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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      冬菇蕨菜的功效與作用,冬菇蕨菜怎么做
      
        
      
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-23 02:11:35
        
      

        
      
           
      本文關(guān)鍵詞:春,夏,秋,冬
      

      冬菇蕨菜
      

      冬菇蕨菜用到的食材
      

       蕨菜 : 200g
       
       香菇 : 100g
       
       胡蘿卜 : 20g
      青椒 : 1個
       
       蔥 : 3g
       
       姜 : 3g
       
       鹽 : 適量
      味精 : 適量
      醬油 : 適量
      料酒 : 適量
      水淀粉 : 少許
      色拉油 : 30g
      

      冬菇蕨菜的功效與作用
      
減肥，適宜肥胖者食用
      。 
      冬菇蕨菜做法
       
      將蕨菜擇洗干凈，入沸水中焯熟，泡入溫水中1小時左右取出切寸段備用。香菇擇洗干凈，切為粗絲，入沸水中焯一下澇出控去水分備用。胡蘿卜
      、青椒分別切成小碎丁備用。蔥
      、姜洗凈切絲備用
      。鹽、味精
      、醬油
      、水淀粉調(diào)汁備用。炒鍋上火
      ，倒入色拉油
      ，油熱入蔥、姜絲煸炒片刻
      ，入香菇絲
      、蕨菜段、胡蘿卜丁
      、青椒丁顛炒幾下
      ，放料酒，碗中料汁倒入
      ，翻炒幾下即成
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/47765.html.
      
          
      
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