)臟，洗凈
，與芡實(shí)
、大蒜同煮熟，食肉飲湯
，兩日食1條魚
，連服數(shù)次，能健脾利水
，提高血漿蛋白含量
，并減少尿蛋白。
絲瓜葵花盤雞蛋 老絲瓜1個
，向日葵盤1個
，雞蛋1枚，將老絲瓜與向日葵盤加水濃煎取汁
，用滾沸的藥汁沖生雞蛋
，每日服1劑，可利水消腫
。
馬齒莧藕汁 鮮馬齒莧250克
，鮮藕250克，洗凈
，分別搗爛取汁
，分2～3次服，有清熱涼血作用
，并能止血尿
。
薺菜粥 薺菜60克，洗凈切碎
，與粳米同煮成粥
，每日1次，經(jīng)常服用
，有止血尿
、降血壓的功效
。
菊楂決明茶 菊花30克，生山楂30克
，草決明10克（打碎）同煎
，去渣，調(diào)入冰糖
，代茶飲
，有降壓降脂、減少蛋白尿的功效
。
西瓜翠衣湯 西瓜翠衣10克
，白茅根30克（鮮品60克）同煎，分2～3次服
，1日內(nèi)服盡
，連服7日，有清熱涼血
、減少血尿及降低血壓的作用
。

炎熱夏季如何預(yù)防中暑

炎熱夏季如何預(yù)防中暑

現(xiàn)在正值盛夏時節(jié)，天氣酷熱

，很容易引起中暑
，這主要是因?yàn)槿嗽诟邷丨h(huán)境中，體溫調(diào)節(jié)失去平衡
，肌體熱量過度積蓄
，水鹽代謝紊亂造成。該病通常發(fā)生在夏季高溫同時伴有高濕的天氣下
，中暑后輕則出現(xiàn)多汗、頭昏
、胸悶
、心悸、惡心
、嘔吐等癥狀
，嚴(yán)重時會出現(xiàn)昏厥或痙攣，甚至威脅生命
。下面是我為大家?guī)淼难谉嵯募救绾晤A(yù)防中暑
，歡迎閱讀。

夏季預(yù)防中暑必不可免

，做好幾點(diǎn)就可以降低中暑幾率
。

1、喝水

大量出汗后

，要及時補(bǔ)充水分
。外出活動
，尤其是高溫作業(yè)，一定要保證充足的飲水
。

但切記

，千萬不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了
。

最理想的是根據(jù)氣溫的高低

，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水
，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分
。

除了白開水，我們還可以考慮一下喝茶

、喝奶
、吃水果等。

夏季人體容易缺鉀

，使人感到倦怠疲乏
，含鉀茶水是極好的消暑飲品。而乳制品即能補(bǔ)水
，又能滿足身體的營養(yǎng)之需
，實(shí)在是個很不錯的選擇。

最后

，蔬果也是夏季必不可少的
，桃子、杏
、西瓜
、甜瓜等水分含量為80%至90%，補(bǔ)水能力是超強(qiáng)的
。

但有糖尿病者不要過多飲用含糖量較高的水果

。

2、降溫

夏季出門

，最好躲避上午10時至下午4時這個時間段
，外出一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘
、戴遮陽帽
、戴太陽鏡，準(zhǔn)備充足的水和飲料
，隨身攜帶一些防暑降溫藥品
。

衣服也盡量選用棉、麻

、絲類等織物
，少穿化纖品類衣服
，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑
。

外出活動時一旦有中暑的征兆

，要立即采取措施，尋找陰涼通風(fēng)之處
，解開衣領(lǐng)
，降低體溫。

3

、備藥

夏天如果經(jīng)常在外面

，中暑的可能性高，最好隨身攜帶醫(yī)生開的避暑藥物
，遵照醫(yī)囑吃藥
。

4、充足睡眠

在高溫的天氣

，人的體力消耗較大
，容易疲勞，所以要保證充足的睡眠
，使大腦和其他系統(tǒng)得到充分的休息
，使新的一天精神飽滿，精力充沛
，能有效防止中暑
。

每天最好保證8小時睡眠，不要熬夜

，睡眠時不要對著風(fēng)扇或空調(diào)直吹
。

中午可以小睡一會。有研究顯示

，白天睡覺能有效降低身體溫度
，而且中午最熱時，選擇睡眠可以有效避開高溫天氣
，并能及時補(bǔ)充體力
。

5

、使用隔熱窗簾

隔熱窗簾利用一些特別材質(zhì)的布料配合特殊的編織技術(shù)

，能夠起到反射光線和熱力的效果，從而降低室內(nèi)的溫度
。

而且

，隔熱窗簾是不透視的，外面是無法看到屋內(nèi)情況的
，有利于隔離熱力和調(diào)節(jié)光線
，提高冷房或暖房的效果
，為節(jié)能環(huán)保出一份力。

6

、居室通風(fēng)

防中暑最重要的是室內(nèi)通風(fēng)

