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草魚豆腐的功效與作用,草魚豆腐怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-22 22:48:34

本文關(guān)鍵詞:春,夏,秋,冬

草魚豆腐

草魚豆腐用到的食材

草魚500克 :

豆腐250克

。 :

調(diào)配料各適量

。 :

草魚豆腐的功效與作用

清熱利濕

草魚豆腐做法

將草魚去鱗

、內(nèi)臟洗凈
,切成三段;豆腐切成小方塊
;青蒜25克切段
。炒鍋放50克油燒熱,放入魚段煎炸后
,加入料酒
、醬油、白糖
、雞湯燒煮
。小火燜煨。魚入味后
,放入豆腐塊
,大火燒開,小火煨煮
,燜燒5分鐘后
,待豆腐浮起,放入青蒜末〈或大蒜末)
,淋明油
,即成。

草魚燉豆腐怎么做好吃

原料:草魚

、豆腐
、姜片、大蔥
、紅剁椒
、青辣椒、豬油
、鹽
、油、胡椒等調(diào)味料

制作:
1.用廚房紙巾或干凈的毛巾將魚表面的水吸干;
2.在魚背上打上十字花刀;
3.在魚背上輕抹適量的鹽;
4.將豆腐切成塊
, 青辣椒切成小圈,姜片和大蔥切成片準(zhǔn)備好;
歡慶有魚--湖鄉(xiāng)豆腐燉魚
5.鍋燒熱,放入適量的油
,將魚背的一面放入鍋中;
6.小火慢煎
,煎至金黃后再翻面;
7.將魚骨面煎一下后,再下入姜片和大蔥段一起煎;
8.稍微煎一下后加入適量的開水;
9.再加入豆腐塊和一勺豬油一起加蓋煮上十五分鐘;
10.下入適量的紅剁椒放在魚背上一起再煮上五分鐘;
11.加入適量的鹽和胡椒等調(diào)味;
12.最后同樣將青椒放入魚背上
,再蓋上蓋燜上一分鐘就可以了;
13.盛入盤中

小貼士:
1.要保持魚皮在煎的過程中完整,就先需將魚表面的水吸干;下入魚時(shí)鍋要燒熱
,不要急于翻動(dòng)魚
,煎的差不多時(shí)晃動(dòng)下鍋,魚能動(dòng)
,這時(shí)魚就煎的差不多
,可以翻面了;
2.魚背上劃花刀使得魚更能入味,在魚的表面上抹上適量的鹽
,這樣下鍋時(shí)也能防止油濺;
3.這次我買的魚比較大
,因此再煎魚的過程中,可以多轉(zhuǎn)動(dòng)鍋
,這樣魚都能煎到;
4.煎好魚背后
,也要翻面將魚骨的一面也同時(shí)要煎一下;煎好后加入適量的開水,加入豆腐和豬油一起煮上十五分鐘;一定要記得放勺豬油喲;
5.加入適量的紅剁椒放在魚背上煮上五分鐘
,即能將剁椒的味道融進(jìn)湯中
,也能保持整道菜的美觀;出鍋前加入青辣椒放入紅剁椒上燜上一分鐘;
6.注意出鍋裝盤時(shí)要保持整道菜的外觀,盡量讓青紅椒都在魚背上;
7.這道菜也可以做成火鍋
,加入開水時(shí)多加入點(diǎn)
,最后直接下入配菜就行。

草魚煮豆腐的做法

草魚煮豆腐紅燒魚塊食材介紹
主料:
草魚(1條(約兩斤)) 豆腐(200克)
輔料:
食用油(適量)豆瓣醬(2勺) 火鍋料(適量)醬油(1小勺) 生抽(2勺)淀粉(1大勺) 雞蛋清(1個(gè))胡椒粉(適量)白糖(適量) 姜

,蒜(適量)干辣椒(五個(gè)) 青
,紅辣椒(各1個(gè)) 小米椒(5個(gè))料酒(適量) 水(適量)味精(1勺)
草魚煮豆腐紅燒魚塊的做法步驟:
1.準(zhǔn)備好所需材料

2.魚頭魚尾各切一刀,在魚身處找到一條白色白魚線
,這就是魚腥線
,輕輕拍打魚身,輕輕拉出魚腥線

3.魚切塊
,多洗兩次

4.加鹽
,料酒,腌十分鐘

5.腌魚的空檔
,豆腐切一塊

6.鍋里加水
,燒開加點(diǎn)鹽,焯豆腐
,兩分鐘撈出來

7.豆剁碎
,青紅辣椒切塊
,姜蒜切片,干辣椒切斷

8.這時(shí)魚塊腌好
,洗凈濾干水
,加白胡椒,淀粉
,蛋清掛糊
,腌上十分鐘

9.鍋里加食用油,要多一些

10.待油開到八十度左右
,就是油往處翻
,五十度內(nèi)是內(nèi)翻的。下入掛糊后的魚塊

11.炸到魚塊微黃
,撈出來
。這是為了魚肉在煮的過程不容易碎

12.鍋里加底油,小火放入豆瓣醬
,火鍋料,姜蒜片
,小火炒出紅油

13.這時(shí)放入干辣椒
,小米椒,花椒
,炒香

14.加入適量的清水
,醬油,白糖
,料酒
,燒開

15.加入魚塊,豆腐
,晃動(dòng)鍋使其所有材料都能在湯汁里
,大火燒開,轉(zhuǎn)小火煮15分鐘
,使其充分入味
,偶爾用鏟子輕輕鏟動(dòng)

16.湯汁快干時(shí),加入青紅辣椒塊
,生抽
,味精,輕翻均勻出鍋

17.加點(diǎn)香菜
,略裝飾
,就可以上桌了

小貼士:

炸魚時(shí)不要用鏟子鏟,端起鍋晃動(dòng)
,煮魚的整個(gè)過程都不能用鏟子用力亂翻
,魚易粹

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