本文關(guān)鍵詞:春,夏,秋,冬
糯米 : 100g
紅棗 : 10只
把糯米與紅棗同煮
，煮至極爛紅棗桂圓糯米粥是很常見的一種月子餐
桂圓紅棗糯米粥功效 紅棗
要想氣血充足
桂圓
桂圓營養(yǎng)極其豐富，是滋補(bǔ)身體
桂圓紅棗糯米粥的做法 1、將糯米和紅棗淘洗干凈
，用水浸泡30分鐘。2、干桂圓肉和枸杞
，略為沖洗一下，備用。3
、鍋中一次性放足清水，大火燒開，倒入泡好的糯米4
5
6
桂圓紅棗糯米粥的注意事項 1
2、有很多人
，在鍋里放入涼水的同時放入米，圖省事，讓其一起開鍋。其實(shí)，開水煮粥才正確!水開后下米，這樣可以避免米粒黏在鍋底，并且熬出的粥米粒飽滿粘稠，比冷水煮粥時間更短。3
、鍋中最好一次性放足水，準(zhǔn)確掌握好水、米的比例，不要中途添水，否則粥會瀉和稀，在粘稠度和濃郁香味上大打折扣。4、煮到恰到好處的粥
，期間的攪拌工作是必不可少的，它可以讓米粒充分飽滿。攪拌也是有技巧的，開水下鍋，用勺子攪拌幾下，加蓋，小火熬制20分鐘，再不停攪拌，大概持續(xù)10分鐘左右，要順著同一個方向攪拌5、若無紅糖
，可用冰糖代替。不建議使用白砂糖，對健康無益處。而且，紅糖要最后放。如果先放的話，則糯米不易煮爛。6、干桂圓肉不能浸泡
，用清水沖洗一下即可，否則會流迭掉一部分營養(yǎng)物質(zhì)。桂圓紅棗茶的功效 健腦益智
工作壓力大用腦緊張過度
、記憶力不佳、記憶力衰退者，可多喝桂圓茶增進(jìn)腦力。(取10來朵直接泡熱開水即可，也可根據(jù)個人喜好添加適量蜂蜜、枸杞或綠茶之類)溫補(bǔ)
改善虛冷體質(zhì)
，如?div id="d48novz" class="flower left">豐胸
中醫(yī)醫(yī)說女人主血?dú)?div id="d48novz" class="flower left">
安神
桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效
，對失眠癥狀有很好的療效。補(bǔ)血
羊骨紅棗糯米粥有補(bǔ)脾養(yǎng)血、益氣補(bǔ)腎、健骨固齒的功效
。適宜于青少年旺盛生長期的補(bǔ)鈣本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/48064.html.
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