養(yǎng)生干果豆?jié){的功效與作用,養(yǎng)生干果豆?jié){怎么做

本文關(guān)鍵詞:春,夏,秋,冬

養(yǎng)生干果豆?jié){用到的食材

黃豆45克 :

榛子仁 :

松子仁 :

開(kāi)心果仁各15克。 :

養(yǎng)生干果豆?jié){的功效與作用

養(yǎng)生干果豆?jié){做法

1.將黃豆浸泡10-12小時(shí)（泡至發(fā)軟），撈出洗凈；榛子仁、松子仁、開(kāi)心果仁均碾碎。

2.將以上材料放入豆?jié){機(jī)中，加清水至上下水位線之間，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，待豆?jié){制作完成，過(guò)濾即可。

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