本文關鍵詞:春,夏,秋,冬
鮮陽桃用到的食材
陽桃 :
鮮陽桃的功效與作用
風熱咳嗽或呃逆
。
鮮陽桃做法
鮮陽桃慢慢嚼服。
新鮮楊桃煮水的功效
楊桃，屬于落葉喬木
，是一種熱帶水果，其果實呈星形
，因此常稱之為“星橙”
，楊桃的果實味道酸甜可口
，深受人們的喜愛
。不僅如此，楊桃不僅可以生食或制作成各種美食
，還可以煮水喝
，有諸多的健康功效。
1、補充維生素C楊桃是富含維生素C的水果
，每100克楊桃果肉中所含有的維生素C含量高達90毫克左右，比柑橘等其它的水果更高
。楊桃煮水的方式相比于直接食用，能夠更全面的讓維生素C分子散開
，有效保留果中各種營養(yǎng)成分
。因此，多喝楊桃汁
、楊桃水
，可以有效補充和增強人體的維生素C儲備，對于增強人體免疫力
、防止感冒等都有很好的效果。
2、消除疲勞楊桃煮水有助于消除疲勞
，提高身體抗疲勞能力
。楊桃汁里面的多種營養(yǎng)成分，能夠對人體各種細胞組織
、肌肉進行有效的補充與保護，幫助身體合理快速地消耗疲勞物質
，同時還能夠增強人體的能量儲備
，讓人體產(chǎn)生達到舒適狀態(tài)的感覺。
3、降血壓楊桃是低糖水果
，含有多種本身糖質分解酶
。長期飲用楊桃汁可以對高血壓患者的情況產(chǎn)生有效的降壓作用
。楊桃煮水的方式相比于直接食用，能夠更全面的讓營養(yǎng)成分提高產(chǎn)生的比例
，并有效的發(fā)揮水分的凈化作用
。當然
，如果您患有低血壓
，喝楊桃水的時候需要注意控制攝入量，不要過多喝飲料
，以免進一步的壓低身體血壓水平
。
4、改善皮膚問題楊桃煮水有助于改善皮膚問題
，因為楊桃所含的多種維生素和礦物質
，可以幫助人體調節(jié)皮膚內部的各種細胞組織機能
，從而對于皮膚各種問題
，如暗沉、皺紋
、粉刺等產(chǎn)生有效的抑制作用，令皮膚得到充分的滋潤
。
總之，楊桃煮水是一種健康好喝的飲品
，對于我們的身體健康還有很多功效作用，建議平時常喝
。當然
，喝之前需要注意選擇新鮮無添加劑的楊桃，否則對于身體的健康反而會有負面影響。
希望本篇文章為廣大讀者帶來一些參考價值
，如果您對于楊桃煮水的其他更多問題不清楚
，可以咨詢相關專業(yè)人員
。祝大家都能夠健康快樂地生活。
楊桃的吃法
楊桃果的吃法如下：
1.清洗楊桃之后
，擦干水
，切掉楊桃的邊角，只需要切掉硬的那層就可以了
。2.楊桃橫著切
，薄薄的一片片的就像五角星一樣的好看
。
講洗干凈的楊桃直接切成小塊
，搗碎之后過濾出果汁
，加入溫開水調勻服用
。有清熱、消腫的功效
，特別適用于關節(jié)疼痛的人。
1個楊桃洗凈切丁備用
，將楊桃
、牛奶250ml、適量的糖放入鍋中小火煮
，煮到糖融化即可，放置涼
。然后過濾出奶液并奶液里面加入2個雞蛋
，打散之后加上楊桃塊
，大火蒸直凝固
。功效是養(yǎng)顏美膚。
楊桃咋吃怎么吃楊桃
楊桃
，又名陽桃
、五棱子
、鬼桃等
。為熱帶、亞熱帶水果
，果肉中含有維生素
、礦物質、糖類
、纖維素
、有機酸等多種招牌營養(yǎng)素
，并含有大量的揮發(fā)油，氣味清香
，肉質細嫩
。
一、食用方法：
1.楊桃可以切片蘸少量鹽吃
，可以改善喉嚨疼痛與聲音沙啞
，還有助于維持人體的酸堿平衡
。
2.鮮楊桃汁：楊桃洗凈
，切碎榨汁
，倒入杯中
，加入適量溫開水調均即可。具有清熱利水
、解毒消腫的功效
，適用于小便不利
、關節(jié)紅腫疼痛者
。
3.楊桃還可制醬、煲湯或烹制菜肴
、口味酸甜，風味清香
，可助開胃消食利尿
。
二
