三色糯米飯的功效與作用,三色糯米飯?jiān)趺醋?/h1>

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-23 02:16:18

本文關(guān)鍵詞:夏

三色糯米飯用到的食材

紅小豆 : 適量

薏苡仁 : 適量

糯米 : 適量

冬瓜籽 : 適量

黃瓜 : 適量

三色糯米飯的功效與作用

健脾利水、減肥。適宜肥胖者食用。

三色糯米飯做法

將紅小豆及薏苡仁用水洗干凈，放入鍋內(nèi)蒸20分鐘，然后放入洗凈的糯米及冬瓜子，加水蒸熟，起鍋后撒上黃瓜丁即可食用。

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