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銀耳紅棗蓮子粥的功效與作用,銀耳紅棗蓮子粥怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-23 07:14:24

本文關(guān)鍵詞:夏

銀耳紅棗蓮子粥

銀耳紅棗蓮子粥用到的食材

銀耳 :

紅棗 :

蓮子 :

大米 :

茯苓 :

銀耳紅棗蓮子粥的功效與作用

益氣健脾、補血養(yǎng)顏
。

銀耳紅棗蓮子粥做法

鍋置火上，放入大米和適量清水

，大火燒沸
；放入銀耳
、紅棗、蓮子
、茯苓
，再次燒沸后改小火，熬煮成粥
。

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