、食用注意：
1.腎臟病患者禁食楊桃。
2.糖尿病患者忌食
。
3.肺弱
、胃寒
、易患腹瀉者，不宜多吃楊桃
。
楊桃的功效與作用禁忌
楊桃中含有對人體健康有益的多種成分
，如糖份
、維生素A、維生素C以及各種纖維質
、酸素
。楊桃的功效與作用禁忌有哪些? 下面就和我一來看看吧。
楊桃的功效：
楊桃為酢漿草科植物陽桃的果實
，楊桃又叫陽桃
、五斂子
、洋桃、三廉子
，楊桃有清熱生津
，利水解毒、利尿通淋
，生津消煩、醒酒
、助消化等功效，楊桃有治療風熱咳嗽
、口渴煩躁
、咽喉疼痛等的作用，楊桃性寒
，凡脾胃虛寒
，納差泄瀉者
，宜少食楊桃
。
楊桃的功效與作用
楊桃的功效與作用
名稱：楊桃
別稱：陽桃、五斂子
、洋桃、三廉子
。
功效分類：清熱解毒藥;生津藥
。
性味：酸甘澀，平
，無毒
。
歸經(jīng)：入肺、心
、小腸經(jīng)
。
功效：清熱生津
，利水解毒
，下氣和中，利尿通淋
，生津消煩
、醒酒、助消化等功效
。
主治：治風熱咳嗽、口渴煩躁
、咽喉疼痛、口腔炎
、牙痛
、肝病、小便不利
、結石癥
、壞血病
、食毒酒毒
。
用法：生食，煮湯
，或絞汁飲。
每次1——2個
。
來源：楊桃為酢漿草科植物陽桃的果實
。
禁忌：多食冷脾胃
，動泄?jié)荨?/p>
楊桃的作用：
1
、楊桃治瘧母痞塊：楊桃五至八枚，搗爛絞汁。
每服一杯
，日服二次。
(《福建民間草藥》)
2
、楊桃通石淋：楊桃三至五枚，和蜜煎湯服
。
(《泉州本草》)
3、楊桃治風熱咳嗽：楊桃鮮食
。
(《泉州本草》)
4
、五斂子(楊桃)，出嶺南及閩中
。
其大如拳
。
其色青黃潤綠
，形甚詭異，狀如田家碌碡
。
上有五棱如刻
，起作劍脊形，皮肉脆軟
，其味初酸久甘
，其核如柰，五月熟
，一樹可得數(shù)石
，十月再熟
。
以蜜漬之，甘酢而美
，俗亦曬干以充果食
。
又有三廉子，蓋亦此類也
。
《綱目》
5、五斂子(楊桃)
，大如木瓜
，黃色
，皮肉脆軟
，味極酸
，上有五棱，如刻出
。
南人呼棱為斂，故以為名
。
以蜜漬之
，甘酢而美。
出南海
。
《南方草木狀》
6、楊桃止渴解煩
，除熱，利小便
，除小兒口爛
，治蛇咬傷癥。
《嶺南采藥錄》
7
、楊桃主治風熱
，生津止渴。
《綱目》
8
、楊桃解酒毒
，消積滯
。
《廣西中藥志》
9、楊桃能解肉食之毒
。
又能解嵐瘴
。
《嶺南雜記》
10、楊桃疏滯
，解毒
，涼血
。
治口爛，牙痛
。
《陸川本草》
11
、脯之或白蜜漬之，不服水土與瘧者皆可治。
《綱目拾遺》
楊桃的藥用價值很高
，尤其鮮果含糖量非常豐富
，成分包括蔗糖
、果糖、葡萄糖
，還有蘋果酸
、檸檬酸、草酸
、多種維他命、微量脂肪及蛋白質等
，對人體有助消化
、滋養(yǎng)和保健功能
，它里面含有的纖維質及酸素能解內臟積熱
，清燥潤腸通大便
，是肺
、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。
另外楊桃還是醫(yī)治咽痛的能手
。
楊桃的葉
、花和根也有很好的藥用作用：它的葉片利小便;它的花可治寒熱;它的根能治關節(jié)痛
。
楊桃除了對人體健康有益外
，對女士的美容也有很好的療效。
楊桃里面含有特別多的果酸
，能夠抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑
，并且有保濕的作用
，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤
