蓮子的味道香甜,還有很好的清火作用,所以在夏天很多人都會食用蓮子。有些媽媽也會適當(dāng)給孩子食用一些蓮子,不過寶寶的身體比較嬌嫩,那么寶寶可以吃蓮子嗎?
1、寶寶可以吃蓮子嗎
寶寶能否食用蓮子,需要根據(jù)寶寶的身體狀況來決定。如果寶寶的心火旺盛,經(jīng)常出現(xiàn)睡覺不踏實、煩躁不安等癥狀時,就可以適當(dāng)食用一些蓮子來改善。
2、寶寶可以吃蓮子粥嗎
寶寶可以食用蓮子粥。蓮子粥中含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),小孩子適量食用蓮子粥能夠清熱降火、養(yǎng)血安神,有助于睡眠質(zhì)量的提升。不過如果寶寶正在拉肚子,那么就暫時不要食用蓮子粥。
3、寶寶可以吃銀耳蓮子湯嗎
寶寶可以吃銀耳蓮子湯,不過寶寶最好在兩歲之后再吃銀耳蓮子粥。銀耳蓮子粥中含有豐富的膠原蛋白、蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素等,不僅能夠補(bǔ)充營養(yǎng),還能夠使寶寶的皮膚變嫩。
4、寶寶能吃蓮子心嗎
寶寶最好不要食用蓮子心,蓮子心的營養(yǎng)價值雖然高,但是它主要的功效的清熱止血,并且蓮子心是一種性寒的食物,給寶寶食用可能會對寶寶的身體造成一定的不良影響。
蓮子是蓮花的種子,在成熟以后具有很高的食用價值以及藥用價值的食物,不僅還有很多的鈣元素,還能夠補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)以及脂肪,通常人們都是用蓮子熬成粥去食用,那么寶寶能不能吃蓮子?
對于寶寶來說是可以吃蓮子的,因為蓮子是一種具有很高營養(yǎng)價值的食物,不僅可以保護(hù)牙齒,還能夠促進(jìn)凝血,有著鎮(zhèn)靜的作用,只是在給寶寶吃的時候,最少要等寶寶滿一歲以后才可以吃,然后就是不能夠吃的過多。
因為蓮子雖然營養(yǎng)豐富,但是也是屬于寒性的食物,如果給寶寶吃的過多,也會使寶寶出現(xiàn)身體著涼等肚子不適情況發(fā)生。在寶寶能夠吃蓮子的時候,應(yīng)該將蓮子的心取出來,不要給寶寶吃蓮子的心,避免影響到寶寶的腸胃健康。
給寶寶吃蓮子的時候,可以制作成蓮子百合粥,具體的方法就是準(zhǔn)備好新鮮的蓮子,以及百合、大米。事先的將百合清洗干凈以后,切成片將蓮子去皮去心,把大米清洗干凈以后,在鍋中加入水,放入蓮子大米一起熬制,等到煮熟以后再加入百合,冰糖就可以給寶寶喝了。
寶寶蓮子粥的做法:雪蛤湘蓮子粥 材料: 雞湯1500g、泰國香米60g、湘蓮子120g、雪蛤100g、雞粉適量、鹽適量。
做法:
1、準(zhǔn)備食材:湘蓮子、泡發(fā)好的雪蛤和泰國香米。
2、將湘蓮子用清水浸泡2小時,擇洗干凈。
3、將浸泡好的泰國香米和湘蓮子放入砂鍋中。
4、一次性加足適量的雞湯。
5、大火煮至米粒粘稠。
6、放入雪蛤,大火煮5分鐘。
7、加入適量的雞粉。8放入適量的食鹽,拌勻,煮滾。9即可關(guān)火。
8、放入適量的食鹽,拌勻,煮滾。
9、即可關(guān)火。
10、盛入碗中。
寶寶蓮子粥的做法:蓮子銀耳八寶粥 材料: 八寶粥米250g、紅棗50g、蓮子20g、冰糖100g、銀耳適量。
