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      南瓜飯的功效與作用,南瓜飯?jiān)趺醋?/h1>
        
      
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-23 02:49:26
        
      

        
      
           
      本文關(guān)鍵詞:夏
      

      南瓜飯
      

      南瓜飯用到的食材
      

      小南瓜 : 1只
       
       大米 : 100g
      羊肉餡 :
       
       鹽 :
      

      南瓜飯的功效與作用
      
清熱去火。 
      南瓜飯做法
       
      將米和羊肉餡（兩分肥八分瘦）和勻后放入盆中
      ，加入適量的清水
      ，水以沒過原料3厘米左右為宜
      ，放入蒸鍋
      ，蒸至上氣
        ，改中火再蒸15分鐘取出
      。加入2克左右的鹽攪拌均句
      。南瓜洗凈
      ，從下往上1/3處切開
      ，挖出瓜瓤，洗凈后放入蒸好的肉餡米飯
      。蓋上瓜蓋
      ，放入蒸鍋蒸20分鐘即好。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/47812.html.
      
          
      
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