，對改善干性或油性肌膚組織也有顯著的功效。
楊桃能減少機體對脂肪的吸收
，有降低血脂
、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用
。
同時還可保護肝臟，降低血糖
。
楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富
，且果汁充沛
，能迅速補充人體的水分
，生津止渴，并使體內的.熱或酒毒隨小便排出體外
，消除疲勞感。
楊桃果汁中含有大量草酸
、檸檬酸、蘋果酸等
，能提高胃液的酸度
，促進食物的消化。
楊桃含有大量的揮發(fā)性成分
、胡蘿卜素類化合物
、糖類
、有機酸及維生素B
、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍
，防治風火牙痛。
盡管楊桃的作用很大
，但腎臟病患者應該少吃楊桃
。
楊桃的吃法：
鮮楊桃汁
功效：此汁具有清熱祛風，止痛消腫的功效
，適宜于關節(jié)紅腫疼痛的患者飲用。
材料：新鮮楊桃3枚
。
做法：
1
、以清水洗凈
，用水果刀將之切成果肉丁，并搗爛絞汁;
2
、將果汁倒人杯中，加溫開水100毫升調勻
，每日服用2次。
楊桃芡米粥
功效：該粥具有健脾益胃的功效
，可作為大病初愈患者的主食
。
健康人食之能增進食欲，強身健體
。
材料：楊桃
、晚米各100克，芡米50克
，白糖50克
。
做法：
1、楊桃洗凈
，切成果丁
，晚米以清水淘洗干凈;
2、將楊桃丁
、芡米
、晚米同放入一大瓦罐中，加清水750毫升
，以小火慢燉60分鐘，再加入白糖即成
。
糖漬楊桃：
功效：此桃具有消暑利水的功效，適用于傷暑傷濕所引起的腹瀉
。
材料：新鮮陽桃100克
，白糖50克。
做法：
1
、用清水將楊桃洗凈
，后用水果刀將之切開
，擺入盤中;
2
、將白糖均勻撒在鮮果上
，腌30分鐘后
，慢慢嚼服
。
醋漬楊桃
功效：此桃具有消食和中的功效，可用以治療消化不良
，胸悶腹脹等病癥。
材料：新鮮楊桃1枚
，紅醋50毫升
。
做法：
1、將楊桃以清水洗凈
，后用水果刀一分為二;
2
、將鮮果放人杯中
，加紅醋浸10分鐘后取出
，慢慢嚼服
。
鮮楊桃茶
功效：生津止渴
，疏風清熱。
材料：鮮楊桃1個
、桑葉3g
、綠茶3g。
用法：用楊桃
、桑葉的煎煮液泡茶飲用，可加適量冰糖
。
楊桃燉白蜜
功效：清熱通淋，治濕熱壅結
、尿道炎
、妊娠小便不通。
材料：楊桃500克
，棉白糖100克
，蜂蜜25克，桂花鹵少許
。
做法：
1、將楊桃劈開
，入鍋煮熟
，去皮與核。
用刀斜批兩刀
，切成3塊
，依次扣入碗中，放入白糖
、蜂蜜
、桂花鹵
，蓋上蓋盤
，上籠用大火蒸約10分鐘，取出反扣于蓋盤中即成
。
楊桃燕窩
功效：清熱解毒、生津止渴
、降低血脂及膽固醇
。
材料：燕窩、楊桃
、冰糖。
做法：
1
、選黃色楊桃1個
，切3——5片，薄厚均勻
。
2
、鍋中加入水和糖
，水開后放入楊桃
，燙一下就好
。
3、楊桃和糖水一起倒入金碗
，燕窩分開裝一碗
。
葡萄楊桃汁
功效：生津止渴，利尿
。
材料：(成品480毫升
，2杯) 葡萄200克 楊桃1個 冰開水300毫升 食鹽少許蜂蜜
、冰塊適量
做法：
1
、將葡萄、楊桃用水洗凈
，楊桃切塊備用
。
2、將上述原料置搗攪機內
，加入300毫升冷開水
，再加入適量蜂蜜及少許食鹽混合攪打成汁
。
3
、用漏網(wǎng)將果汁過濾
。
4
、在杯中放入冰塊，注入果汁即成
。
楊桃燉蛋奶