，千萬不要經(jīng)常門窗緊閉。早上或傍晚的時候最好開窗
、開門通風(fēng)
，中午炎熱時則可以開空調(diào)或電扇，盡可能把室溫降至26?C左右
，避免中暑
。

7、大熱天不能打赤膊

應(yīng)該穿著排汗透氣的`輕薄衣物

，而不要打赤膊
，因?yàn)榱骱购笾苯哟碉L(fēng)，會讓毛細(xì)孔迅速收縮
，濕氣與熱氣會悶在身體里無法排出
。

男生總喜歡在酷暑打赤膊圖涼快，不過依中醫(yī)的觀點(diǎn)

，打赤膊吹風(fēng)容易受寒
，毛細(xì)孔急速收縮，反而讓濕熱都悶在體內(nèi)
，更容易中暑
。

覺得很熱時，可以用冷水輕輕拍在手腕內(nèi)側(cè)動脈經(jīng)過的地方

、降低血液溫度
，或是用濕毛巾擦拭身體，不要直接用冰塊冰敷或打赤膊
。

特別提醒：重點(diǎn)關(guān)注老

、幼、病
、弱等高危人群
。雖然各類人群均可受到高溫中暑影響，但嬰幼兒
、65歲以上的老年人
、患有精神疾病、心臟病和高血壓等慢性病的人群更易發(fā)生危險
，應(yīng)格外關(guān)注
，及時觀察是否出現(xiàn)中暑征兆。

防暑除了注意物理降溫之外，還要注意在飲食方面的調(diào)理

。在調(diào)味方面可用醋
、大蒜、生姜
、芥末等酸
、辛、香等作料
，起到清瘟殺菌
、解毒和增強(qiáng)食欲的作用。

夏天做菜可適當(dāng)咸一些

，因?yàn)槌龊贡容^多
，帶走的鹽分也多，但不要太咸
。

另外

，大量喝水也會沖淡胃液，所以
，菜中適當(dāng)多放些鹽來補(bǔ)充鹽分是必要的
。

夏季還可吃點(diǎn)生姜，有利于食物消化吸收

，對心臟
、血管有一定的刺激作用，使心跳加速
，血流循環(huán)加快
，汗毛孔張開，汗液排泄通暢
，對防暑有一定的好處
。

1、補(bǔ)充維生素：在夏天人體維生素需要量比普通標(biāo)準(zhǔn)要高一倍或一倍以上

，因此
，可多吃些新鮮蔬菜和水果。

2

、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：夏季人體營養(yǎng)消耗大
，代謝機(jī)能旺盛，所以
，要常吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
，又易于消化的食品。

3

、多喝湯：當(dāng)人出汗比較多
，體液損耗比較大的時候
，多喝湯既能及時補(bǔ)充水分
，又有利于消化吸收
。簡單易學(xué)的?防暑湯?如山楂湯、綠豆酸梅湯
、金銀花湯
、西瓜翠衣湯等。

4

、多飲茶：研究人員對炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員的測定表明
，溫茶能降低皮膚溫度1-2度，而冷飲只能使口腔周圍變冷
。

喝茶者感覺清涼舒適

，渴感全消，而喝冷飲者
，周身不暢
，渴感未消。

高溫作業(yè)者

，如能在溫茶中適當(dāng)加點(diǎn)鹽
，以彌補(bǔ)出汗過多而丟失的鹽分，對預(yù)防中暑更有裨益
。

5

、多吃粥：在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激
，功能會相對減弱
，容易發(fā)生頭重倦怠、食欲不振等不適
，重者還會中暑
。

因此，夏季喝消暑保健粥則是飲食調(diào)理措施之一

，如綠豆粥
、金銀花粥、薄荷粥
、蓮子粥
、荷葉粥、蓮藕粥等
。

6

、多吃青菜：天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物
，而青菜既有這種特點(diǎn)
，又含有豐富的維生素和礦物元素。

所以，應(yīng)盡量多吃青菜

，如各種豆類
、瓜類、小白菜
、香菜等
。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃
。

7

、多吃瓜果：瓜果汁多味甜，不僅生津止渴
，也能清熱解暑
。西瓜味甜多汁性涼，是清暑解渴的瓜類之首
。但糖尿病者甚吃
。

另外，香瓜

、黃瓜洗凈之后生食
，或榨汁之后飲用，都有很好的清熱解暑作用
。

獼猴桃含有大量維生素C

，有非常好的清熱解暑作用，是高溫和野外作業(yè)人員經(jīng)常選用的果品和飲料
。

炎熱的夏季大人都有些熬不住

，更何況是兒童。所以做好寶寶的防暑工作也是非常重要的
。

經(jīng)常在朋友圈和微博上看到

，媽媽下車購物或辦事，為了方便經(jīng)常把寶寶或者寵物鎖在車內(nèi)
，然而購物回來卻總看到車周圍圍了好多人
，甚至有人在砸車，這是為什么?

