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紅薯蘋果牛奶的功效與作用,紅薯蘋果牛奶怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-23 05:48:53

本文關(guān)鍵詞:春,夏,秋,冬

紅薯蘋果牛奶

紅薯蘋果牛奶用到的食材

紅薯 : 半個

蘋果 : 1個

牛奶 : 150ml

紅薯蘋果牛奶的功效與作用

紅薯含有豐富的膳食纖維
；牛奶中含豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)成分
。這款蔬果汁可增強兒童身體免疫力，促進(jìn)骨骼生長
。

紅薯蘋果牛奶做法

1.紅薯洗凈

，去皮，切塊
，蒸熟；蘋果洗凈
，去皮
，去核，切塊
。

2.將紅薯和蘋果放入豆?jié){機(jī)中

，加入牛奶，再加純凈水至上下水位線之間
，按“果蔬汁”鍵進(jìn)行榨汁，制作好后倒出即可
。

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