做法:
1、將八寶粥米淘洗干凈,紅棗去核洗凈,蓮子洗凈。
2、銀耳泡發(fā),斯成小朵。
3、將八寶粥米和紅棗蓮子一起放入電飯鍋中,加3斤水煮開后,停止10分鐘,再煮開鍋,加入冰糖和銀耳,再繼續(xù)煮開。
4、至銀耳軟爛即可。
寶寶蓮子粥的做法:小米南瓜蓮子粥 材料: 小米50g、南瓜適量、蓮子10g、冰糖適量、百合適量。
做法:
1、準(zhǔn)備材料:小米,南瓜,蓮子,干百合(先泡下水)。
2、南瓜切成塊。
3、把所有的材料都放入鍋里。
4、加入適量的水(我加的是開水,煮出來的粥比較粘)。
5、按電飯鍋的煮粥按扭。
6、等煮熟時,加入適量的冰糖。
寶寶蓮子粥的做法:荷葉瘦肉蓮子粥 材料: 大米、紅棗、百合、蓮子、荷葉、瘦肉、鹽。
做法:
1、沙鍋煲開水后下東北大米/蓮子/紅棗/百合.一片荷葉。
2、腌過的瘦肉.煲好后再下另一片荷葉煲到變色撈起荷葉下鹽調(diào)味。
寶寶蓮子粥的做法:紫米燕麥蓮子粥 材料: 紫糯米100g、新鮮蓮子50g、桂圓肉30g、燕麥50g、紅豆50g、花生50g、紅砂糖125g。
做法:
1、紫糯米洗凈泡水6小時后瀝干水分,放入容器中加水130㏄拌勻,覆蓋耐熱保鮮膜并用牙簽戳幾個小孔,以強(qiáng)微波加熱6分鐘后取出。
2、將作法1的容器內(nèi)材料攪拌均勻再封上耐熱保鮮膜,改以弱微波加熱7分鐘后取出,燜15分鐘備用。
3、蓮子、桂圓肉、燕麥、紅豆與花生洗凈,加水1500㏄拌勻,覆蓋耐熱保鮮膜并用牙簽戳幾個小孔,以強(qiáng)微波加熱6分鐘,改以弱微波加熱12分鐘后取出。
4、加入紫糯米及紅砂糖,覆蓋耐熱保鮮膜并用牙簽戳幾個小孔,以弱微波加熱12分鐘即可。
5、紫糯米洗凈泡水6小時后瀝干水分,放入不銹鋼容器中加水2000㏄及紅砂糖,先用強(qiáng)火加熱至沸騰后,改中火加熱20分鐘,再加入其他材料,以弱火煮40分鐘即可。
寶寶蓮子粥的做法:山藥蓮子粥 材料: 山藥100g、蓮子20g、大米50g、枸杞適量、白糖適量。
做法:
1、將山藥切塊,蓮子泡入清水中,三小時。
2、鍋中倒入小半鍋清水。
3、水開時,倒入大米、山藥、蓮子,大火燒開,轉(zhuǎn)小火,煮三十分鐘。
4、再入洗凈的枸杞,加兩勺白糖,拌勻,繼續(xù)煮五分鐘,即可裝盤享用。
嬰兒可以吃蓮子。蓮子中含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、磷脂、生物堿、類黃酮以及多種維生素,在中醫(yī)上具有補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神的作用。另外在蓮子中鐵的含量也非常豐富,有助于治療貧血。蓮子有清熱降火的作用,尤其適用于心火旺盛、口舌生瘡的孩子。其味清香稍苦,在食用時可以配合其他食物一起使用,比如可以加適量的糖或者蜂蜜調(diào)味。蓮子其性偏寒,如果孩子正在拉肚子,最好不要食用。
本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/4742.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 蠔油圓生菜的做法
下一篇: 吃黃瓜有哪些禁忌