根據(jù)統(tǒng)計

，在汽車門窗緊閉的情況下
，車內(nèi)溫度也會在短短幾分鐘內(nèi)發(fā)生極大變化。

即使陽光不算充足

，10分鐘內(nèi)
，車內(nèi)的溫度也會急速提高6至7攝氏度。

急劇高溫

、局促環(huán)境
，對寶寶來說都是非常危險的
，車內(nèi)溫度的快速上升可能會讓孩子出現(xiàn)體溫飆升、窒息等中暑的癥狀
。

所以一定不要把孩子單獨(dú)鎖在車內(nèi)

，這是很危險的!不要危險發(fā)生了我們才來后悔。

除了高溫鎖車

，其他悶熱的環(huán)境也會導(dǎo)致寶寶中暑，如樓梯間
、電梯間
、不通風(fēng)的房間等。家長們會把防中暑的注意力放在室外行走上
，卻往往忽略了上述情境的危害
。

中暑的寶寶一般會有以下癥狀：

1、體溫高

，但不出汗
，或者出冷汗，皮膚濕冷
。

2

、皮膚發(fā)紅、發(fā)燙
，并且干燥無汗
。

3、寶寶煩躁不安且哭吵

，呼吸和脈搏加快
，接著會顯得很疲乏，甚至發(fā)生抽筋或昏迷
。

4

、較大的幼兒出現(xiàn)惡心、頭暈
，失去方向感
，表現(xiàn)得昏昏沉沉，對外界反應(yīng)遲鈍。

一旦發(fā)現(xiàn)寶寶有中暑癥狀，要及時采取適當(dāng)保護(hù)措施

。

首先是散熱：將寶寶轉(zhuǎn)移到陰涼處

，脫去或松開衣服，擦干汗液或換上干凈的衣服
，調(diào)低周圍環(huán)境溫度。

其次是降溫：用涼濕毛巾敷在寶寶頭部，或小心擦拭全身

，也可給寶寶用溫水洗澡
。但要切忌一定不要用冰水降溫!因?yàn)橹苯佑帽虮鶋K使體溫驟降，這會使寶寶的皮膚血管極度收縮
，皮膚血流明顯減少而無法繼續(xù)排熱
。

輕癥中暑可反復(fù)用低于寶寶體溫的水擦拭全身。

上肢擦拭順序：自側(cè)頸

，肩
，上臂，外側(cè)手背
，自側(cè)胸
，腋窩，上臂內(nèi)側(cè)
，肘窩
，手心。

背部擦拭順序：自頸下至臀部

。

下肢擦拭順序：自髂骨沿大腿外側(cè)至足背

，自腹股溝內(nèi)側(cè)至內(nèi)踝，自臀下沿大腿后側(cè)經(jīng)窩至足跟
。

隨后的步驟是解暑：當(dāng)寶寶意識清醒后

，可以飲用解暑的綠豆湯或淡鹽水。

有頭暈

、頭痛的寶寶
，可涂些清涼油在寶寶兩眉之間和太陽穴上，以提神醒腦
。

進(jìn)行完以上步驟寶寶還未有好轉(zhuǎn)

，則要及時送往醫(yī)院救治。

預(yù)防中暑

，飲水通風(fēng)是關(guān)鍵

對于大人來講

，這個夏天有點(diǎn)?藍(lán)?，是自由奔放的熱辣辣好時節(jié)
，但對寶寶而言
，這個夏天有點(diǎn)?難?。一不小心
，暑熱
、痱子、流行感冒等夏季病就會?造訪?寶寶身體
。

防止寶寶中暑

，家長可以從防暑、降溫兩個方面入手
。

如果要帶寶寶出外

，家長最好挑選涼爽的早上或傍晚
。

如果必須在高溫時間段出門，則要帶上遮陽傘

、帽子
、飲用水、清涼油等防暑?神器?
，有備無患
。

在寶寶背后枕上一塊小方巾，及時擦汗

，如果衣服已經(jīng)汗?jié)?div id="d48novz" class="flower left">
，則需要馬上換上干凈透氣的衣服。

防暑

，要讓寶寶多喝水
，每隔半個小時父母就要提醒孩子喝點(diǎn)水
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？梢赃m當(dāng)飲用淡鹽水，補(bǔ)充流失的鹽分
。

除此之外

，可以煮些消暑的飲品如綠豆湯給寶寶喝。

夏天炎熱

，寶寶有可能胃口不佳
，這時要注意均衡營養(yǎng)，讓寶寶多吃些新鮮的蔬菜水果
，它們也含有大量水分
，有助于為寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)和水分。

降溫

，主要的工作便是適當(dāng)調(diào)低室內(nèi)溫度
，保持室內(nèi)通風(fēng)透氣。

但要注意

，不能在寶寶在空調(diào)房呆太久
，也不能讓空調(diào)、風(fēng)扇對著寶寶吹
，以防遇涼感冒
。

空調(diào)溫度不能太低，否則屋內(nèi)屋外溫差太大很容易導(dǎo)致感冒等疾病

。

;

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