赤小豆山藥粥的功效與作用,赤小豆山藥粥怎么做

本文關(guān)鍵詞:春,夏,秋,冬

赤小豆山藥粥用到的食材

赤小豆 :

鮮山藥 :

赤小豆山藥粥的功效與作用

赤小豆山藥粥做法

1.赤小豆二十克洗凈，鮮山藥三十克去皮切成薄片待用；

2.赤小豆放鍋內(nèi)加水適量大火燒沸，再用文火熬煮至半熟，加入山藥片、白糖繼續(xù)煮熟即成，每日早晚各服一次。

紅小豆怎么吃?

問(wèn)題一：紅小豆最健康的吃法可以熬粥，喝粥養(yǎng)胃又養(yǎng)顏，晚餐喝最好，不長(zhǎng)肉，呵呵，這種方法最利于身體吸收了
光是紅小豆沒(méi)意思，閥以加枸杞，百合，葡萄干，紅棗…………，至于米，可以是大米，小米，粳米，薏米。要加什么，就看你自己喜歡什么了
我媽就天天晚上喝粥，皮膚可好了，比我的皮膚細(xì)致 *** 多了
我比較喜歡作成紅豆沙，做豆沙包吃，不過(guò)就是麻煩些，還會(huì)損失一部分維生素，纖維素
PS：還有一個(gè)小妙招昨天忘說(shuō)了，你把豆子洗凈放在保溫杯或者暖瓶里，再倒入開水，沒(méi)過(guò)豆子，這樣熬粥時(shí)豆子很容易就裂開了，泡豆子的開水可以用它來(lái)熬粥的

問(wèn)題二：紅小豆的功效與作用 紅小豆怎么吃營(yíng)養(yǎng)紅小豆含有皂草甙物質(zhì)成分，具有通便、利尿和消腫的作用，能解酒、解毒。對(duì)肝臟病和心臟病，具有一定的食療作用。
中醫(yī)認(rèn)為紅小豆味甘酸、性平、利尿除濕、和血排膿、消腫解毒；可治水腫、腳氣、黃疸、瀉痢、便血、癰腫。
紅小豆煎湯，連服數(shù)日，可用于治慢性腎炎水腫的輔助食療。
《本草綱目》都記載稱“赤小豆，多食令人腳軟”，因攝入過(guò)多、利尿過(guò)度所致。
紅小豆?fàn)I養(yǎng)豐富，每100克紅小豆含蛋白質(zhì)20.2g、脂肪0.6g、碳水化合物55.7g、鈣74mg、磷305mg、鐵7.4mg，還含有胡蘿卜素、維生素B1、B2和維生素E等多種維生素。
煮湯，煮粥和做餡均可