功效：牛奶中含有豐富蛋白質
、維生素及鈣、鉀
、鎂等礦物質，可防止皮膚干燥及暗沉
，使皮膚白皙
，有光澤;也可補充豐富的鈣質;楊桃有降代血脂
、膽固醇的作用
，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用
。
雞蛋含有豐富的蛋白質
、脂肪
、維生素和鐵
、鈣、鉀等人體所需要的礦物質
，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利
，能健腦益智
，改善記憶力
，并促進肝細胞再生;有養(yǎng)心安神
，補血
，滋陰潤燥之功效
。
材料：牛奶(250克) 楊桃(100克) 雞蛋(100克) 、白砂糖(30克)
做法：
1
、楊桃去硬邊去核切小塊;
2
、雞蛋磕入湯盆中攪勻;
3、牛奶
、楊桃一同放入鍋里用小火煮熟，關火
，晾至稍涼，放入糖慢慢溶化
，攪勻;
4
、將煮好的奶液加入打散的雞蛋里拌勻，過篩濾去泡沫及打不散的蛋白
，上蒸鍋
，蓋碟;
5、用小火蒸至凝固取出
，晾涼食用。
楊桃燉尾骨
功效：美化肌膚
、止咳、止痰
。
材料：陳皮2錢 新鮮楊桃1個
、豬尾骨1只(切塊) 、水10杯
、米酒1杯
、鹽少許、冰糖1小匙。
做法：
1
、先將尾骨用熱水川燙去血水
，用清水洗凈備用。
2
、楊桃洗凈各角切邊，并將頭尾切除
，切成約0.5公分厚之星形厚片
。
3
、將尾骨加水以大火煮20分鐘，放入陳皮之后
，再改中火煮10分鐘
，此時可放入楊桃片及米酒繼續(xù)燉煮約20分鐘，最后依個人喜好加入調味料調味(鹽可不加)
，即可盛起上桌
。
楊桃蜂蜜湯
功效：治療腎結石氣結型：腰痛
、或少腹痛
、神疲乏力、血尿
、舌質尖邊紅、苔薄黃
、脈弦緊
。
材料：楊桃5枚，蜂蜜適量
。
做法：同煎湯服用
，每日2-3次。
麥冬楊桃甜湯
功效：潤肺養(yǎng)陰
、消除粉刺
、改善秋季咽干口燥
。
材料：楊桃1個，紫蘇梅4個
，麥冬15克
，天冬10克，紫蘇梅汁1大匙
，清水600毫升
，冰糖1大匙。
做法：
1
、將全部藥材放入棉布袋
。
楊桃表皮以少量的鹽搓洗
，切除頭尾。
2、再切成片狀
。
然后
，將所有材料放入鍋中，以小火煮沸
，加入冰糖攪拌溶化
。
3
、取出藥材
，加入紫蘇梅汁拌勻
，待降溫后美味的即可食用
。
魷魚燴楊桃
功效：養(yǎng)陰潤肺、清心去煩躁
、補腎養(yǎng)心
、改善神精衰弱。
材料：花枝4兩
、碗豆莢10支、黃甜椒1/2顆
、楊桃1杯
、蔥2支、蒜頭1粒
、姜3片、胡蘿卜少許
、料香油1/3大匙
、砂糖1/2大匙、淀粉1/2大匙
、水1大匙、鹽1小匙
做法：
1
、將材料分別洗凈
、切好備用;
2、淀粉加水攪拌均勻;
3
、藥材用清水沖洗凈
，加3杯水煮20分鐘后取1杯湯汁;
4
、鍋預熱加入少許油
，放入蔥
、蒜
、姜爆香;
5、接著放入魷魚
、楊桃
、胡蘿卜略炒1—2分鐘;
6、加入湯汁
、調味料及碗豆莢
、黃甜椒片一起翻炒;
7、再淋入淀粉水勾芡
，拌炒一會即可
。
楊桃的食用禁忌：
楊桃性寒
，凡脾胃虛寒，納差泄瀉者
，宜少食楊桃
。
本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/48272.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
育.png)
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)