本文關(guān)鍵詞:乳腺炎
木耳 : 30g
銀耳 : 30g
木耳、銀耳分別洗凈，撕碎
，放入鍋中銀耳湯也叫白木耳
銀耳又稱為白木耳
銀耳湯的正確做法
銀耳湯的正確做法，銀耳做為營養(yǎng)成分美容護(hù)膚養(yǎng)生食材
銀耳湯的正確做法1食材：銀耳
第一步：首先要將銀耳泡發(fā)，泡發(fā)的時(shí)候要用涼水
，千萬不能用熱水，會(huì)破壞口感和營養(yǎng)成分，根部朝下，大約泡3-4個(gè)小時(shí)，泡發(fā)好的銀耳去掉黃色根蒂部分，撕成小朵，撕的越碎越好，這樣出膠多；紅棗和枸杞分別泡洗好。第二步：鍋中燒開適量的水
，放入銀耳，大火將水再次燒開，然后轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，5分鐘之后關(guān)火，蓋蓋燜15分鐘第三步：15分鐘之后再次開大火將其燒開
小貼士：大多數(shù)人熬銀耳湯都是一直開著煤氣煮的
銀耳湯的功效和作用
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銀耳湯的正確做法2 銀耳湯要煮多久
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、冰糖放入后，攪拌，待幾分鐘后，香滑美味的養(yǎng)顏湯可以出鍋了。銀耳湯能過夜嗎
其實(shí)
，銀耳湯是一種高級(jí)營養(yǎng)補(bǔ)品，但一過夜，營養(yǎng)成分就會(huì)減少并產(chǎn)生有害成分。因?yàn)椴徽撌鞘覂?nèi)栽培的銀耳和椴木野外栽培的銀耳都含有較多的硝酸鹽類，經(jīng)煮熟后如放的時(shí)間比較久，在細(xì)菌的分解作用下，硝酸鹽會(huì)還原成亞硝酸鹽。人喝了這種湯，亞硝酸就自然地進(jìn)入血液循環(huán)
不過銀耳本身的硝酸鹽和亞硝酸鹽含量低于國際標(biāo)準(zhǔn)，而且市面上消瘦的銀耳大部分是經(jīng)過干制的
銀耳湯的正確做法3 銀耳湯的副作用
銀耳屬于真菌類的食用菌，也是一種老幼皆宜的滋補(bǔ)品
，適量的食用可以補(bǔ)腎壯陽，也有生津止渴的作用，含有很多種多糖，可以預(yù)防惡性腫瘤的發(fā)生率，對(duì)皮膚也有抗氧化作用等等。銀耳湯對(duì)我們的身體有很多好處。但是
，任何食品都是有兩面的，因而，銀耳湯也有一定的副作用，不過銀耳湯的副作用不是很明顯，注意不要一次吃的太多。同時(shí)
，銀耳湯不適合外感風(fēng)寒者，因?yàn)殂y耳能清肺熱。銀耳湯也不適應(yīng)人們睡前食用，以免血粘度增高。對(duì)于出血癥、糖尿病患者也應(yīng)慎用。總而言之，銀耳湯確實(shí)有一點(diǎn)副作用
，但是其營養(yǎng)價(jià)值及功效遠(yuǎn)高于其副作用。只要我們平時(shí)注意小心食用，了解其食用禁忌就可以了。煮銀耳湯要注意什么
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、白木耳宜用開小水泡發(fā)，泡開后應(yīng)除掉未打開的一部分，非常是這些呈淺黃色的東西。2、白木耳關(guān)鍵用于做菜
，以湯菜主導(dǎo)；冰糖銀耳糖份高，臨睡前不適合服用，以防血粘度提高。3、白木耳是一種含膳食纖維的減肥瘦身食品
4、采用偏暗一些的白木耳口味不錯(cuò)
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、霉變白木耳不能服用，防止中毒了。6
、熟白木耳忌久放。你好， 銀耳湯又名白木耳
，是一種生長(zhǎng)于枯木上的膠質(zhì)真菌，因其色白如銀，故名銀耳。是我國經(jīng)濟(jì)價(jià)值極高，極珍貴的一種食用菌和藥用菌。由于銀耳所含的營養(yǎng)全面，且有一定的藥用價(jià)值，歷來與人參、鹿茸同具顯赫聲譽(yù)，被人們稱為“山珍”、“菌中明珠”。它不僅是有山珍美名之稱，而且在醫(yī)藥學(xué)中是一種久負(fù)盛名的良藥。我國歷代的醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為它有“強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養(yǎng)胃、補(bǔ)氣本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/48115.html.
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