問(wèn)題三：野生紅小豆能吃嗎？怎么吃法？肯定能吃的。煮熟吃。熬粥放些啊

問(wèn)題四：紅小豆怎么吃好紅豆有較高的藥用價(jià)值。紅豆是紅色的，紅色屬火，最養(yǎng)心，所以李時(shí)珍稱它為“心之谷”。紅豆有健脾、利水、消腫、通乳等功效，是食療佳品。紅豆有不少妙用，其中一招就是減肥。那么，怎么吃才能達(dá)到減肥效果呢?
紅豆有利水消腫的功能，久服枯人，使人消瘦，有助于減肥，但是消瘦的人就不要經(jīng)常吃了。紅豆可以做成多種美食，八寶粥、臘八粥里少不了它的身影，跟大米一起煮成米飯味道也非常好，紅豆沙是非常受歡迎的點(diǎn)心原料，做成豆沙包、月餅等點(diǎn)心非常受歡迎，紅豆還可以做成許多美食，給大家介紹兩款：
紅小豆鯉魚湯
〔配方〕鯉魚1尾(1000克以上)，紅小豆100克，陳皮、花椒、草果各7.5克，蔥、姜、胡椒、鹽、雞湯、蔥花各適量。
〔做法〕將鯉魚去鱗、鰓，摳去內(nèi)臟，洗凈。將紅小豆、陳皮、花椒、草果洗凈，塞入魚腹。將魚放入沙鍋，另加蔥、姜、胡椒、鹽、灌入雞湯，上籠蒸至魚熟后即可出籠，再撒上蔥花即成。
〔功效〕行氣健胃、醒脾化濕、利水消腫、減肥。
蜜豆雙皮奶
原料：
脫脂牛奶1袋(485克)、蛋白3個(gè)、香草粉1/2茶勺(3ml)、蜜紅豆3湯勺(45克)。
做法：
1、牛奶倒入鍋中加熱，不要沸騰;
2、將加熱的牛奶倒入小碗中，放置室溫，形成奶皮;
3、蛋白分離，用筷子打散，盡量打散;
4、將小碗中放涼的牛奶重新倒回到鍋中，緩慢的小心倒回，把形成的奶皮留在碗中;
5、將糖和香草粉加入牛奶中攪拌均勻;
6、將蛋青加入牛奶中攪拌均勻;
7、將攪拌好的牛奶混合液慢慢延碗邊緣通過(guò)篩網(wǎng)倒回碗中，剛剛形成留在碗底的第一層奶皮浮到上面;
8、蓋上保鮮膜，冷水上鍋蒸，中火，水開后蒸20分鐘;
9、15分鐘后關(guān)火，不要開蓋，悶5分鐘;
10、取出，撒上蜜紅豆，可熱吃，可放冰箱冷藏后吃。

問(wèn)題五：紅小豆的做法大全，紅小豆怎么做好吃紅小豆的做法
材料
赤小豆50克，米100克，白糖少許
做法
1.赤小豆和米同放鍋中；
2.大火煮開，改用文火熬煮；
3.食用時(shí)，放入白糖即可。

問(wèn)題六：紅小豆怎么做好吃，紅小豆的吃法紅小豆又叫赤小豆，它的做法很多：薏米紅小豆粥、赤小豆粥、赤小豆薏米粥等。
這里介紹一下赤小豆山藥粥：
用料：赤小豆50克、山藥200克、大米50克；
做法：
1、將赤小豆先用水浸泡，山藥去皮洗凈，切成小方??；
2、大米去沙洗凈；
3、在鍋里放適量水，置旺火上，再將赤小豆放入鍋中煮爛，再放大米煮爛，最后加入山藥丁繼續(xù)煮至山藥熟爛即可。
功效：
利水消腫，健脾胃，養(yǎng)顏，女性肥胖者可以適量食用。

問(wèn)題七：紅小豆怎么吃才補(bǔ)血紅小豆利濕健脾為長(zhǎng)。補(bǔ)血食療的話還是選擇別的吧，譬如：大棗、桂圓肉、阿膠、枸杞等

問(wèn)題八：紅小豆怎么吃能減肥？有兩種方法是比較有效的哦
1.分別稱取紅小豆30克，雞內(nèi)金10克。先將雞內(nèi)金研末，然后按照平常方法煮紅小豆，在紅小豆將熟時(shí)放入雞內(nèi)金末攪勻，可以當(dāng)作早餐（這種方法適用于臉面部有青春痘、黃褐斑、身體比較胖）
2、赤豆粥：赤豆30-50克，水煮至半熟，放入粳米100克同煮粥，以淡食為宜，加白糖調(diào)味食用亦可。有健脾益胃，清熱解毒，利水，消腫，通乳作用。適用于水腫病，下肢濕氣，小便不利，大便稀薄，身體肥胖，產(chǎn)后乳汁不足等癥。

問(wèn)題九：紅小豆怎么吃補(bǔ)血快紅小豆利濕健脾為長(zhǎng)。補(bǔ)血食療的話還是選擇別的吧，譬如：大棗、桂圓肉、阿膠、枸杞等

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